sağlık
Nisan 20, 2024
Dakika Okumak: 5

Dişlerinize Zarar Verebilecek 8 Masum Besin

Herkes fark etmiyor, ama yediğimiz besinler ağız sağlığımızla yakından bağlantılı. Örneğin, soda ve şekerlemenin dişleriniz için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ama bu gerçekten doğru mu?

Estetik Diş Hekimliği, Periodonti Doktoru, Diş Hekimliği Yüksek Lisansı, Protez Uzmanı uzmanı olan William Frossard, çikolata, alkolsüz içecek, aperatif yiyecek, diğerlerinin yanı sıra çikolata gibi yiyeceklerin bile dişlere zararlı olabileceğini belirtiyor.

"Fakat en önemli şey, bu yiyecekleri doğru şekilde yemek ve yedikten hemen sonra ağız hijyeni yapmak, böylece dişle temasta kalmamaları mı?" Mevcut bakteri sayısında artışa ne sebep olabilir?

Yine de az sayıda insanın bildiği şey, görünüşte masum başka yiyecekler olduğu. ayrıca bir şekilde veya başka bir şekilde dişlere zararlı olabilir. Aşağıdaki listede gördüğünüz şey budur.

1. Turunçgiller

Frossard, çok fazla tüketildiğinde narenciyenin dişlere zararlı olabileceğini açıklıyor. “Bunun nedeni genellikle çok asidik olmaları ve dişlerde asit aşınmasına (dişin dış tabakasına, emayeye zarar vermesi), geri dönüşümsüz aşınmaya ve ayrıca çürüklerin görünümünü kolaylaştırmasına neden olmalarıdır” diyor.

Ayrıca: 15 Şaşırtıcı Fayda ve Elmanın Kullanımı

Öte yandan, uzmana göre, ılımlı tüketim yararlı olabilir. “Çünkü bu meyveler daha fazla tükürük üretimini teşvik ediyor, dişlerin kendi kendini temizlemesine yardımcı oluyor” diye açıklıyor.

Diş hekimi ayrıca önemli bir ipucu veriyor: Meyve veya narenciye suları yedikten sonra bir bardak su iç. Yirmi dakika bekleyin ve dişlerinizi fırçalayın, çünkü narenciye tüketiminden sonra fırçalamak, emaye aşınmasına katkıda bulunabilir.

Söylemeye değer: narenciye tüketimini dışlamak gerekli değil, fazla tüketilmeleri gerekli değil.

2. Konserve Gıda

Turşu ve turunçgiller gibi turşu yiyecekleri dişlerinize zarar verebilir. Frossard, “Bunun nedeni, onları korumak için kullanılan sirke nedeniyle oldukça asidik olmalarıdır” diye açıklıyor.

Bununla birlikte diş hekimi, sorunun yalnızca bu tür yiyecekler aşırı tüketildiğinde ortaya çıkacağını vurgulamaktadır.

Devamını oku: Düğün Günü İçin Beyaz Dişler

Konserve yiyecek yemekten kaçınmak için bir ipucu, mümkün olduğunda taze sebzeleri tercih etmektir.

3. Kuru Meyveler

Frossard, kurutulmuş meyvelerin dişlere bir şekilde zararlı olabileceğini açıklar. "Sudan yoksun oldukları için, diş yüzeyine yapışarak daha fazla kabileye sahip bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırabilirler." Bu, dişlerin tüketimden hemen sonra fırçalanmaması durumunda mı, yüksek şeker içeriğine sahip olmasının yanı sıra? Diyor.

Bu yüzden ipucu, bu tür yiyecekleri tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak ve aşırıya kaçmayın.

4. Şekerli kahve

Frossard, kahve pigmentlerinin dişin dış kararmasına neden olabileceğini, ancak ona zarar vermeyeceğini açıklar. Bu pigmentler, ofis içi profilaksi ile kolayca çıkarılabilir ve gerekirse lekeli ağartma yapılabilir. Önemli olarak, kahveye eklenen şeker, bu evet, büyük kötü adam olabilir!

Yani ipucu: Kahveyi tatlandırmak için mümkün olduğunca kaçının. Ayrıca içeceği fazla tüketmeyin (dişlerin kararmasını önlemek için).

Ayrıca okuyun: Daha Fazla Su İçmeniz İçin 11 İnanılmaz Sebep

5. Sakız

Frossard'a göre sakız tüketimi (şekerli) dişlere zararlıdır. “Bunun nedeni, şekerin yüksek olması nedeniyle diş çürümesinin görünümünü kolaylaştırabilmesi” diyor.

Uzmana göre, şekersiz sakız, ölçülü tüketilmesi koşuluyla ağız sağlığı için faydalı olabilir. • Sakız işlemi tükürük üretimini arttırır, bu da bazı yiyecekleri yedikten sonra üretilen asitleri nötralize etmeye yardımcı olur. Ayrıca, tükürük de dişlerde remineralizasyona etki eden mekanizma?

Bu yüzden, her zaman istediğiniz gibi şekersiz sakızı tercih edin! Ama onları ölçülü olarak tüket.

6. Domates Sosları

Frossard, çok fazla yenmesi durumunda domates soslarının dişlere zararlı olabileceğine işaret ediyor. Bunun nedeni, pek çok koyu renge sahip olmasının yanı sıra domates soslarının asidik olmaları mıdır? Emaye ve diş karartmada erozyona ne yol açabilir? Diye açıklıyor.

Tercihen evde mümkün olduğunda taze domates sosu yapmak. Hazır sosları tüketirken, az miktarda kullanın.

Devamını oku: 12 Bilgelik Dişi ile İlgili Efsaneler ve Gerçekler

7. Şarap

Frossard, şarapların dişlere zararlı olmadığını belirtir. yani, orta derecede tüketilirse. Ve sağlığınız için bile iyidirler.

Ancak diş hekimi, şaraptaki renklendiricilerin birbirine yapışma eğiliminde olduğunu açıklar. bakteri plağında. Bu nedenle temiz dişler daha iyi korunur.

• Şarapla sulanan uzun bir gece boyunca eşlik edecek suyu unutma. Kömürleşmişse, daha da iyisi, karbonatlaşma dişlerinizi korumaya yardımcı olacağından. Ancak önemli olan ağzınızı kuru tutmak değil, diyor.

Uzman ayrıca, birkaç kadeh şarabın ardından tükürüğün bazen şarabın rengine sahip olduğunu da belirtiyor. “Onları fırçalamadan önce, ağız boşluğundaki mevcut asitleri azaltmak için ilk önce ağzını çalkalamak önemlidir, bu da fırçalama sırasında diş minesine zarar verebilir” dedi.

8. Çaylar

Tıpkı kahve ve şarap gibi, Frossard'ı açıklıyor, çay mı? renklendirici maddeler için? Diş minesinin yüzeyini pigment edebilir. “Herhangi bir düzensizliğe sahip olmaları durumunda risk artar, çünkü küçük parçacıklar sıkışıp lekelenebilir” diyor.

Diş hekimine göre, eklenen şekerin çayın neden olabileceği lekelerden daha zararlı (zararlı) olabileceğine dikkat etmek önemlidir.

Başka bir özellik sıcaklıktır. Diş her zaman sıcak ve soğuk olarak tepki verir. Ve bir reaksiyon olarak, esasen sarımsı olan dentin katmanını arttırır. Bu nedenle, çok miktarda kahve ve çayın yanı sıra çok sıcak veya çok soğuk içecekler dişlerinizi daha sarı yapabilir mi?

Tüm bunlar için, uç aşırıya kaçmak değildir (çay şekersiz alınsa bile)!