Bugün soda, birçok insanın yeme alışkanlıklarında suyun yerini almıştır. Bazıları öğünler sırasında, bazıları ise gün boyunca serinlemek için içmektedir. Fakat soda gerçekten bu kadar sık içmek için en uygun sıvı mı?
Genel olarak soda bileşimi kafein, renklendiriciler, koruyucular ve asitleştirici, genellikle fosforik asittir. Ek olarak, alkolsüz içecekler büyük miktarlarda şeker getirir ve hafif, diyet veya sıfır durumda, yapay tatlandırıcılar.
Aşırı soda tüketiminin tehlikelerinden biri, içeceğin dişlerinize tamir edilemez şekilde zarar vermesidir. Asitleştiricinin dental erozyona neden olabileceğine ve fazla şekere diş çürümesinin ana nedeni olabileceğine inanılmaktadır. Ancak bu, farklı uzmanlar hakkında farklı görüşler ortaya çıkaran çok tartışmalı bir konudur.
Bununla birlikte, diş erozyonu dişlerimize hem faydalı hem de zararlıdır. Midenin bile erozyona sebep olan aşındırıcı elementleri vardır. Bununla birlikte, bu içeceklerde bulunan fazla asitleyici bu reaksiyonu şiddetlendirebilir ve dişlerin hassasiyetine ve kötü görünüme neden olabilir.
Meşrubatların sağlık riskleri, tüketim sıklığı, yeme alışkanlıkları, ağız hijyeni gibi bazı faktörlere ve meşrubatın asit içeriği, tükürüğün miktarı ve bileşimi gibi daha az kontrol sahibi olduğumuz diğer faktörlere bağlıdır.
Ağızda, şekeri tükettikleri zaman asit salgılayan bakteriler vardır. Bu asitler mineral kaybına ve bunun sonucunda diş çürümesinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Şekersiz sodalar, aynı zamanda oyuklara yol açabilen yüksek mayalanabilir karbonhidrat konsantrasyonlarına sahiptir.
Bu nedenle, hangi tür sodaların sınırlama olmadan serbestçe tüketilebileceğini ve herhangi bir soruna yol açmayacağını seçmek zordur. Bu durumda, belki de en iyi seçenek gazlı içecekler tüketmemek veya alımınızı büyük ölçüde sınırlandırmamaktır.
VİSAK Isıtıcı Tanıtım Videosu - HD (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
