Eski sevgilim çıkıyor: başa çıkmak için 7 adım

Bir ilişkiniz oldu, onunla mutluydunuz ya da mutlu olmak istediniz, ancak birçok aşk ilişkisi gibi, bitti. Bütün kadınlar böyle anlardan geçti ve muhtemelen bir kaç tane daha geçecek. Ve bu zamanların çoğunda, bu ayrılıktan iyi çıkacak servet veya güçleri yok.

Zararlar, çözülmeyen sorunlar, yaralanan kişinin söylenmesi gerektiğini düşündüğü şeyler var, ama en zararlı olanı mülkiyet hissi. Bir başkasının hayatında önemli bir şey ifade etmemek ve işinizden veya programınızdan çıkmamak rahatsızlık yaratır ve eski sevgilinizden yeni bir ilişkiyi kabul etmenizi zorlaştırır.

Olabildiği kadar acı verici bir şekilde, tarihlerinden geçen insanların yaşamlarının yanı sıra yaşamlarını da sürdüreceği ve her ikisinin de sonuçta diğer romanları yaşayacağı kabul edilmelidir.

Sona travmatik ve incinmiş ve aşırı bir reddedilme hissi içerdiğinde, eskiden geçmiş anlamına geldiği ve ötesinde hayat olduğu fikrinde büyük zorluklar yaşarız. Yani, ilişkinizin sona ermesi, sizin ya da hiç kimseyle mutlu olmayacağınız için değil mi? Psikolog Pâmela Magalhães ilişki yorumunda bulundu.

Gerçek şu ki, ilişkilerin gelip gittiği ve sadece kabul etmek için değil, aynı zamanda gerçekliğin anlamını gerçekten anlamak ve devam etmek için de çaba sarf etmek gerekiyor.

Ayrıca şunu da oku: Eski sevgilini geçmediğini belirten 7 işaret

Bunu uygulamaya koymak hiç de kolay olmayabilir. İşte bu sorunu çözebildiğiniz kadar çözmenize yardımcı olacak ipuçları içeren bir adım:

1. Arkadaşlıktan Kaçının

Özlem zor olduğu sürece yapılacak en iyi şey, tekrarlamalara veya kötü hislere neden olabilecek karşılaşmalar yapmaktan kaçınmaktır. Büyük olasılıkla sizi bulma şansı sunan yerlerden ya da bir araya gelerek kullanılan yerlerden kaçının. Bu, kalıcı bir uygulama olmak zorunda değildir, fakat en azından hala acı veya özlem varken gereklidir.

Benzer şekilde, mesaj alışverişinde bulunmak, telefon görüşmeleri yapmak ve sosyal ağlarda takip etmek boş umutları besleyebilir ve daha da zorlayıcı olabilir. Psikolog Pâmela Magalhães şunları söylüyor: • Ondan mümkün olan her şekilde bağlantısını kesmeye çalış (Facebook, Whatsapp vb.). Bu, sizi istemeyen ve şu anda sizinle birlikte olmayan birinin gölgesi olmadan kendi hayatınıza uymanızı kolaylaştıracaktır.

Kendine güveniyor ve kendine güveniyor olmalısın, ancak bu, yaşamı kurtarmak ve yeniden düzenlemek için zamana ihtiyacı olan insan durumunu görmezden gelmek anlamına gelmez. Seni hiç iyi yapmazsa, sözde üstünlük adına onunla yaşamaya zorlama.

2. Yasa Saygı

Her ayrılmanın çözülmesi gerekiyor. Ayrılmanın başlamasının kim olduğuna bağlı olarak, tepki ve işlem şekli farklıdır. Pâmela Magalhães şöyle açıklıyor: “İlk adımı atmış olan sizseniz ve bu konuda haklı ve sessizseniz, her şey daha kolay olabilir. Şimdi, biz diğer taraftayız ve sona ermek istediğimiz bir şey değildi, çok zorlaşıyor. Acı çok büyük, ancak öfke, üzüntü, reddedilme duyguları, hüsran, diğerlerini içeren bu duygu yelpazesinin deneyimi yaşanmalı ve tecrübe edilmelidir. İşte tam da bu duyguları hissetmemize izin verdiğimizde ve aslında kendimizi bu durumdan kurtarmak için daha güçlü ve daha olgun hale geldiğimizde onlarla yüzleşiyoruz.

Ayrıca bkz: Erkek arkadaşının eski hayaletiyle nasıl baş edilir?

