Selülit karşı 8 gıdalar

Şüphesiz Selülit, her zaman “Delikler” den kaçınmak veya yumuşatmak için alternatifler arayan kadınların büyük kabusu. bacaklarda ve kalçalarda görülür. Ancak selülit tedavisi için sadece estetik prosedürleri uygulamak ve kullanmak yeterli değildir.

Sorunu uzak tutmak için sağlıklı bir diyeti takip etmeli ve tabağa yerleştirilmiş yiyecekleri seçmelisiniz. Portakal kabuğunun görünümünü azaltmaya yardımcı olan ve sık yediğinde cildinizi daha pürüzsüz hale getiren 8 selülit gıdası vardır. Ne olduklarını ve acı çekenlere nasıl yardım edebileceklerini şimdi öğrenin.

1? zencefil

Selülitin sebeplerinden biri zayıf kan dolaşımıdır. Bu nedenle, kan akışını arttırmaya yardımcı olan gıdalar yemek, cildin görünümünü geliştirmek isteyen herkes için önemlidir.

Bu tür yiyeceklerden biri, sadece dolaşım için iyi değil aynı zamanda lenfatik sistemi detoksifiye eden ve güçlendiren zencefildir. Bu, toksinlerin cilt altında birikmesini ve cildi selülitin eşit olmayan bir görünüm özelliği ile bırakmasını önler.

2? avokado

Selülit, hiç kimseyi korumamasına rağmen, zayıf genç kadınları bile, yaşlanma, cilt düzensizliklerini daha belirgin hale getirme eğiliminde olan faktörlerden biridir. Bunun nedeni, ilerleyen yaşla birlikte, cildin elastikiyetini yitirmesi ve incelmesidir.

Bunu önlemek için, cildin güçlendirilmesine yardımcı olan esansiyel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekleri menüde bulundurmaya çalışın. Avokado, bu özelliklere sahip, aynı zamanda birçok temel besin maddesi bakımından zengin ve çok lezzetli bir üründür.

3? Yeşil ve koyu yapraklı sebzeler

Ispanak ve lahana gibi koyu yapraklı sebzeler, kalp hastalığını, meme kanserini ve diğer kanserleri önlemeye yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir. Bu güçlü antioksidanlardan biri, cildin nemini ve elastikiyetini korumasına yardımcı olan luteindir. Yeşil yapraklar ayrıca dolaşım ve detoksifikasyon için iyi besinler açısından zengindir.

4 Balık

Balıklar, özellikle de yağlı olanlar, cildi iyi durumda tutmaya yardımcı olan yiyecekler listesinde de bulunur. En çok bilinenleri somon, alabalık, ringa balığı, sardalya ve ton balığıdır, kardiyovasküler ve lenfatik sistemlerin uyarılması ve deri altı dokularının iltihaplanmasının azaltılması için iyi olan omega-3 ve yağ asitleri bakımından zengindir.

5.? Kepekli tahıllar

Kepekli tahıllar, metabolizma lehine yağ ve karbonhidrat emilimini engellemek için gerekli olan çok miktarda lif içerir. Tam tahılları yemek, detoksifikasyon sürecini hızlandırmaya ve selülit biriktirebilecek ve biriktirebilecek atıkları yok etmeye yardımcı olur. Pirinç, ekmek, kurabiye, makarna, yulaf, granola tam sürümüne yatırım yapın ve avantajlardan yararlanın,

6 muz

Muz, vücuttaki su miktarını düzenlemek ve sıvı tutulumunu azaltmak için yararlı olan çok zengin bir potasyum kaynağıdır. Selülit azaltılmasının yanı sıra, diyet içindeki bu mineral de ayrıca lenfatik sisteme yarar sağlar ve sıvı dolaşımını ve vücuttaki safsızlıkların temizlenmesini etkili bir şekilde sağlar.

7 kuşkonmaz

Kuşkonmaz da kan dolaşımını artıran özelliklere sahiptir. Ek olarak, yemek stresi azaltmak için harikadır çünkü zevk ve iyilik duygusundan sorumlu madde olarak bilinen serotonin oluşumunda etkili olan büyük miktarda folik aside sahiptir.

Uzun süreler boyunca yüksek stres düzeyleri, vücutta yağ birikimini arttırır ve diyetinize kuşkonmaz eklemek selülit azaltmak için iyi bir yoldur.

8 papaya

Meyve yemek, vücudu detoksifiye etmenin ve selüliti azaltmanın en iyi yollarından biridir ve papaya iyi bir seçimdir. Meyve sadece potasyum açısından değil aynı zamanda beta karoten açısından da zengindir.

Papaya ve havuç, kabak, pancar, papaya, mango ve tatlı patates gibi yiyeceklerin turuncu-sarı renklendirme özelliğinden sorumlu olan madde, vücutta kimyasal reaksiyonlara girdikten sonra vitamin haline gelen bir karotenoiddir. .

Eyleminde beta-karoten, cildin ve diğer organların erken yaşlanmasından sorumlu serbest radikallerin etkilerini önleyen güçlü bir antioksidan olan A vitamini sunar. Aynı zamanda vücut dokusuna zarar gelmesini önler ve cildin esnekliğini korur, bu nedenle selülitle mücadelede büyük bir müttefiktir.

Selülit Kabusunuz Olmasın - Selülite iyi Gelen Yiyecekler ( ŞifaTV ) (Mayıs Ayı 2024)