Turp, Peru elması veya Lepidium meyenii Lahana ve brokoli gibi lahana gibi sebzeler ailesinde bir yumru. Bin yıllık kullanımı olan İnka halkları tarafından imparatorluklarını yaratmadan önce de yaygın olarak kullanılıyordu.
Peru And Dağları'ndan çıkan, ortak topraklarda havanın inceldiği rakımlarda ekilir. İnka ordusu tarafından sıkça kullanıldığı için, savaşçılara canlılık ve yüksek dozda enerji temin etti, tıbbi özellikleri nedeniyle dünya çapında popüler oldu.
Peru Maca tüketmek nasıl
Eczanelerde ve sağlık mağazalarında kolayca bulunur, standart dozaj günde yaklaşık 1500 mg'dır ve bu bileşiğin iki ila üç 500 mg dozuna bölünmelidir. Pazarlama biçimlerine göz atın:
Toz halinde: Çok yönlü olarak, bu versiyon sıvılar yardımı ile tüketilebilir veya tuzlu olarak hem kekler hem de kremler gibi çeşitli tariflere eklenebilir. Diğer bir seçenek de, meyvenin tadını değiştirmeyen, nötr bir tadı olduğu için bir meyve salatası ile birlikte tüketmektir.
Kapsüller içinde: Önerilen miktarda sedyeyi yutmak için güvenli seçenek, kapsüllerin iyi bir kabul görmesidir. Hazır kompozisyonlarda veya manipüle formülüyle satın alınabilir, ikinci seçenek her hastanın ihtiyaçları için en uygun dozu sağlar.
Ayrıca bakınız: libidonuzu artıracak 10 yiyecek
Sanayileşmiş ürünlerde bulunmasına rağmen, ideal, dozajının bir beslenme uzmanı veya doktor tarafından belirtilmesi, daha iyi sonuçlar elde edilmesi ve aşırı dozdan kaynaklanan olası yan etkilerden kaçınılmasıdır.
Peru Sedye'nin 8 İnanılmaz Faydaları
Popülerliği cinsel sağlık konusundaki eyleminden kaynaklansa da, Peru macalarının düzenli tüketilmesi halinde büyük faydaları vardır. Bu faydaların bazılarını beslenme uzmanı Ana Paula Moura'ya göre inceleyin:
1. Cinsel sağlığın iyileştirilmesi: Hipotalamus bölgesinde ve böbreküstü bezlerinde çalışan maca, libidoda bir artış garanti eder. Bilimsel çalışmalara göre erkeklerde semen üretimini artırabilir.
2. Artan spor performansı: Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu kök, spor aktivitelerindeki performansı artırıp hızlı enerji üretimine yardımcı olur.
3. Menopoz semptomlarını hafifletir: Profesyonellere göre, bir kadının hayatının bu aşamasında hormonların bir damlası var. “Maca menopozun ortak semptomlarını hafifleterek bu hormonları stabilize etmeye yardımcı oluyor” diye açıklıyor.
Ayrıca Oku: Kadınlar için Kama Sutrasının En İyi 12 Seks Pozisyonu
4. Cilt İyileştirme: Zamanla, birçok insan sivilce ve lekelerin daha iyi göründüğünü rapor eder ve aşırı sıcaklıklarda cilt hassasiyetini azaltır.
5. Bağışıklığı Artırır: Ana Paula, “B vitaminleri, C vitamini, çinko, magnezyum ve diğer mikro besinler açısından zengin olduğu için maca, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor” diyor.
6. Antioksidan Eylem: Beslenme uzmanına göre, bu eylem, kanser ve dejeneratif beyin hastalıkları gibi vücutta ciddi hastalıklara neden olabilecek maddeleri ortadan kaldırarak etki eden etkili bir doğal antioksidan olan E vitamini varlığından kaynaklanmaktadır.
7. Anemi tedavisinde yardımcı: “Demir açısından zengin bir yiyecek olarak, anemik süreçlerin tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir” diye öneriyor.
8. Mood İyileştirme: Profesyonel raporlar olarak, bazı çalışmalar Peru makasının kaygı ve ruh hali değişikliklerinde iyi sonuçlara sahip olduğunu ve depresyon gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılabileceğini göstermektedir.
Ayrıca bakınız: Seks Yaşamınızı İyileştirmek İçin 10 Vitamin
Bu yararların düzenli olarak çöp tüketimi yoluyla elde edilebileceğini ve dozların her organizmanın özelliklerine göre değişebileceğini not etmek önemlidir.
Peru Maca Kilo Kaybı?
Beslenme uzmanına göre, Perulu maca, karbonhidratta yüksek olmasına rağmen, şişmanlık tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Bu, bitkinin sahip olduğu mükemmel lif bileşiminin bir sonucudur, daha uzun bir doygunluk hissi üretmeye ve gastrointestinal sistemi düzenlemeye yardımcı olur. Ana Paula, “Bu lif, özellikle geç saatlerde sıkışma alışkanlığı olan kişilerde yemek yeme arzusunu azaltan tokluk sunuyor” diyor.
Cinsel Uyarıcı Olarak Peru Maca
Profesyonelin ortaya koyduğu gibi, Perulu macalarını tüketen kadın ve erkeklerde libido artışını kanıtlayan çalışmalar var. Kadınlar tarafından tüketilirse, hormonları dengede tutarak kontrol etmeye yardımcı olur.“Erkeklerde, testosteron üretimini arttırır ve hala doğurganlık üzerinde hareket eder, bu bitkisel ilacı kullanan erkeklerde sperm sayısını arttırır” diyor.
Nereden alınır
Kolayca erişilebilen bitkisel ilaçlar, Peru maca'larını eczanelerde, sağlık gıda mağazalarında ve elleçleme eczanelerinde, fiziksel mağazalarda veya çevrimiçi mağazalarda bulunabilir, 15 ila 85 reais arasında değişen değerlerde satın alabilirsiniz.
Yan Etkiler ve Kontrendikasyonları
Ana Paula'ya göre, hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar bu eki hiçbir koşulda kullanmamalıdır. Ek olarak, hormon fonksiyon bozuklukları veya kanseri olan insanlar, tüketimlerini engellemelidir.
Oku: Aphrodisiacs Yiyecekler: Masada Başlayan Zevk
Doz aşımı yan etkileri arasında, antikoagülan alan hastalarda kanama ve olası ishal ve kusma, tıbbi ve beslenme takibinin önemini gösteren kanama vardır.
Düzenli tüketimiyle elde edilen çeşitli faydalarla Perulu maca, daha fazla enerji ve vücut dengesi ile daha sağlıklı bir yaşam arayanlar için ideal bir bitkisel ilaç olabilir. Bahse gir!
The War on Drugs Is a Failure (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