3. Arkadaşların desteğine güvenin

Güvendiğiniz ve teşvik ettiğiniz arkadaşlarınız, aileniz ve insanların varlığı şu anda kritik öneme sahip olacaktır. Benlik saygısı, kendimizi terkedilmiş veya değiştiğimizde en altta olma eğilimindedir. Bu yüzden sosyal hayatı sürdürmek, hatta daha hafif olsa bile, hayatınızı bu ilişki döngüsünün ötesine geçtiğinden emin olmak, sevgili hissetmeye devam etmek, etrafta aranmak ve hatta belki de daha emin olmak için esastır.

Evlilik bazen insanların arkadaş ve akrabalarından uzaklaşmasına neden olur. Bir ilişkinin rutini genellikle arkadaşların alanını azaltır. Bu sizi tamamlayan insanları kurtarmak için harika bir zaman. Bu, ufkunuzu genişletmenize ve yeni fırsatlar getirmenize yardımcı olacaktır.

4. İlham verici faaliyetler yapın

Egzersizin ruh halini ve özgüvenini arttırdığı gösterilmiştir. Planladığınız antrenman seansına başlamak, dans etmek veya yüzmek gibi bazı hareket sınıflarına kaydolmak durumu hafifletmek için iyi ipuçlarıdır. Vücudunuzu hareket ettirmek zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Yürüyüşe çıkmak, gün batımını izlemek veya bir dağa tırmanmak iyi bir ipucu.Böylece egzersizi doğayla temas halinde birleştirirsiniz. Bu temas, toplumdaki yaşam sorunlarından biraz kurtulabilmemiz ve yeni ufuklar algılayabilmemiz için çok önemlidir.

5. Onun hakkında bilgi aramayın

Asla, asla, hiçbir şekilde kendi yaşamınızda neler olduğunu, ortak tanıdıklar veya sosyal ağlar aracılığıyla araştırmanıza izin vermeyin. Onun ve onun faaliyetleri hakkında ne kadar çok haberiniz olursa, sahip olma ve terk etme hissi o kadar keskinleşecek ve acı da o kadar büyük olacaktır. Bu kolay bir iş değil, ancak bu aşamada olabildiğince sağlıklı geçmeniz için kesinlikle en önemlilerinden biri.

Eski sevgilinizden en son haberleri almak isteyenler daima sizi bekliyor. Onu dinlemeyin ya da bu bilgiyi dinlemeyin: size hikayeler yaratmanıza ya da incinmiş duyguları hatırlatmanıza neden olabilir. Merak etmek, başa çıkabileceği sonuçlardan daha kolay olacaktır.

Oku ayrıca: Kadın Benlik Saygısı

6. Karşılaştırma yapmayın

Eski sevgilinle kendini karşılaştırmamak için elinden geleni yap. Hangisinin daha yağlı, daha ince, daha güzel veya kimin en iyi işi olduğu önemli değildir. “Kendine yardım etmeye çalış, hayatında bu anla ilgili resimlere bakma, hatta bilgi arama. Bu davranış size daha fazla acı verecek ve sizi hiçbir yere götürmeyecek, yalnızca özgüveninizin yok edilmesine katkıda bulunacak mı?

7. Çizgi yürür

Kırık bir kalbi iyileştirmek için başka bir sevgiden daha iyi bir şey olmadığı hala doğrudur. Kendinizi özgür ve gerçekten açık hissediyorsanız, derinlere inin ve ondan kurtulun. Ancak dikkatli olun: Kendinizi başka ilişkilerde bulunmaya zorlamak ya da ihtiyacınızı karşılamak için birini aramak ya da kıskanmaya çalışmak yapmak en kötü şeydir. Bu kesinlikle daha da acıtır, iyileşmenizi engeller ve daha ciddi durumlarda sizi aramaya zorlar.

İlişkilerin döngüsünü anlamak ve onunla barış içinde yaşayabilmek çok çalışmak ve sürekli kişisel gelişimdir. Sevincinizi ve sebatınızı koruyun, güçlü yönlerinizi kendinize odaklayın; böyle zamanlarda mutlaka daha iyi ve daha iyi olursunuz.

İKİLİ İLİŞKİLERDE İLGİSİZ DAVRANIŞLAR SERGİLEYEN ERKEKLER İLE MÜCADELE ETMENİN YOLLARI NELERDİR (Nisan 2024)