Doğru yastığın nasıl seçileceği

İyi bir gece uykusu enerjinizi şarj eder ve ertesi gün tüm farkı yaratırsa, dinlenmede rahat bir zaman geçirmeniz gerekir. Bu nedenle, yatak satın alırken ihmal edilmemesine ek olarak, doğru yastığın nasıl seçileceğini bilmek de çok önemlidir.

Yastık vücudunuz ve gece alışkanlıklarınız için uygun olmadığında, zaman zaman vücut ağrıları ve kötü uyuma hissi gibi semptomlar gelişebilir.

Bir satın alma işlemi yaparken, çeşitli seçenekler tüketicinin kafasında karışıklığa neden olabilir, ancak bazı yastık satın alma ipuçları seçimi kolaylaştırabilir.

Ve olağanüstü olsa da, şu anda önemli olan sadece konfor değil. Omurganızın sağlığını etkileyebilecek tüm yönleri dikkate aldığınızdan emin olun.

Yastığın yapıldığı malzemeyi, yüksekliğini analiz edin ve ayrıca gereksinimlerinize ve alışkanlıklarınıza uyup uymadığını düşünün.

Genel olarak, yastık başın batmaması için yeterli yoğunlukta olmalıdır. Ayrıca başınızı ve omurganızı hizalı tutarken uyku pozisyonunuz için ideal olduğundan emin olun.

Kendi tarafında uyuyanlar için, doğru yastığın daha yüksek olması ve baş ve omuzlar arasındaki boşluğu doldurması gerekirken, sırtlarında uyuyanlar için yastığın daha alçak olması gerekir, ancak başını devirmeden arkaya.

Farklı yastık tipleri ve her modelin avantaj ve dezavantajları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Köpük yastık

Çeşitli şekillerde temin edilebilen köpük yastığı çok yumuşaktır, ancak kafasını doğru yükseklikte tutmak için yeterince yoğun olması ve zamanla daha ince hale gelmesi gerekir. Alerjiye neden olabilir ve yıkanmamalıdır.

Tüy Yastık

Çok yumuşak ve hafiftir, ancak tüyler bir tarafta kolayca birikebilir ve kas rahatsızlığına ve gelecekteki omurga sorunlarına yol açabilecek bir bataklığa neden olabilir. Bunu önlemek için, her gün tüy yastığını kabartmanız gerekir.

Kaz tüyü yastık

Kaz tüyü yastığı yumuşak yapar ve deforme olmasına izin vermez. Ancak kaz tüyü yastık, bir tür solunum yolu alerjisi çeken herkes tarafından dikkatli kullanılmalıdır. Bu yastıklar şimdi steril tüylerle yapılır, ancak bu alerjiye neden olan ajanların nöbetleri tetikleyemeyeceği veya semptomları yoğunlaştıramayacağının garantisi değildir.

Pamuk yastık

Materyal ısınmadığı için yazın veya sıcak bölgelerde yaşayanlar için en uygun yastık türüdür. Pamuklu yastık aynı zamanda alerjisi olanlar için mükemmeldir çünkü tüy bırakmaz.

Lateks yastık

Başın ağırlığı ile batmaları daha uzun sürer, ancak sırayla bedenin yatmadan önce doğru konumda kalmasına yardımcı olur. Lateks yastık alerjisi olanlar için idealdir ve elle yıkanabilir.

Viskoelastik Yastık

Astronotlar tarafından kullanılan malzemelerden yapılmış olan viskoelastik yastık, ortopedistler tarafından en çok önerilenlerden biridir, çünkü rahattır ve asla deforme olmaz.

Doğru yatak ve yastık nasıl olmalı? (Nisan 2024)