sağlık
Nisan 27, 2024
Dakika Okumak: 5

Papatya çayı kaygıyla savaşır mı? Bunu ve diğer soruları netleştirin

Anasayfa> iStock

Daha önce hiç kullanmadıysanız, daha iyi bir gece uykusu sağlamak için iyi bir bardak papatya çayı kullanmış birini tanıyorsunuzdur. Bunun nedeni, papatya çiçeğinin sakinleştirici etkisinin (çay yapmak için kullanılan) iyi bilinmesi ve takdir edilmesidir.

Klinik beslenme uzmanı, bitkisel ve beslenme koçluğu Ana Paula Moura (CRN 95100221), halk tıbbında eski zamanlardan beri papatya çiçeğinin kullanıldığını söylüyor. Çay yapmayı, şüphelerinizi netleştirmeyi ve içmenin temel yararlarını gözden geçirin.

İçerik Dizini:

faydaları
Papatya çayı nasıl yapılır
Uzman soruları cevaplıyor
Daha fazla bilgi

Papatya Çayı 8 Faydaları

Papatya çayının halk tıbbında neden bu kadar değerli olduğunu ve doktorlar, herbalistler ve beslenme uzmanları gibi sağlık çalışanları tarafından bile belirtildiğini öğrenin.

Yatıştırıcı etkisi: Ana Paula, papatya çayın özellikle kaygıyı, hiperaktiviteyi tedavi eden, stresi azaltan ve uykuda yardımcı olan yatıştırıcı etkisiyle öne çıktığını açıklıyor.

Okuyun: Günlük yaşamınıza dahil etmek için 14 lezzetli suchas tarifleri

Antispazmodik aktivite: Çay hala doğal bir antispazmodik olarak kabul edilir ve kas spazmlarının tedavisinde yardımcı olabilir.
En iyi sindirim: Ana Paula'ya göre papatya çayı daha iyi sindirime katkıda bulunur ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Dismenore Kontrolü: Antienflamatuar etkisinden dolayı çay, alt karın bölgelerindeki krampları ve menstrüasyon sırasında kadınları etkileyen diğer rahatsızlıkları giderir.
Sıvı Tutma ile Mücadele: Diğer birçok çay gibi, papatya diüretiktir ve vücutta sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
Kilo kaybı Yardım: Sakinleştirici etkisinden dolayı papatya çayı kaygıyı azaltır, bu kilo vermek isteyenler için çok önemli olabilir. Ek olarak, anti-enflamatuar ve idrar söktürücü etkisi "ayırma" işlemine yardımcı olmaktadır.
Antioksidan eylem: Papatya çayı aynı zamanda antioksidan etkiye sahiptir ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, kronik hastalıkları ve erken yaşlanmayı önler.
Baş ağrısı rölyef: Baş ağrısı veya migrenin anksiyete ile ilgili olduğu durumlarda, papatya çayı sorunun giderilmesine katkıda bulunabilir.

Papatya çayı yanlışlıkla popüler değildir: birçok sağlık yararı sağlayabilir!

Papatya çayı nasıl yapılır

Artık papatya çayın yararlarını bildiğinize göre, kesinlikle nasıl yapılacağını öğrenmek istiyorsunuz, değil mi? Oldukça basit olan örneklere göz atın.

malzemeler

2 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği
1 litre su

hazırlık

Suyu bir tencereye alın veya kaynatın;
Kaynadığında, ısıyı kapatın ve kurutulmuş papatya çiçeği ekleyin;
Beş dakika boyunca kapaklı muf;
Süzün ve çayı iç.

Önerilen bu ve diğer çayları tatlandırılmadan tüketmektir. Ancak bunu yapmanız gerektiğine inanıyorsanız, hangi tatlandırıcının sizin için en iyi olduğunu bulmak için diyetisyeninizle konuşun.

Uzman papatya çayı hakkındaki soruları yanıtlar

Papatya çayı tüketimi ile ilgili ana soruların cevaplarını aşağıdan kontrol edin.

Ayrıca oku: detoks çayı: işlevlerini bilir ve nasıl hazırlanacağını bilir

Papatya çayı kilo mu veriyor? Dolaylı olarak evet. Kaygıyı kontrol ettiğinden (kaygı yeme ve kontrolsüz yiyecek alımını tetikleyen tetikleyicilerden biri), doğru dozda verildiğinde, papatya çayı kilo kaybının tedavisinde iyi bir müttefik olabilir.

