Dondurma, kremsi ve tamamen besleyici, karışımı granola yoğurt Sağlıklı bir yaşam sağlamak ve insan vücuduna çeşitli faydalar sağlamak isteyenler için bir seçenektir.
Menüyü daha lezzetli hale getirmenin bir yolu, çünkü doğal yoğurt diyete daha fazla lezzet katar. Unutmayın, bu karışım süt ve meyvelerle karıştırıldığında iyi bir seçenektir.
Normal olarak, granola, yulaf, pirinç, buğday, mısır ve çavdar gibi kavrulmuş tahılların karıştırılmasıyla üretilir. Bal ve kuru üzüm, elma gevreği ve fındık gibi meyvelerle karıştırılır. Eduardo, “Cilde yardımcı olan antioksidan elementlere sahipler” diyor.
Beslenme uzmanı Paulo Eduardo'ya göre, yoğurt ayrıca granola ile birleşik antikorların üretimine de yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. “Şu anda şeker ilave edilmeyen, hafif yiyecekler tüketenlerin de faydalanabileceği markaları var mı?” Yorumunu yaptı.
Tahıllar ayrıca genel olarak insan vücuduna, tek bir kısımda birkaç vitamin bulunduğundan faydalar sağlar. “Granola yemek yoğurt veya meyvelerle, örneğin kahvaltı gevrekleri yerine çok daha iyidir, çünkü bunlar daha çok çeşitli tahıllara ve sonuç olarak vücuda çok çeşitli vitaminler ve faydalara sahiptirler” diyor.
Ve orada bitmiyor. Karışım kemik ve sinir sistemini güçlendirir. Yoğurdun kendisi, cildin, tırnakların ve hatta saç takviyesinin sağlığının iyileştirilmesinden sorumlu olan A vitamini içerir. Eduardo, sağlıklı bir diyetle zenginleştirilmiş dengeli bir diyete bağlı olarak sağlığa yoğun refleksler getiriyor mu?
Bağırsak sorunu olanlar için, granolalı yoğurt da bağırsak geçişini desteklediği için temel öneme sahiptir. Beslenme uzmanı “Kabızlık çekenlere de uygundur, çünkü tahıllar önemli ölçüde yardımcı oluyor” yorumunu yaptı.
Ve bir kontrendikasyon var mı? Hayır. Fazla kilolu olanlar hariç. Eduardo, “Günlük diyetinize eklemek istediğiniz her şey gibi, güvenilir diyetisyeninize veya uzmanınıza menünün en iyi şekilde nasıl dahil edileceğini sormanız gerekir, böylece tam tersi etki oluşmaz” diye açıklıyor. .
Eklenmesi granola Smoothies adı verilen kremalı vitaminler de iyi bir seçenektir, çünkü bu vitaminler tek başına yaşam kalitesini ve tamamen sağlıklı bir günlük menüyü garanti ederler. En iyisi ve granola ekleyin. Biraz fazla kilolu olanlar için, öncelikle, vücudunuz için gerekli ve ideal miktarın ne olduğunu kontrol etmek için beslenme uzmanına danışmanız gerekir mi?
Çilekli & Muzlu Smoothie Bowl Tarifi (Hem de Probiyotik!) | Yemek.com (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
