Modelleme masajı ile selülit ve lokal yağ ile nasıl mücadele edilir?

Adı zaten oldukça müstehcen ve genellikle dikkat çekiyor: modelleme masajı. Harika görünüyor ve tesadüfen değil, işlem ilgi ve bazı ortak sorulara neden oluyor: Bu masaj türünün geleneksel masajdan farkı nedir?; Daha modellenmiş bir yapı elde etmek bile mümkün mü? masaj yardımı ile diğerleri arasında.

Onodera Estetik'teki dermatofonksiyonel fizyoterapist Ingrid Peres, prosedürün geleneksel masajlardan daha fazla baskıya sahip güçlü, ritmik hareketlerden oluştuğunu açıklıyor.

Ve tam da bu yorucu hareketler, prosedürün farklılıklarıdır, lokalize yağ ve / veya selülit konusunda endişeli kişiler için uygundur. Masajın en kuvvetli hareketleri cildin daha derin katmanlarına ulaşmayı hedeflediğinden beri.

Bazı klinik / estetik merkezlerde, şekillendirme masajını daha da yoğunlaştırmak için silindirler, dokulu toplar gibi aksesuarlar da kullanılır.

Masaj nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Ingrid, modelleme masajının genellikle nasıl yapıldığını açıklıyor:

Ayrıca bakınız: Arkadaki Birikmiş Yağları Azaltmanın veya Azaltmanın 11 Yolu

1. Masaj sonuçlarını geliştirmek için özel aktif içerikli bir krem ​​kullanılır.
2. Profesyonel, ritmik ve "daha güçlü" hareketlerle masaj yapar ve geleneksel masajlarda olduğundan daha fazla baskı yapar.
3. Bir emme ve yoğurma silindiri prosedürle ilişkilendirilebilir.
4. Hareketler daha çok miktarda yağlanma ve selülit olan bölgelerde desteklenir. Ve böylece kan dolaşımını ve vücut şekillendirmeyi arttırırlar.

Prosedürün yararları ile ilgili olarak, L&L Space Life'da São Paulo'nun Vücuduna Beden Eğitimi, Pilates eğitmeni ve fonksiyonel eğitim lisanslı dermatofonksiyonel fizyoterapist Marília Barboni Luz şöyle açıklıyor: dokunun daha fazla oksijenlenmesi, böylece selülitin iyileştirilmesi ve artan metabolizma nedeniyle lokalize yağın azaltılması ve güçlü ve hızlı masaj nedeniyle vücudun şekillendirilmesi?

Bu teknikte hangi vücut parçaları kullanılabilir?

Ingrid, modelleme masajının aşağıdaki vücut kısımlarında yapılabileceğini belirtiyor:

• kollar;
• karın;
• ayaklar;
• kalça kasları;
• buzağı;
• dış yan yüzleri;
• Geri.

Marília, masajın vücudun her yerine yapılabileceğine işaret ediyor. “Ancak en iyi sonuçları, en yüksek yağ ve selülit konsantrasyonuna sahip bölgelerde” diyor.

Fizyoterapist Marília ayrıca yalnızca tek bir bölgede modelleme masajı yapmanın olmadığını belirtir: "ya da vücudun her yerine ya da ekipman ve masaj kombinasyonuyla yapın" diyor.

Maliyetlerle ilgili olarak, her şey tedavinin yapılacağı yere (klinik ve şehir) bağlıdır. Ancak, Marilia'ya göre, tüm vücut şekillendirme masajı seans başına 130 dolar tutuyor.

Ayrıca bakınız: Lenfatik sisteminizi uyarmanın 8 yolu

Evde kendiniz için adım adım videolar

Modelleme masajını evde yapmayı tercih edenler de var, ancak sonuçlar klinikte, profesyonel oldukları yerde pratik yaparak masajı yapanlarla aynı olmayabilir. Hatta bazı videolar adım adım modelleme öz masajı yapmayı da gösteriyor.

1. Andresa Ganacin tarafından kendi kendine masaj modelleme

Andresa Ganacin, ölçümlerin azaltılması ve belin ayarlanması için ideal olan modelleyicinizin kendi kendine masaj yapmasını nasıl sağlar.

2. Vanessa Cardoso tarafından karınta kendi kendine masaj

Videoda Vanessa Cardoso, selülit azaltan bir krem ​​kullanarak karın bölgesinde modelleme öz masajını nasıl yaptığını gösteriyor.

3. Nathalia Serenna tarafından Evde Tedbirlerin Azaltılması

Nathalia Serenna size, doğru beslenme ve eğitim ile birlikte iyi sonuçlar almanıza yardımcı olan ev yapımı masajın adım adım izini sunuyor.

4. Ölçümlerinizi Andressa Chaban ile nasıl düşürürsünüz?

Andressa Chaban, karnında ve uyluklarında kullandığı ve kendi kendine sonuç verdiğini söylediği kendi kendine masaj yapmayı öğretiyor.

Ayrıca bakınız: Vücudu şekillendiren ve lokalize yağları azaltan 9 estetik tedavi

Ingrid, modellemenin kişisel masajını yaparken en büyük zorluğun, genellikle en büyük yağ ve selülit birikiminin olduğu sırt sırtı üzerinde uygulanabileceğinin altını çiziyor.

Evde kendi kendini şekillendirmek isteyenler için, Ingrid kremayı tedavi etmek istediğine göre seçmenizi önerir: selülit, yağ veya sarkma.

