Düğüne giden aylarda, gelinin kalmamasını istemek neredeyse imkansız endişeli. Tören ve partinin hazırlıkları, evlenmek için gerekli belgeler, elbisenin ve evin düzenlenmesi ile ilgili son gelişmelerin yanı sıra, yeni hayata ilişkin bir beklenti de var.
Her şey mükemmel gidiyor olsa bile, aynı anda çok fazla şey düşünmek sinir krizi eşiğinde gelin, endişeli ve bir şeyler ters gideceğinden korkuyor.
Baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, taşikardi ve sinirlilik belirtilerinden bazılarıdır. evlilik öncesi gerginlik. Tatlılara, çikolatalara saldırmak ve stresi azaltmak için davranma arzusundan bahsetmiyorum bile.
Bu aşamada, başınızı yerinde tutmak için çok fazla öz kontrol ve endişe gerekir. Ve bazı basit ve rahatlatıcı öneriler izleyerek bunu yapabilirsiniz. Sonuçta, iyi düzenlenmiş olmak düğünün her dakikasından zevk alabilmek için çok önemlidir.
Sırlarından biri evlilik öncesi anksiyete nasıl kontrol edilir Erken yatacak. İyi bir gece uykusu enerjinizi şarj eder ve kendinizi rahat hissederek uyanırsanız pazarlığı koruyabilir, fiyatları karşılaştırabilir, seçimler yapabilir ve tüm parti detaylarını doğru bir şekilde öğrenebilirsiniz.
Düğün hazırlığı maratonu zaman alır, ama ne yapmak zorunda kalmazsınız ve ne istersen yapmazsın. Filmlere gitmek, arkadaşlarla takılmak, bir kitap okumak, takılmak için takviminizde bir boşluk bırakın.
Sağlıklı bir diyet yapın ve birkaç hafta içinde kilo vermeye çalışmak için çılgın diyetler uygulayın. Yemek yememek daha da gerginliğe neden olabilir. Elbisenize girmeden önce birkaç kilo atmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bir diyetisyenin tavsiyelerine danışın.
Fiziksel bir aktivite yapın. Bedeni hareket ettirmek zihni çalıştırır ve refah hissini sağlayan maddeler olan endorfinleri serbest bırakır. Son hazırlıkları yoga dersleri, pilates veya basit bir yürüyüşle birleştirin.
Masaj seansları da yardımcı olabilir evlilik öncesi stresi azaltmak. Kısıtlı bir bütçeniz varsa, bahşiş güzel bir öğleden sonra geçirmek ve ev spa merkezini kurmaktır.
Her şey beklendiği gibi gidiyorsa, gerginliğin bir nedeni yoktur. Olası öngörülemeyen olayları düşünmemeye çalışın ve ne zaman olumsuz düşünceler akla gelirse, dikkatinizi dağıtmak için bir şeyler yapmaya çalışın: en sevdiğiniz müzikleri dinleyin, birini arayın, evi terk edin. Unutmayın evlilik Kutlama ve kutlamanın nedeni budur, bu yüzden yıpranmaya ve kontrolü kaybetmeye değmez.
Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi (Nisan 2024)
- Düğün, Planlama
- 1,230
