Fiziksel aktivite başlatmak kolay bir iş değildir. Yaşınız ne olursa olsun, egzersiz günlük rutininizin bir parçası değilse, yeni rutininize aşina oluncaya kadar egzersize başlamak ağrı ve bazı rahatsız edici anlar verecektir.
30'dan sonra spor salonuna başlamak daha da kötü. Fiziksel hareketsizlik halihazırda rutininizi devraldığında, çıkmak ve egzersize başvurmak zor olabilir. İstenmeyenlik, zaman ve isteklilik kesinlikle mevcut olacaktır. Kanepede kalma isteği yanı sıra ne pahasına olursa olsun kazanmak istersiniz.
Fakat biraz kalıcılık ve iyi bir ruh hali bu anı biraz daha travmatik hale getirmeye yardımcı olmaz. Yaşamın bu aşamasında spor salonuna başlarken aklınızdan geçenleri düşünün:
1. Spor salonundaki en az istekli kişisin
Fakat aslında sadece bir tam gün çalıştıktan veya kişisel işlerinize bakıyorsanız yoruldunuz.
2. Kendinizi Genç Kızlarla Karşılaştırmamaya Çalışın
Ancak zamanın gerçekten geçtiğini ve bazı şeylerin artık olması gerektiği yerde olmadığının farkında.
Oku ayrıca: Annenin söylediği 22 şey ve şimdi anladın.
3. Çalışmak için en iyi zamanın sabah olduğuna inanıyorsunuz.
Geçen gün hâlâ yatağında olmak istediğin gibi, vücudunun ve beyninin hala uykuda olduğunu fark ediyor.
4. Rahat kıyafetlerle spor salonuna gidin
Sonuçta, hiçbir şey işte uzun bir günün ardından iyi bir eşofman çifti yenemez. Ama spor salonuna geldiğinizde bir defile ile karşı karşıya.
5. Egzersizlere en büyük heyecanla başlayın.
ve 5 dakika sonra, dizilimin mümkün olan en kısa sürede bitmesi için zaten çaresiz durumda.
6. Aynada kaçmak için umutsuzca çalışır
? çünkü kendisini görmek istemiyor, rahatsız edici egzersizler yapıyor ve onunla yüzleşmek, hayran olmak ve almak için mücadele eden birkaç insanın olduğunu fark ediyor. selfie'si.
7. Vücut geliştirmeden kaçan bir dans dersi seçin
? ve artık buna sahip olmadığının farkında mısın? bu da sizi dans pistine salladı.
8. Spor salonu şarkılarına alışmaya çalışın
? ama onları seninki kadar ilginç bulmuyorsun çalma listesi 90'lı yılların en iyisi ile.
9. Başka kadınların bu kadar üretildiğini anlama
? saçında ve makyajında bir fırça ile ve saygınlığınız sizi ilk litrede terin içinde bıraktı.
10. Sonuna kadar bisiklet dersi için kendinizi öldürün
? Tüm çabanın, lezzetli bir hamburger biçiminde tüketilen kalori miktarını telafi etmediğini hatırlamak için.
11. Bir ay boyunca her gün spor salonuna gidebilir
? ve çok arzu edilen mucizevi sonucun hala elde edilemeyeceğinin farkında.
12. Egzersizin o kadar da kötü olmadığı sonucuna varıyor
? ama kanepeye olan sevginiz bundan çok daha büyük.
Zamanla, fiziksel egzersiz rutin ve eğlenceli hale gelir. Bu yüzden, sağlık bakımı büyük bir yatırım olduğu ve her zaman buna değeceği için ilk zorluktan, kramplardan veya kas ağrısından vazgeçmeyin!
Calling All Cars: History of Dallas Eagan / Homicidal Hobo / The Drunken Sailor (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