Tekniğin kontrendikasyonları

Ingrid, modelleme masajının aşağıdaki durumlarda belirtilmediğine dikkat çekmektedir:

• kanser;
• ateş;
• İnflamatuar süreç;
• Aşırı sarkma;
• Hamile kadın;
• Kalp yetmezliği.

Masaj modellemesi x diğer prosedürler: farklar nelerdir?

Modelleme masajı, lenfatik drenaj ve cryolipolysis arasındaki ana farklar aşağıya bakınız.

Lenfatik Drenaj X Modelleme Masajı

Ingrid, modelleyicinin daha derin ve daha hızlı bir masaj tekniği kullandığını ve uygulama hissinin olmadığını açıklıyor. Lenfatik drenaj daha yüzeysel, daha yavaş bir tekniktir ve lenfatik sistemin stimülasyonu için özel bir anlama sahiptir. Farklı endikasyonlar var: modelleyici kan dolaşımını aktive eder ve yağ tabakasını azaltır; Drenaj ödemi azaltır ve lenfatik sistemi uyarır?

Ingrid, “Drenaj 60 dakika sürer ve modelleme masajı, tedavi edilen bölgelere bağlı olarak değişiklik gösterir, ancak 30 ila 50 dakika arasındadır”.

Maliyetler çok değişkendir, ancak Ingrid'e göre, yaklaşık 30 dakikalık modelleme masajı genellikle 70 dolara, 50 dakikalık lenf drenajı ise 108 dolara mal olmaktadır.

Cryolipolysis X Modelleme Masajı

Marilia, modelleme masajından farklı olarak cryolipolysis'in masaj olmadığını, liposculpture kadar etkili bir cihaz olduğunu açıklıyor. Vücudun her bölgesinde bir kez yapılması gereken bir işlemdir ve işlemi sadece aynı bölgede, üç ay sonra tekrar uygulayabiliriz, çünkü sonucun ortaya çıkması için gereken süre budur.

• Kriyolipoliz sırasında, kişi ilk başta kendini rahatsız eder, bir süre sonra zaten daha rahat hisseder. Bölge seanstan sonra ağrıyor ve bölgede morluklar oluşuyor. Marilia, bu değerin bölge başına 700,00 reais ve 1,200 reais?

Ingrid, cryolipolysis'in kontrollü bir sıcaklık-negatif soğutma yöntemi kullandığına işaret ediyor. Yağ hücresi soğuğa duyarlı olduğu için donma, bazıları karaciğer tarafından metabolize edilen, bazıları da vücut tarafından yeniden kullanılan, zarlarını tahrip eder. Ve bu kırılmadan geriye kalanlar lenfatik sistem tarafından elimine edilir. “Modelleme masajı, ritmik hareketlerin masajından oluşan, geleneksel masajlara göre daha fazla basınç uygulayan, güçlü bir masaj” diyor.

Her vaka için hangi tedavinin uygun olduğunu bulmak için tavsiye, güvendiğiniz bir kliniğe gidip değerlendirme yapmaktır.

Modelleme masajınızı nasıl güçlendirirsiniz?

Temel bakım, modelleme masajıyla elde edilen etkileri arttırır:

• Sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmek;
• En az bir tür fiziksel aktivite gerçekleştirin;
• Masajdan önce cildi temizleyin. Marília'ya göre, kremadaki aktif maddelerin geçirgenliğini arttırır;
• Seansa çok yakın bir zamanda yemek yemeyin;
• Marília'ya göre, masajı Heccus, endermoloji, Rus akımı gibi cihazlarla ilişkilendirmek de iyi bir ipucudur.

Tedavi ile ilgili Sıkça Sorulan Sorular

Dermatofonksiyonel fizyoterapist Marilia, prosedürle ilgili temel şüpheleri açıklığa kavuşturur:

1. Kaç modelleme masaj seansına ihtiyaç duyulur ve ne sıklıkla?

Marilia: haftada 2 kez sıklıkta en az 10 seans.

2. Hangi profesyoneller prosedürü uygulayabilir?

Marilia: dermatofonksiyonel uzmanlığı ile fizyoterapide estetik veya eğitim alanında kursları olan profesyoneller.

3. Modelleme masajı cilde zarar verebilir mi?

Marilia: hayır. Sadece masajda kullanılan kuvvet nedeniyle morluklar bırakabilirsiniz.

4. Masaj modellemesinde ne tür bir ürün / krem ​​kullanılır?

Marilia: azaltıcı aktif olan kremler.

5. Modelleme masajı ağrıyor mu?

Marilia: İlk seanslarda, özellikle kişinin çok fazla selüliti varsa, acıtabilir. Ancak zamanla ağrı azalır.

6. Masaj masajında ​​elde edilen etkiler ne kadar sürer / ne kadar sürer?

Marilia: Modelleyicinin etkileri, müşteri sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite sürdürdüğü sürece devam eder, böylece kilo almamak, ancak masajı asla durdurmamasını öneririz. Selülit ve lokal yağın geri dönüşünü önlemek için bakım önemlidir. Bakım için ayda sadece bir seans yapılabilir.

Unutma: hiçbir prosedür mucizeler yaratmaz! Daha az lokalize yağ ve daha az selülit içeren "daha şekilli bir vücuda" sahip olmak için, dengeli bir diyet sürdürmek ve sık sık egzersiz yapmak gibi bazı temel alışkanlıkları edinmeniz gerekir. Ama elbette, modelleme masajı harika bir müttefik olabilir!

Криомарафон #4 Массаж холодными камнями "бумерангами" | Cold stone massage (Nisan 2024)