Gece terörü bir uyku bozukluğudur ve birkaç dakika sürer. Genellikle uyurgezerlik eşliğinde bulunabilir. Prevalansı 5 yaşın altındaki çocuklarda çok daha yüksek olmasına rağmen, diğer yaş gruplarında görülebilir.
Würzburg Üniversitesi'nden tıp doktoru, psikiyatrist, São Paulo Brezilya Psikanaliz Derneği Psikanaliz Enstitüsü Üyesi Mario Louzã, gece terörünün (TN) parasomnias grubuna dahil bir uyku bozukluğu olduğunu açıkladı. . • Motorlu ajitasyonun ani davranışı ve uykuda kısa süreli korku veya terörün tezahürü ile karakterizedir. Taşikardi ve terleme gibi terör / korkunun fiziksel belirtileri ortaya çıkar. Genel olarak insan çevresel uyaranlara cevap vermiyor mu? ”Diyor.
Tipik olarak, gecenin ortasında çocuk bağırır, yatakta sallanır, korku ya da terör ifadesi vardır; Bu birkaç dakika sürer ve sanki hiçbir şey olmamış gibi uykuya dalar. Huzursuzluğa bağlı olarak, çocuk yaralanmaya neden olabilir ve çoğu zaman yaralanmayı önlemek için onu içermesi gerekir. Genellikle kişi TN bölümünden sonraki günü hatırlamıyor mu? Diye vurgulamaktadır Louzã.
Doktor, NT'nin tipik olarak çocuklarda, genellikle 3 ila 8 yaşları arasında (% 6 prevalansa kadar), yetişkinlerde daha nadir olduğunu (% 2 prevalans) belirtir.
Gece terörü x kabus
Louzã, uykunun REM (Hızlı Göz Hareketleri) ve REM olmayan faza bölündüğünü belirtir. TN, REM dışı fazda meydana gelir; Zaten zaten kabus, REM aşamasında (rüyaların yaşandığı uyku dönemi).
Ayrıca bakınız: Kaygı: Ne kadar kabul edilebilir?
Personare uzman psikoloğu Thais Khoury, kabusların, genel olarak, etkili olmasına rağmen, daha derin REM uykusu sırasında meydana geldiğini ve çoğu zaman kafa karışıklığı olmadan hatırlanabileceğini açıklar. Çoğu zaman kişi bile hızlı bir şekilde uyanmaz ya da uyanmaz, sonra uykuya döner. Öte yandan, gece terörüne tipik semptomlar eşlik eder ve uykunun daha derin aşamalarında meydana gelir, oryantasyon bozukluğu ve korku hissi yaratır. Genel olarak, içerik hatırlanamıyor? Diyor.
Gece Terörünün Sebepleri
TN'in nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Genetik ve nörogelişimsel faktörler dahil edilebilir. Görünüşe göre bunlar yavaş uyku dalgalarının dengesizliğine yol açıyor. Louzã, bazı faktörlerin TN olasılığını artırdığını gösteriyor: uyku yoksunluğu, obstrüktif apne (uykuda solunum bozukluğu, solunum zorluğu).
Thais, gece terörünün nedenlerinin, küçük çocuklarda görülme sıklığının anlaşılmasını sağlayacak olan sinir sisteminin olgunlaşmamışlığı ile bağlantılı olabileceğine işaret ediyor. Genetik olduğuna dair kanıt olmamasına rağmen, aile oluşumları için nadir değildir. Ani rutin değişim ve stres gibi dış etkenler nöbetlerin başlamasına yardımcı olabilir. Uykudan mahrum bırakma, ilacın kullandığı veya geri çekildiği gibi, katkıda bulunan bir faktör olabilir?
Gece Terörünün Belirtileri
Thais, TN'nin ana işaretlerini vurguluyor:
- çalkalama;
- inler;
- Terör ifadeleri;
- ağlar;
- Uyanmaya devam eden zihinsel karışıklık, etrafınızdaki insanları tanımayabilir ve ayrıca size ve başkalarına karşı agresif davranabilir.
Ajitasyon nedeniyle nihayet gece / terör olayında çocuğun / kişinin yaralanabileceğini hatırlamakta fayda var.
Ayrıca bakınız: Hamile Uyku Apnesi Bebeğin Sağlığına Zarar Verebilir
TN bölümü sırasında ne yapmalı?
Thais, çocuğun ya da yetişkinlerin uyanmasından kaçınması gerektiğine işaret ediyor. “En doğrudan tedbirler, kendilerini düşmemesi veya zarar vermemesi, nesneleri kırmaması veya odadan çıkmaması için izlemeyi içeriyor mu?” Çocuğu uyanırsa, sevgi dolu ve anlayışlı bir şekilde yatıştırın. Kendine zarar verme ihtimalinin tekrarlanmasının çok sık ya da yoğun olduğu durumlarda, profesyonel izleme yapılmalı mı?
Louzã, ebeveynlerin yapması gerekenlerin temel olarak çocuğu incinmekten kaçınmak için kısıtladığına işaret eder. Hala sakin kalmalılar, çocukla konuşmaya çalışın (hemen hemen her zaman çocuk konuşmada etkileşimde bulunmasa da). Çocuğu psikiyatr veya nöropediatrist ile birlikte değerlendirmek için almak önemlidir?
Gece terör tedavisi
Thais'ye göre tedaviler psikoterapi, aile izlemesi ve önleyici tedbirler ve sonunda reçeteli ilaçlar etrafında dönüyor. Zaman ve olgunlukta semptomlar kaybolma eğilimindedir. Ancak tekrarlayan atakları olan yetişkinlerde tedavi daha zor olabilir.Psikolog, her bir vakanın özellikle daha iyi sevk için değerlendirilmesinin gerekli olduğunu mu söylüyor?
Louzã, ajitasyonun daha şiddetli olduğu durumlarda antidepresan ilaçların verilebileceğini belirtmektedir.
Gece Terörünü Önlemenin Yolları
TN'den kaçınmak için psikolog Thais'in kuralları:
- Kaygı seviyesini artırabilecek streslerden kaçının;
- Uyku programında tutarlılık aramak;
- Yiyecekleri sindirmek, yağlı ve uyarıcı olmaktan kaçının;
- Bölümleri tetikleyebilecek kullanımdaki ilaçları izleyin;
- Sürekli ilişkilerin duygusal kalitesine dikkat edin.
Bunlar, hiçbir garanti olmasa da, ortaya çıkabilecek kriz olasılığını en aza indirmeye yardımcı olabilecek önlemler. Bazı durumlarda, kişi için tehlikeli durumları önlemek amacıyla sokağa çıkmanıza izin veren tehlikeli nesnelerin erişilebilecek yerlerde veya açık kapılarda bırakılmaması önemlidir. Uyanma anında sıcaklık önermek, sakinleşip onları stabilize etmelerine izin vermede de büyük bir değere sahip olabilir mi?
Her ne kadar ciddi problemler üretmek alışılmış olmasa da, gece korku bölümlerinden kaçınmak için iyi alışkanlıklara sahip olmak geçerlidir. Özellikle çocuklar için mi? Bu bozukluğu olan hastaların çoğunu kim temsil ediyor? Ebeveynler, yaralanmamalarını önlemek için uyanık olmalıdır. Ayrıca, onlarla nasıl başa çıkılacağına dair tüm sevgi ve anlayışı göstermeli ve profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
Suspense: Eve (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
