Sağlıklı kilo vermek isteyenler için 4 kitap

Sağlıkla kilo verme: Basit bir kavram gibi gözüküyor, ancak kilo vermek isteyen veya kilo vermek isteyenler için en büyük zorluklardan biri. Her gün sayısız diyet geliyor ve bu zorlu görevi yerine getirmeyi vaat ediyor, ancak beslenme uzmanları her vücudun diğerlerinden farklı olduğundan, sizin için özel olarak tasarlanmış bir diyet programına uymanın doğru olduğunu garanti ediyorlar.

Bir diyetisyeni görme süresi kısaysa ya da para yeterli değilse, profesyonel danışmanlığı değiştirmemekle birlikte kilo vermenize yardımcı olabilecek diğer ucuz seçenekler de vardır. Örneğin, kitaplar iyi bir seçimdir, çünkü size uygun beslenme alışkanlıklarını ve kilo verme egzersizlerini oluşturmada iyi rehberlik edebilirler.

1? Kilo vermeni sağlayabilir miyim?

Her şeyin kusursuz bir beden için uygun olduğunu düşünen biriyseniz, bu kitap idealdir. Yazar, Paul McKenna, diyet ve vücutla ilgili tutum ve düşüncelerinizi çözmek için öncelikle uygulamaya dayalı bir tedavi önermektedir. McKenna bir hipnotisttir ve bu nedenle kendine duyduğunu ve yeme alışkanlıklarını yeniden programlamak için görselleştirme ve rahatlama egzersizlerini kullanır. Bu öneri sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda hayatınızın çeşitli sektörlerini de kontrol altına almaya yardımcı olur. Kitapta ayrıca bazı uyarıcı raporlar var.

2? Kilo vermek için 5 önemli nokta?

Diyetisyen ve şef Maria Cecilia Corsi tarafından yazılan kitapta sağlık ihmal etmeden kilo vermek için bir dizi püf noktası var. Yazar aynı zamanda iyi pişirme konusunda usta bir kurum olduğundan, kilo vermek için 5 temel nokta Bazı lezzetleri tatma zevkinden ödün vermezler. Acı çekmeden kilo vermek isteyenler için harika.

3? Kilo veremem?

İster inanın ister inanmayın, bu diyeti dünya çapında 30 milyondan fazla insan izledi. Pierre Dukan tarafından önerilen diyetin Cambridge Düşesi Kate Middleton da dahil olmak üzere birçok önemli kişi tarafından kabul edildiği ortaya çıktı. Açlık hissetmeden kilo vermeye dört temel adım atan Dr. Dukan, 35 yıldan fazla bir süredir sürdürdüğü beslenme deneyiminden, kusursuz bir beden arzusunu yerine getirmek için kullanıyor.

4 Günden güne sağlıklı beslenme?

İngiltere'nin önde gelen beslenme uzmanlarından biri olan Ian Marber, “Sağlıklı günlük diyet? beslenme rehberliği ve insan metabolizmasının besin alımından nasıl etkilendiğinin açıklamalarının bir kombinasyonu. Marber, sağlıklı bir vücudu korurken okuyucuların kilo vermesine yardımcı olmak için diyet eğitimi konusunda kararlıdır. Yöntem oldukça esnektir ve yazarın belirttiği gibi farklı günlük durumlara uygulanabilir. Çalışmanın ekstra faydası, hızlı bir şekilde hazırlanan yüz basit, hazırlaması kolay tariflerden mi geliyor? Böylece okuyucu aslında Marber tekniklerini kendi günlük rutinine uygulayabiliyor.

Unutmayın: Sağlıkla kilo vermek veya kilo vermek temel olarak her bir beden için özel bir bakıma bağlıdır. Nerede eksik olduğunuzu ve sağlıklı kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini öğrenmek bir profesyonel için bir iştir. Kitaplar ve diğer teknikler bu süreçte yardımcı olabilse de, bir beslenme uzmanının görüşü çok önemlidir.

EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA - (SAĞLIKLI KİLO VERMENİN TEK YOLU!) / 5 Dakikada Sağlık (Nisan 2024)