ertelemekveya taahhütleri ertelemek, yaşamlarında neredeyse herkesi etkileyen bir şeytan gibi görünüyor. Ve bu çok zararlı olduğu için, bu önerileri uygulamaya koyarak bu alışkanlıktan kurtulmak için bazı ipuçları öneriyoruz. Randevularınızı ertelemeyi durdurmak için 6 ipucunu inceleyin.
1? Bir tane yap?yapılacaklar listesi?
Bir?yapılacaklar listesi? O gün veya o hafta yapmanız gerekenleri basitçe yazdığınız bir liste. Bunu bir planlama olarak yapabilirsiniz. En ilginci, yapılması gerekenleri yaptıktan sonra listedeki maddeyi geçebilmeniz ve bunun bir başarı hissi vermesidir.
Ayrıca, her görev için öngörülen zamanları ve maksimum süreleri de artırabilirsiniz. Bu şekilde programlarınızda kaybolmazsınız ve günün zamanını boşa harcamazsınız. Bu, ertelemek istemenizi önler.
2? Önce en kötüsünü yap
İçin başka bir yararlı taktik görevlerinizi ertelemenizi engelleyin Başka bir şey yapmadan önce daha kötüsünü düşündüğün şeyi yapıyor. Örneğin, bulaşıkları yıkamaktan nefret ediyorsanız ve mutfağı temizlemeyi tercih ediyorsanız, mutfağı temizlemeden önce bulaşıkları yıkayın.
3? Büyük işleri parçala
Tüm gardırobunuzu organize etmek gibi çok fazla iş gerektiren bir şey yapmayı düşündüğünüzde, cesaretiniz kırılır ve başka bir zamana bırakılır mı? Bunun olmasını önlemek için, bu etkinlikleri birkaç bölüme ayırmanızı ve her seferinde biraz işlem yapmanızı öneririz.
Örneğin, gardıropta kapıları ve çekmeceleri bölebilirsiniz. Temizlemenin her günü birini temizler böylece asla yorulmaz veya cesaret kırmaz.
4 İzleyici var
Bunu bir başkası ile programladığınızda ya da başkaları o gün ve saatte yapmanız gerektiğini bildiğinde yapmak zorunda olduğunuz bir şeyi işaretlemeniz çok daha zordur.
Örneğin, evde kişisel bir antrenörle çalışıyorsanız, spor salonunda bir veya iki arkadaş edindiğinizden tembel olma olasılığınız çok daha fazladır. Çünkü bu durumda, üç kişiyle anlaşmanız ve hala ödenmiş bir günü özlemeniz gerekecek.
5.? Kesinti dikkat
Bir şey yaparken, bilgisayarınızdaki telefon görüşmeleri veya e-postanızı kontrol etmeyin. Gününüzün göründüğü kadar kısa sürdüğü gibi, bu küçük rahatsızlıklar sizi odaktan uzaklaştırabilir ve görevinize devam etmekten vazgeçirebilir.
6 Ertelediğinizi yapmak için ayın bir gününü seçin
Genelde sonraya gideceğimiz randevuları biliyor musunuz? Dişçiye nasıl gidilir? Bu tür bir şey yapmak için ayın bir gününü seçin. Bir gün seçin ve diş hekimi, kuaför atayın, sevmediğiniz halamı ziyaret edin. Her neyse, bir gün çok uzun süredir ertelediğini yapmak için.
Erteleme faaliyetleri yaygındır, ancak bu gerçek kanmayın. Randevularınıza sadık kalmaya ve tarih ve saatleri onurlandırmaya çalışın. Disiplinli olun ve daha düzenli bir yaşam sürün.
Aşırı Terlemeden Kurtulmanın 5 Yolu - Aşırı Terleme İçin Evde Doğal Yollarla Tedavi Yöntemleri (Nisan 2024)
- Kariyer ve Finans
- 1,230
