Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini içeren bir diyet yapmak kolay değildir, özellikle günlük hayatlarımız meşgulken. Ancak menünün bir parçası olmayı hak edecek kadar zengin besinler var ve bu mümkün olmadığında, hala besin takviyeleri seçeneği var.
Bira mayası, diyetinize eklemeniz gereken bu takviyelerden biridir. Beslenme gereksinimlerini desteklemeye ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve saç dökülmesi, akne, sedef hastalığı ve diyabet gibi çeşitli sorunlara yardımcı olur.
Bu güçlü vitamin kompleksi, sağlık yararları ve bazı tüketim seçeneklerinin birçok kullanımının altında keşfedin.
Bu nedir?
Bira mayası, Saccharomyces cerevisiae mayasından elde edilen aktif olmayan bir mayadır. Bu mantar, şekerin pirinç, buğday, arpa ve malt gibi tahıllardan fermantasyonundan sorumludur. Maya genellikle bira fermantasyon işleminden sonra ekstrakte edilir.
Besin bakımından zengin olan, bira mayasının yararları ve tıbbi özellikleri antik Yunanistan'dan beri bilinmektedir. Araştırmacılar, Tıp Babası Hipokrat'ın zaten deride olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığını söylüyorlar.
Besinler ve daha fazla besin
Mayalı biranın içerdiği besin miktarına kesinlikle şaşıracaksınız. Demir, fosfor, potasyum, krom ve çinko gibi B vitaminleri bakımından zengin bir mineral kaynağı mıdır? vücudun dengesini ve düzgün çalışmasını sağlamak için önemlidir.
Bira mayası, et gibi, çok miktarda protein sunuyor mu? Kolesterol ve yağ içermemesi avantajıyla. Eczacı Hudson Guimarães, bu nedenle diyet takviyesinin, protein ihtiyacı olan ve vejeteryanlar gibi kısıtlayıcı diyetleri olan kişiler için de önerildiğini açıkladı.
faydaları
Bira mayası, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan bağışıklık sisteminin büyük bir müttefikidir. Ayrıca bağırsakların düzenlenmesine ve sinir sisteminin bütünlüğünün korunmasına yardımcı oluyor mu? konsantrasyon eksikliği ve fiziksel ve zihinsel yorgunluk ile mücadele.
Saçın, tırnakların ve derinin güzelliğine gelince, maya da müttefiki olabilir (çok fazla B vitamini içerdiğini unutmayın!). Bira mayası erken yaşlanmaya karşı savaşır ve sivilce durumlarında bile cildin görünümünü iyileştirir.
Ayrıca, şeker hastaları için de tavsiye edilir, çünkü kan şekeri seviyesini düşürür. Diğer takviyelerle birleştirildiğinde, bira mayası enerji etkisine sahiptir ve bu nedenle sporcular ve genel fiziksel aktivite için uygundur.
Bira mayasının sürekli tüketiminde, doğru konsantrasyonda olduğu sürece, önemli kontrendikasyon raporları yoktur. Ancak yanlış tüketim gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Eczacı Hudson Guimarães, “İnsan vücudunun çeşitli cihazlarında çalıştığı için, kendi takdirine bağlı olarak ve tercihen doktor, eczacı veya beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanının rehberliğinde kullanılmalıdır” dedi.
Nasıl tüketilir
Bira mayası tozunu vitaminlere, meyve sularına, meyve salatalarına ve yoğurtlara ekleyebilirsiniz. Maya da suyla alınabilir veya yiyeceğe eklenebilir mi? Ancak tüm besin maddelerinin bütünlüğünü sağlamak için, pişirilmemelidir. Belirtilen tüketim günde bir çorba kaşığıdır.
Bira mayası biraz acı tadı çekmiyorsanız, piyasada içmeyi kolaylaştıran tablet ve kapsül sürümleri vardır.
Vital Natus Bira Mayası Perfect Body on R $ 18.97 tabletler için
Brewer's Maya 400 Kapsüller Seviye Takviyeleri'nde 13,90 $
Bira Mayası Kök 1000mg 60 Tablet Panvel at 9.39
Yasemin Bira Mayası Tozu 200gr, R $ 7,90, Natural & Companhia'da
Ultrafarma'da R $ 23,89 için Maya Bira 500 mg Herbaryum (tablet)
Saç sağlığında mayanın mucizelerinden daha hızlı faydalanmak istiyorsanız, bira mayası ekstresi ile şampuanı ve kondisyonlamayı da seçebilirsiniz.
Herhangi bir diyet desteğini kullanmaya başlamadan önce bir uzmana danışın.
Bira Mayası (Mayıs Ayı 2024)
- gıda
- 1,230
