Estetik müdahaleler, çılgın diyetler, kişisel memnuniyetsizlik ve ayna ile sürekli mücadele. Diğer cesetleri cesaretlendirmek ve dergi kapaklarını gösteren ünlülere benzememeye karar verilmek, çoğu kadın için çok yorucudur.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Brezilya, Temmuz 2014'te yayımlanan Uluslararası Estetik Plastik Cerrahi Derneği'nden (ISAPS) çıkan verilere göre, plastik cerrahi sayısında şampiyon ülkedir. Neşter için büyük ölçüde standartlara bağlı olarak büyük talep Kadınlara rahatsızlık ve yetersizlik duygusu veren medya tarafından kurulmuştur.
Bu faktörlerle birlikte, psikolog ve yeme bozukluğu uzmanı Luciana Kotaka, bugün sunulan en büyük ödeme olanaklarından ve kadınlar için mucizevi ilaçlardan şüpheli cihazlara kadar değişen, fiziksel değişim sağlayabilecek ürünlerin satışından bahseder.
Bununla birlikte, masraflar, belirli bir ücret karşılığında değiştirilebilecek vücut parçalarıyla sınırlı değildir. Moda ve davranış gazetecisi Nathalia Birkholz, Brezilya'da güzellik standartlarının uygulanmasının hala bazı etnik grupların, özellikle de etnik köken ve ırklara ilişkin temsiliyetini azalttığına dikkat çekiyor: dedi.
Ne yazık ki, bu nedenlerin farkında olmak, kadınlar için talepleri azaltmak için her zaman yeterli değildir. Psikolog, “Deneyim benzersiz ve özel midir?” Diyor. Dış cepheyi aşırı derecede değiştirmek istemek duygusal dengesizliğe ve güvensizliğe neden olabilir mi? Bu şekilde, refah yolu, fazla sevgi ve kendini kabul etmenin gerekli olduğu günlük bir alıştırmaya dönüştürülür.
Teoride, sayısız estetik prosedürden geçmeniz ve modası geçmiş diyetin daha ünlü bir görünüme benzemesi gerektiğini söylememek çok kolaydır, ancak pratikte bu uygulamalarla uğraşmak çok yorucu ve sık sık olur. Bazen sinir bozucu. Bununla birlikte, bazı şeyleri zihinselleştirmek, biraz daha huzurlu bir şekilde atlamanıza yardımcı olabilir.
1. Benlik saygınızı kazanın
Büyük zorlukla başlayarak: güvensizlikle savaş, kendini sevmeyi öğren ve kendine değer ver. Kotaka, "Güzel olmak ve iyi hissetmek yüzün ve vücudun görünümünün ötesine geçiyor, aynı zamanda kendimiz hakkındaki olumlu duyguları ve kusurlarla başa çıkma yeteneğimizi de içeriyor" diye açıklıyor.
Kendine olan saygını hiç idare edemiyorsan ve kim olduğun için gerçekten tatmin olmuyorsan, profesyonel yardım aramayı düşün. Psikolog, sağlıklı olan ile patolojik olan arasında çok ince bir çizgi olduğu konusunda uyarır, böylece bir terapist kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
2. kim olduğunu bilmek
Sen en iyi arkadaşın Ve, garip bir şekilde, ayna senin yanında olabilir! Görünen omurganın izlenmesi ve yas tutulması için uzun dakikalar harcamak yerine, sağ göz soldan daha büyük, büyük boy yanak veya şişkin karın, neden biraz iltifat için zaman harcamıyorsunuz? En hoş özelliklerinizi keşfedin ve vücudunuzun herhangi bir bölümünden memnun olmadığınız zaman, kişilik özellikleri de dahil olmak üzere düşüncelerinizi istediğiniz gibi yönlendirin!
Bu alıştırmada amaç, zayıf yönleri "gizlememek" değildir, bazı bölümlerde de olsa, sizi olduğu gibi sevmeyi öğrenmektir. Ayrıca, kendi kurallarınızı çiğnemek ve eşyalarınıza sizi çok fazla dikkat çekmeyecek bir şans vermek de iyi bir fikirdir: rujlar, göz kalemi, farklı kıyafetler ile oynayın ve kendinize şaşırın. Dudaklarını sevmiyor musun? Mesela, her zaman başkalarında sevdiğin bir ruj rengini dene ve senin de içinde hoşuna gitmesine izin ver!
3. İltifatlarla ilgilenmeyi öğrenin
Utanç için mi yoksa gerçekten iltifatla aynı fikirde olmasın, ama onlara mütevazı cevap vermeyi bırak. Onları kabul edin ve size söylenenleri yansıtmaya bile değer. Bunu itiraf etmek sorun değil, evet, güzelsin.
4. Sağlığınıza öncelik verin
Baskı altında yaşamın yol açtığı tüm psikolojik yorgunluğun yanı sıra, kendinizi çılgın diyetlere, abartılı egzersizlere ve çok fazla veya şüpheli müdahalelere maruz bırakmak da fiziksel sağlığınıza zarar verebilir. Tıbbi hatalar, malzemelerin vücut tarafından reddedilmesi ve diğer yan etkiler arasında, Luciana Kotaka, anoreksi, bulimia, ortoksi ve pregorexia gibi bozuklukların gelişimini belirtir.
