Kollajen, cildi sıkı ve elbette güzel tutmak için çok önemli bir proteindir! Bunun nedeni, kollajenin temel fonksiyonunun (vücudumuzdaki tüm proteinin yaklaşık% 25'ini temsil ettiği) hücrelerin sağlam ve birleşik kalması, cildi desteklemenin yanı sıra saç ve tırnakların daha sıkı çalışmasını sağlayarak fonksiyona yardımcı olmasıdır. bağırsak ve cilt nemini korur.
Doğduğumuzdan beri, vücudumuz açık bir şekilde dengeli bir diyet yardımı ile ihtiyacımız olan kolajeni üretir. Fakat yaşlandıkça, vücut kollajen yapma kabiliyetini kaybeder. Örneğin 50 yıl sonra, vücut ihtiyacımız olan miktarın sadece% 35'ini üretiyor. Bu yüzden yaşlanırız ve cilt tutuşunu kaybeder, saçlar zayıflar vb.
Resmi tersine çevirmek mümkün mü?
Vücudunuzun 20 yaşında ürettiği kollajeni üretmesi imkansız, bazı hava etkilerinin tamamen tersine dönmesi karmaşık mı? bu doğal.
Ancak ilaç endüstrisi ve estetik tıbbın gelişmesiyle, cildinizin daha kollajen üretmesini ve daha genç görünmesini sağlayan ilaçlar ve tedaviler için sayısız seçenek vardır. Ne olduklarına bakın:
Estetik tedaviler
Soyma, lazer ve co. Cildin tedavi edilen bölgelerde daha fazla kollajen yapmasına yardımcı olur, böylece kısa sürede daha güzel bir cilt elde edebilirsiniz. Cildiniz daha fazla kollajen ürettiğinde ve kendini gençleştirdiğinde kırışıklıklar, çatlaklar, lekeler ve selülitle savaşabilirsiniz.
Dermatoloğunuza sorun: Sonuçta, birkaç tedavi seçeneği vardır ve doktorunuz, etkisini daha güçlü hale getirmek için birden fazla seçeneği bir araya getirebilir.
Kolajen Takviyeler
Diyetinize kollajen eklemek için farklı markalardan ve farklı formatlardan seçenekler var: toz, çubuklar, kapsüller, enjeksiyonlar veya hatta sallama formunda, ama kendi başınıza kullanmanızın bir faydası yok.
Kesin olan şey, kolajen takviyesinin yararına ilişkin hala az sayıda çalışma bulunmasıdır, bu nedenle diyetinizin ve rutininizin değerlendirilmesinden sonra takviyenin diyetisyeniniz tarafından belirtilmesi idealdir. Diyetiniz ve günlük alışkanlıklarınız ne kadar iyiyse, kollajen emiliminin de o kadar kolay olacağı bir gerçektir.
Örneğin, bazı faktörler bu değişim sürecini büyük ölçüde etkilemektedir: gıdalarda C ve D vitaminlerinin varlığı, bol miktarda su içilmesi, fiziksel aktivite ve ılımlı ve uygun bakımla güneşe maruz kalma (okuma: çok fazla güneş kremi ve güneşten en kritik zamanda, sabah 10'dan akşam 4'e kadar kaçmak).
En iyi seçenek: Hidrolize edilmiş kollajen, gastrointestinal sistem tarafından daha kolay emildiği için en uygun olanlardan biridir.
Asla kendi kendine kollajen alma
Bu doğru! Eczaneye gitmek ve kendi başınıza satın almak iyi bir seçenek değildir, çünkü ek tüketimin, özellikle diyet kısıtlamanız varsa, eczanelerde satılan ürünler sığır ve domuz kollajeninden yapıldığından, yan etkileri olabilir.
İdeal olarak, reçete ekini almalısınız, böylece istediğiniz etkiye sahip olacağından emin olabilirsiniz. Bir diyetisyen, ihtiyaçlarınız için daha spesifik olan manipüle edilmiş bir reçete de verebilir. Bu yüzden istişare çok önemlidir.
Sonuçta, istenen etkinin garantisi olmadan ya da daha da kötüsü, bazı yan etkilerden muzdarip olmadan kendi kendini tedavi etmenin bir anlamı yoktur. Kesin olan, kesin olarak bilmediğiniz kadarıyla, doğru seçimi yapmadığınızdan emin olmak için bir doktora ihtiyacınız var, bu profesyonel hala en doğru tedaviyi belirtmek için tüm alışkanlıklarınızı değerlendiriyor. Sağlığınızla oynayamazsınız, katılıyor musunuz?
- Cilt, kırışıklıklar
- 1,230
