Bir egzersiz rutini başlatmaya çalışan herkes bilir: Bu tür bir egzersiz için sunulan çeşitli seçenekler, şüphesiz en inatçı kadınları bile bırakabilir. Gizem yeter, şimdi terleme söz konusu olduğunda her ortamın sunduğu avantaj ve dezavantajları anlayın.
Evde çalışma
İlk bakışta, spor salonuna katılmak için vakti veya parası olmayanlar için doğru seçim bu gibi görünebilir. Evin rahatlığının sunduğu rahatlık, zamanın esnekliği ve mahremiyet, çalışma ortamı seçerken çok etkileyici faktörlerdir. Ne de olsa, evinizle spor salonu arasında zaman kaybetmemek, en uygun bulduğunuz bir zamanda egzersiz yapabilmek ve hiç kimsenin egzersizlerinizin sonuçlarını (ve hareketlerini) fark etmemesi gerçeği aslında ikna edici argümanlardır.
Ancak, önceden tanımlanmış bir zamana ve yere bağlı olmadığında bir rutini sürdürmek için çok fazla irade gerekir. Evde mevcut olan kaynakların sınırlı olması ve ihtiyaçlarınız için her zaman uygun olmaması da zararlı olabilir. Bu seçimin diğer bir dezavantajı, aktivitelerin doğru bir şekilde gerçekleştirilebilmesi için bir beden eğitimi uzmanının rehberliğinin olmamasıdır.
Spor salonunda egzersiz
Spor salonunda motivasyon sorun değil. Genellikle fiziksel tipiniz için gerekli olan vücut parçalarını işlemek için çok çeşitli cihazlar sunar. Spor da bol: dövüşmek, dans etmek, hatta aerobik yapmak sadece bir antrenmandan daha çekici olabilir. Spor salonunu seçmek, aynı zamanda ders ücretini ödediklerinden, oraya gitmekten vazgeçme olasılıklarının daha düşük olması nedeniyle tembel olanlar için avantajlıdır. Buna ek olarak, her zaman farklı insanlarla bir arada yaşama ve egzersizleri yaparken bir profesyonelin özel rehberliği vardır.
Spor salonunun dezavantajları yoğun saatlerde tıkanıklık mı? Faydası yok, muhtemelen bu zamanlarda katılacak mısın? Mali konu ve pakete dahil olan mahremiyet eksikliği dışında.
Açık Egzersiz
Açık bir spor salonunda olsun? Spor salonları olarak da bilinir, bir parkta uzanmak veya hatta şehirde dolaşmak, açık havada egzersiz yapmak, egzersiz yapmanın yanı sıra, rutine yaşam kalitesi katmayı amaçlayanlar için idealdir. Bunun nedeni, açık alanların zihninizi diğer günlük faaliyetlerden ayırmanıza ve stres düzeylerini düşürmenize izin vermesidir.
Bu seçimin dezavantajı soğuk günlerde egzersizle yüzleşmenin neredeyse imkansız olmasıdır. Burada, mesleki rehberliğin olmayışı, boş zamanın yanı sıra aykırı bir etken midir? bu daha az kararlı insanları motive edebilir.
Şirketlerde Kurumsallığın Önemi Ve Patron Temelli Şirket Olmanın Zararları! (Nisan 2024)
- Uygunluk, Uygunluk
- 1,230