İşte sormaya değer: risk altındaysanız her şeyi yapmanın faydası nedir? Diyet kısıtlamaları söz konusu olduğunda, bağışıklığınızın zorlandığını ve bunun da hastalığa karşı hassasiyeti artıracağını unutmayın.
5. eşsiz
Kadın medya temsillerinin ne kadar kısıtlı olduğunu farkettiniz mi? Ayrıca biraz daha büyük burunlu modelin “egzotik bir güzelliğe” sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz, değil mi? Önemli olan, dünyanın çok çoğul bir yer olduğu: insanlar kesinlikle aynı değil. Peki daha çok biri gibi olmaya çalışmanın amacı nedir?
Sanki kadınlar büyük ölçüde üretilen nesnelermiş gibi, amaç bizi kalıplara indirgemek, fiziksel özelliklerimizden ayırmak ve değer vermektir. Bununla birlikte, en fazla klişe gibi bir şeyi düşünmek geçerli olabilir - eğer herkes maviyi sevseydi sarı olurdu - çeşitlilikte güzellik var!
6. Bu bir yarışma değil.
Kadınların her zaman 'tür güzelliği' için sıralanıp sıralandığı bir dünyada yaşamak, küçük dostumuzdan daha güzel olmamız gerektiğini düşünerek büyümek için kesinlikle normaldir, ancak rahatlıkla unutmamız gereken küçük bir ayrıntı vardır. kadınlara söylerseniz: bu bir rekabet değil!
Daha önce de belirtildiği gibi, çeşitlilikte güzellik var. Ve bu nedenle, dünyadaki her türlü güzelliğe yer var! Hiçbir güzelliğin var olması için diğerini geçersiz kılması gerekmez.
7. sen insansın
Mükemmellik yok. Günümüzde gördüğümüz hemen hemen her fotoğraf çeşitli hata giderme tedavileri ve sorunlarından geçiyor ve hatta dergi kapakları basan kadınlar bile şekilsiz saç günlerine sahip oluyor, garip hissediyor veya aynaya çarpıyorlar.
Tüm bu tavsiyelere rağmen ve güzellik standartlarının ve dayatmaların dokusuna düşmemeye çalıştığınız kadar zor olsa da, bir noktada tüm uykularınız, büyük gözleriniz veya daha büyük gözleriniz olabilir. kulaklarında bir plastik yapın. Bu olduğunda, kendini suçlama! Ancak bu düşüncelerden kanmayın, burası öz bilginin öneminin yattığı yer: hatırladığınız vücut kısmını hatırlayın ve sizin için neyin iyi olduğuna odaklanın!
8. Bir pazarlık çipi değilsiniz
Son olarak, hiçbir şey için zorunlu olmadığınızı hatırlamaya değer. Trendleri takip etmek zorunda değilsin, her zaman makyaj yap, en sevdiğin şekeri yemeyi bırakma ya da havasında olmadığın zamanlarda bileğine zarar veren topuğu giymen gerekmez.
Ne yazık ki, kadınlar bakışları ve davranışları nedeniyle her zaman yargılanıyor: toplum geleneksel olarak kadınsı özellikler olarak kabul edilmeyenleri taciz ediyor. Bununla birlikte, Bir Elbise Kıyafetleri blog yazarı Erin McKean'in zaten yazdığı gibi: “güzel olmak (sıfatın dayatılmış ve standartlaştırılmış anlamında) kimseye borçlu olmadığınızı düşünmek güven verici olabilir. Erkek arkadaşına, kocasına, dostuna borçlu değilsin, meslektaşlarına borçlu değilsin ve çoğu da sokakta yabancılara borçlu değilsin. Bunu annene, çocuklarına veya medeniyetine borçlu değilsin. Güzellik, dünyada 'kadınsı' olarak sınırlandırılmış bir yer kaplamak için ödediğiniz bir kira değildir.
Bu nedenle yaşamın lütfu özgürlük içindedir. Tıpkı kendinizi kalıplara uymaya zorlamadığınız gibi, sizin için doğru olanı seçmekte özgürsünüz. Bunların hiçbiri sizi mutlu ederse modayı, makyajı, spor salonunu veya dengeli bir diyetten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez; Burada anahtar, sağlıklı olan ile size zarar verebilecek olan arasında bir denge kurmaktır.
“Güzellik bir önem derecesinde mutluluğun birkaç adım altında, sağlığın çok altında ve bir ceza veya zorunluluk olarak ele alındığında, bağımsızlıktan uzaklaşıyor ve bunun ortasında görmek için gözlerinizi ovmanız gerekecek. Sisin içinde McKean sentezler.
Psikolog Luciana Kotaka ve gazeteci Nathalia Birkholz ile yapılan görüşmelerde yapılan önerilere biraz dikkat ederek, dergi kapak organının aranmasını daha az talepkar bir yaşam sürmenize yardımcı olacak diğer dört tavsiyeye dönüştürebilirsiniz: Kendini sev, birbirlerini tanı, kendine saygı duy ve mutlu ol!
Bilim İnsanları Asyalıların Neden Sevimli Göründüğünü Açıklıyor (Nisan 2024)
- Kadınlar Günü
- 1,230
