Terim Piloxing kelimelerin kombinasyonundan geliyor pilates ve boks. Adından da anlaşılacağı gibi, bu egzersiz türü, hareketlerin hareketlerini birleştiren bir yöntemi ifade eder. Pilates ve kimden boks.
Piloxing Zaten hem yağ yakmak hem de kasları güçlendirmek ve vücudu şekillendirmek için etkili olduğu için Hollywood'daki birçok ünlü arasında bir eğilim haline geldi.
Bu yeni jimnastik şekli, boksun gücü, hızı ve çevikliğini Pilates'in esnekliği ile birleştiren zorlu ve enerjik bir aktivitedir, bu nedenle egzersiz yapanlar için sayısız faydası vardır. Ek olarak, Piloxing sınıfları Ayrıca egzersize duygusallık kazandırmak ve hatta boks vuruşlarını çok kadınsı yapmak için dans adımları getiriyorlar.
Faaliyet, geleneksel boks eldivenlerinden farklı eldivenlerle yapılmalıdır. Genellikle egzersiz sırasında kas tonusunu güçlendirmek için her bir elinde 25 gr eldiven kullanılır.
Pilates sınıflarında olduğu gibi Piloxing Duruş geliştirmek, enerjiyi dengelemek ve yaralanmayı önlemek için yalınayak da uygulanmalıdır.
Bu modalite Brezilya'da çok iyi bilinmemektedir, çünkü yakın zamanda yaratılmıştır. Ancak, ABD’de birçok kadın tarafından uygulanmaktadır ve yakında buraya ulaşması da mümkündür. Nasıl olduğunu merak ediyorsanız Piloxing Egzersizi, etkinliğin yaratıcısı Viveca Jensen ile bir sınıftan alıntılar getiren bir videoyu izleyin:
Policeman - Eva Simons - Zumba choreography Zumba with Natalia Danielczak (Mart 2024)
- Fitness, Pilates
- 1,230
