Hiç düşünmeyi bıraktın mı Fitness ekipmanının sağlığınıza getirebileceği riskler? Ve rehberlik etmeden yapılan egzersizlerden kaynaklanan yaralanmalar ve diğer problemlerden bahsetmiyoruz. Spor salonunda çalışanların yüksek toplumu ve terleme sırasında ter yoluyla elimine edilen bakteriler ana tehditlerdir.
Ekipmanlarda ve hatta faaliyetlerde kullanılan aksesuarlarda biriktiğinde, bu bakteriler ciddi cilt enfeksiyonlarına neden olabilir, mikozlar ve hatta kandidiaz. Herhangi bir fiziksel aktivite için olsun, kirlenmeyi önlemek için çok iyi sterilize edilmelidir.
Bu cihazları her zaman temiz tutmak ne kadar zorsa, hijyen hızla korunabilir. Ve ne yazık ki, kullanılan ekipman ve nesnelerle temas halinde olan her bireyin sağlık ve hijyen alışkanlıklarının nasıl çalıştığını bilmek imkansızdır, utanmadan kaçınmak için daima uyanık olmak gerekir.
Ekipman üzerinde çalışmaya başlamadan önce, temiz olduğundan ve mekanın iyi havalandırıldığından ve iyi havalandırıldığından emin olun.
Aletler nasıl temizlenir
Ekipmanı kullanmadan önce, spor salonunun doğru temizliği yaptığından emin olun: günlük ve tercihen günde üç defa. En iyi yolu spor salonlarındaki aletleri ve nesneleri sterilize etmek Alkol ve kağıt havlu kullanıyor. Havluların ya da diğer kumaşların kullanılması, bakterileri yaymak ve cihazları temizlemek yerine daha fazla kirlenmeye neden olabileceğinden önerilmez.
Bazı spor salonları, öğrencilerin faaliyete başlamadan önce aletlerini temizleyebilmeleri için dezenfektanlı havai fişek sağlama yöntemi edinmiştir. Sağlığınızı korumak ve egzersizleri yaparken her şeyin temiz olmasını sağlamak için her şey.
Kirlenme nasıl önlenir?
Bakterilerin ve diğer hastalıkların kirlenmesini önlemek ve çevrenin ve cihazların temiz olduğundan emin olmak için, ekipmanla doğrudan temastan korunmaya değer. Her zaman spor salonu pantolonu, çorap gibi vücudu koruyucu giysiler kullanın? tercihen uzun? ve ayak koruması için spor ayakkabısı.
Havlu, giysi, şişe ve diğer nesneler gibi kişisel eşyaları asla paylaşmayın. Fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeyi tamamladığınızda, mümkünse, bir cihazı kullandıktan sonra ellerinizi iyice yıkayın. Eve döndüğünüzde iyi bir duş almanız çok önemlidir. Kaşıntı, lekeler ve diğer vücut problemleriniz varsa tıbbi yardım alın.
DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING (Nisan 2024)
- uygunluk
- 1,230
