Sigara, geride bırakılması en zor bağımlılardan biridir. 2012 yılında Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan Vigitel (Risk Faktörlerinin Gözetimi ve Kronik Hastalıkların Korunması Araştırması) adlı bir ankete göre, Brezilya nüfusunun yaklaşık% 14,8'i tütün alışkanlığını sürdürmektedir. Sonuçlar, anketin yapıldığı 2011 yılına dayanıyor ve şaşırtıcıydı, çünkü ölçüm 2006'da başladığından beri ilk kez, bu oranın% 15'in altında olması. Sigara içenlerin sayısındaki bu düşüş, sigarayı bırakma konusunda her zaman basit olmamakla birlikte, insanların gerçekten de sigara içmek konusunda endişeli olduklarını kanıtlamaktadır.
Bağımlılıkla başa çıkabilmek için asıl şey irade gücüne sahip olmaktır, ancak bazı tedavilerin kullanıcıya katkıda bulunmaları önerilebilir. Bireysel psikolojik danışma ve grup terapileri, bireyin bağımlılığı anlamasına ve onu daha iyi kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olmak için belirtilen tedavi örnekleridir.
Buna karşılık, sürekli kullanım için sakız ve yapıştırıcılar, doğrudan vücudun nikotin ihtiyacı üzerine etki ederek, önemli bir sonuç getirme sözü veriyorlar. Bu ürünler teorik olarak sigaraları değiştirir, çünkü vücut için nikotin takviyesi görevi görürler, özlemeyi önlerler ve böylece bağımlılığın iyileşmesine katkıda bulunurlar. Sigara içenlerin tedavisi için neredeyse mükemmel ve yaygın bir çözümdür, ancak Massachusetts, ABD'den yapılan yeni araştırmalar, yapıştırıcıların ve sakızın aslında etkili olmadığını göstermektedir.
Araştırmacılar on yıl boyunca takip ettiler mi? 2000-2010 yılları arasında - 1.916 kişi. Bunlar arasında 787 son zamanlarda sigarayı bıraktığını iddia etti. Her iki yılda bir, yamalar ve sakız kullanımı, bağımlılıktan geri çekilme süreleri ve nihayetinde nüksler hakkında bilgi toplamak için gönüllülerle bir röportaj yapıldı.
Her aşamada, katılımcıların yaklaşık üçte birinde, neyin nikotin replasman ürünlerini kullanmadığını ve ne yapmadığını ayırt etmeyen bir nüks türü vardı. Görünüşe göre, bu ürünleri kendi başlarına kullanan gönüllüler, uzman rehberliği olmadan, nüksün iki katıydı.
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak ürünler sıklıkla test edilir ve sıklıkla detoks yapmaya başlayan kişilerde pozitif sonuçlara yol açar. Kısa süreli çalışmalarda tam olarak bu faydalar için, birçok tedavi yamalar, sakız ve diğer ürünlerin kullanılmasını önerir. Bu testlerden son araştırmalara kadar olan fark, hastaları uzun süre izlemiş ve sonuçları farklı kılmıştır.
Bu sonuçların açıklaması nikotin takviyelerinin kısa vadede bağımlılığın yerine geçenlerin yerine geçtiği, ancak uzun vadede tekrarlamaları engelleyemediğidir. Doktorların ve psikoterapistlerin önerdiği şey, bağımlılığı bir kez ve herkes için bırakmak isteyenler için, tekrarlamalara karşı çok fazla irade ve azim olması. Bir ailenin yanı sıra aile ve arkadaşların desteği? Bir psikolog veya terapist olarak - aynı zamanda çok önemlidir.
Kumaş koltuktan Leke çıkartma (Nisan 2024)
- Sigarayı Bırakma, Önleme ve Tedavi
- 1,230
