Kahvenin Faydaları

Hoş bir alışkanlık olmanın yanı sıra, bir? Kahve? günlük sağlığınıza katkıda bulunabilir. Kafeinin vücuttaki ana yararlarını inceleyin ve kahve içmenin neden iyi olduğunu öğrenin.

Kahve depresyonu engelleyebilir

Yeni bir çalışma Harvard Halk Sağlığı Okulu Günde en fazla altı küçük kahve içen kadınların, yaşam boyu depresyona yakalanma olasılıklarının% 20 daha az olduğu görülmüştür. Bir kahve içer misin? Sabah şüphesiz bir enerji enjeksiyonu verir ve birçok insanın ruh halini iyileştirir.

Kahve ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir

Doktora göre David Levitsky Cornell Üniversitesi ABD'de, kafein midede ve oniki parmak bağırsağında çalışır, sindirimi yavaşlatır ve metabolizmayı daha hızlı hale getirir, böylece kişinin o öğünle daha fazla şişman olması mümkündür.

Bununla birlikte, bu etki tek başına mucizeler çalışmaz ve kişi, anlık kilo kaybı için yemeklerden sonra abartılı kahve dozları almamalıdır.

Kahve Erkek Verimliliğini Artırabilir

Dan yapılan aramalar HRC Verimliliği Kaliforniya'da ayrıca, kafeinin, spermin nüfuzunu kolaylaştıran ve hamilelik şansını artıran sperm hareketliliğindeki bir iyileşmeden sorumlu olduğunu göstermektedir.

USP'de yapılan bir başka çalışma da, kahve içenlerin sperm hareketliliğinin, içmeyenlerinkinden çok daha iyi olduğunu buldu. Sonuçlar ayrıca, kahve miktarının bir fark yaratmadığını gösteriyor; bulunan tek fark, kimin kahve içip içmeyeceği arasındaydı? miktarı ne olursa olsun.

Kahve Cilt Kanseri Riskini Azaltabilir

Bir ankete göre, günde üç küçük bardaktan biraz daha fazla kahve içmek, kadınlarda% 20, erkeklerde% 9 oranında cilt kanseri riskini azaltabilir. Brigham ve Kadın Hastanesi.

Bununla birlikte, çok miktarda kahve içseniz bile güneş kremi ve güneşe maruz kalma önlemleri kaçırılamaz.

Kahve Mitleri

Tüm bu faydalara ek olarak, kahve içmek uyuşturucu gibi bağımlılığa neden olmaz ve bu karşılaştırma yapılmamalıdır, çünkü kahve içmeyi bırakanlar bağımlılığın uyuşturucu bağımlısı ile aynı sonuçlarıyla karşı karşıya kalmazlar.

Çok tartışılan ancak temeli olmayan başka bir efsane, kahvenin karın ağrısı vermesidir. Neyse ki, bu bağlantı kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, zaten mide sorunlarından muzdarip olanlar, mide asidi üretimini uyardığı için içeceği ölçülü olarak tüketmelidir.

Kahve İçmenin Sağlığa Faydaları (Nisan 2024)