Papatya çayı size uyur mu? Sakinleştirici etkisiyle papatya kaygıyı giderir ve restoratif uykuyu uyarır. Ancak, Ana Paula bireysellik bu çayın kullanımında önemli bir faktör olduğunu ve bazı insanların diğerlerinden daha uykulu hissedeceğini açıklıyor. Bu nedenle, çay alımına nasıl yanıt verdiğinizi gözlemlemek ve ayrıca herbalistiniz için herhangi bir olumsuz etkiyi rapor etmek çok önemlidir.

Papatya çayı kafein var mı? Hayır, sakinleştirici çay sınıfındadır. Herbalist “Kafeinli uyarıcı çaylar” diyor.

Papatya çayı hamile kadınlar tarafından tüketilebilir mi? Zencefil çayı dışında ve herbalist tarafından reçete edildiği zaman, hiçbir kadın doğum uzmanı olmayan hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

Papatya çayı grip durumlarında etkili midir? Grip tedavisinde iyi bir müttefik olabilir, özellikle yatıştırıcı ve iltihap önleyici etkisiyle herbalist yanıt verir.

Ayrıca oku: Senna çayı: Yararlarını, zayıflama etkisini ve kontrendikasyonlarını öğrenin

Papatya çayı bebeklere verilebilir mi? Bu eylem popüler bilgelikte yaygın olmasına rağmen, çay, çocuk doktorunun bilgisi olmadan bebekler tarafından kullanılmamalıdır.

Zencefil Papatya Çayı Zayıflamada Yardımcı Olabilir mi? • Papatya kaygıyı kontrol ederek zorlamayı azaltabilir. Zencefil, termojenik ve antienflamatuar etkisiyle, obezite tedavisinde dolaylı ve faydalı bir şekilde hareket eder. Bu nedenle, iki bitkinin birlikteliği kilo kaybında ilginç mi ?, doktoru açıklar.

Papatya çayı için herhangi bir kontrendikasyon var mı? Bu çok iyi tolere edilen bir çaydır, bireyin bu bitkiye karşı bazı alerjik yatkınlıklarını korur. Sadece doğum uzmanı veya çocuk doktoruna eşlik etmeden hamile kadınlar ve çocuklar tarafından tüketilmemelidir.

Saçta papatya çayı: faydaları nelerdir? Popüler kültür, çayın topikal kullanımıyla saçların ağartılmasını tarif eder. Bununla birlikte, bu etki kişiden kişiye değişebilir ve bunun gerçekten olacağı söylenemez.

Çok az kontrendikasyonu olan bir çay olmasına rağmen, medyanızın kurallarına uyarak onu diyetinize dahil etmek her zaman ilginçtir. Bu şekilde, profesyonel, davanızın özelliklerini dikkate alarak gerekli miktarları ve en iyi tüketim şeklini gösterecektir.

Devamını oku: Papatya Şampuanı: Piyasadaki Etkileri ve En İyi Ürünleri

Papatya Çayı Hakkında Daha Fazla Bilgi

Bazı insanların papatya çayı kullanma hakkında ne söylediklerini kontrol edin:

Saçtaki papatya çayı işe yarıyor mu?

Fê Resende, saçlarını (zaten doğal olarak hafif olan) hafifçe hafifletmek için saçtaki papatya çayı kullanımının sonucunu gösterir. Ayrıca, papatya şampuanı ve saç kremi kullandı. Bir aylık kullanımdan sonra saçlarında daha büyük bir aydınlatma olduğunu fark eder. Videodaki raporun tamamına göz atın.

Anksiyete ile savaşmak için papatya çayı

Dedessa, günlük hayattan gelen endişeleri ve stresi azaltmak için papatya çayı kullanmayı ima ediyor. Videoda, bir nedenden dolayı, daha da gergin olduğunda, ona çok yardımcı olduğu zaman, bir litre çay içtiğini söylüyor.

Çok az kontrendikasyon sağladığı için, günlük rutinde papatya çayı dahil etmeye değeceği ve özellikle kaygı kontrolü ve uyku gelişimi ile ilgili olarak sunduğu avantajları sağladığı söylenebilir.

Sağlık yararları sunmak için, papatya çayının dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile ilişkilendirilmesi gerektiğini belirtmekte fayda vardır. Fesleğen çayının tadını çıkarın ve bilin.