Kuru Ayaklar durdurmak için 6 İpuçları

Ayakları kuruyanlar ne kadar rahatsız olduklarını bilirler, bu yüzden her zaman bu rahatsızlığı iyileştirmeye yardımcı olacak önlemleri ararlar. Ama sonuçta, akşamdan kalma ayaklara ne sebep olur? Gerçekten herhangi bir tedavi var mı? Ve sorunu önleyebilir misin?

Brezilya Dermatoloji Derneği'nin etkili bir üyesi olan ve Rio de Janeiro Genel Polikliniği'nden Dermatoloji alanında yüksek lisans derecesi olan Dermatolog Livia Pino, ayakların (ellerin yanı sıra) kıllarının olmadığını ve bu nedenle cildin doğal yağlanmasının bulunmadığını söylüyor. cilt, doğal olarak daha kuru bırakarak. “Ayrıca, bazı genetik sorunlar ve bazı koşullar ve hastalıklar cildi diğerlerinden daha kuru hale getirebilir. Örneğin, yalınayak veya bir sandalla yürümek, genellikle ayağı daha kalın ve kuru yapar mı?

Dermatolojide lisansüstü doktor olan Sara Bragança, kuru ayaklar için çeşitli nedenlerin olduğunu açıklar. En yaygın olanlar arasında: yalınayak yürüme, açık ayakkabıların sık kullanımı, obezite, vasküler problemler, mikozlar, hidrasyon eksikliği, hipotiroidizm vardır. “Kalıtım, kötü beslenme alışkanlıklarının yanı sıra önemli bir faktördür” diyor.

Dermatolojide yüksek lisans doktoru olan Juliana Jordão, Brezilya Dermatoloji Derneği'nin Tam Üyesi, Brezilya Dermatolojik Cerrahi Derneği'nin Tam Üyesi, Patlamada Cilt ve Lazer Merkezinde Lazer Terapisi ve Fotodermatoloji Uzmanı (Belçika) Kuruluğa, aşağıdaki gibi birçok faktör neden olabilir: Çıplak ayakla yürüyen kişinin sürekli sürtünmesi; duştan sonra cildi nemlendirme alışkanlığı eksikliği; ciltte çatlakların görünmesini kolaylaştıran aşırı kilo; ve venöz yetmezlik (varisli damarlar) ve diyabet gibi kuruluğu destekleyen hastalıklar.

Bu nedenle, bir insanın ayağını kapatırken haklı kılan tek bir nedeni belirlemek her zaman mümkün değildir. Ancak, sorunla mücadelede ve aynı zamanda önlenmesinde yardımcı olacak önlemler var. Aşağıdaki ayak kuruluğu ile mücadele için en iyi yollara göz atın!

Ayrıca okuyun: Hala Başarılı Olan 10 Eski Güzellik Ürünleri

1. Günlük nemlendirin

Livia, vücut derisinin yanı sıra günlük olarak da hidratlanması gerektiğini belirtir. “Unutmamak ve hiç kimse kayma riskini göze almayacak şekilde nemlendiriciyi başucu masasına koymanızı öneririm” diyor.

Sara, gece nemlendirmenin en çok tavsiye edildiğini söylüyor. “Bunun nedeni, nemlendiricinin daha uzun süre tedavi edilecek alanla temas halinde olmasının yanı sıra, kaza riskini azaltması (ayaklar hidrasyondan sonra kaygan olduğu için)” diyor.

Sara, ürünlerin tercihen bu alana özgü olması gerektiğini de ekler. Doktora göre en çok üre kremleri tavsiye edilir.

2. çatlak ayaklar için belirli ürünler kullanın

Juliana, pullu ciltler için, üre içeren kremlerin çok yardımcı olduğunu belirtir. Ancak, çatlakları olan ayaklarda, yanmayı önlemek için lezyonların içindeki üre kaçınması önerilir. “Kapatmak için çatlaklarda bir iyileştirici veya onarıcı krem ​​(dekspantenol ile birlikte) kullanmalısınız” diyor.

3. Hidrasyondan sonra pamuklu çoraplarla uyuyun

Basit ve çok geçerli bir ipucu, ayaklarınızı yatmadan önce nemlendirdikten sonra, pamuklu bir çorabın üzerine koyun ve bütün gece boyunca kalın. Veya ayaklarınızı plastik sargıya sarın.

Ayrıca Oku: Kusursuz Saç ve Cilt İçin 30 Ayurveda İpuçları ve Tarifler

Livia, "Nemlendiriciyi çorap veya plastik film ile kapattığımızda (örttüğümüzde) nemlendiriciyi cilt tarafından daha iyi emilmesini sağlıyoruz" diyor.

4. Hafifçe ve ılımlı bir şekilde pul pul atın.

Sara, pul pul dökülmenin hidrasyonun daha etkili olması ve ayakların daha yumuşak olması için önemli olduğunu söyler. "Pul pul dökülme sıklığı haftalık olmalı, ancak bu pul pul dökülme çok kuvvetli olamaz" diyor.

Livia, keratodermi durumunda (ayağın kalınlaşmış kısmı) ayakların yalnızca en fazla haftada bir kez zımparalanması veya peeling yapılması gerektiğini belirtir.

Juliana için pul pul dökülme ayda yalnızca bir kez yapılmalıdır. • Cilt saldırganlık olarak yorumladığından ve saldırdığında kalınlaşarak tepki verdiğinden yoğun dökülmeden kaçınılmalıdır. Bu nedenle, aşırı veya çok kuvvetli pul pul dökülme alışkanlığı cildin ilerici kalınlaşmasına neden olan kısır bir döngü yaratır?

Juliana, “Banyoda en az ayda bir kez ve hafifçe sabunla karıştırılmış şeker veya mısır unu ile pul pul dökülme ile bile yapılabilir” diyor.

Ayrıca bakınız: Cildi nasıl aydınlatır: Estetik bakımlar, ürünler ve ev yapımı lekeler ipuçları

Bu nedenle, ideal olan ayaklarınızın özelliklerini bilmek ve dermatoloğunuzun yönlendirdiği şekilde pul pul dökülmedir, çünkü pul pul dökülmesi gerçekten yararlıdır, ancak yanlış yapılırsa ve / veya abartılıysa, sorunu şiddetlendirebilir (ayakların kuruması) ) yardım yerine.

5. Ayağı günlük olarak zımparalamayın

Pek çok insan aksini düşündüğü kadar, ayaklar günlük olarak banyoda zımparalanmamalıdır. Livia, "Ayağını kalınlaştırabilir" diyor.

“Genel olarak, ayağınızı suya batırdıktan sonra dikkatlice zımparalamanızı öneririz, çünkü cilt için daha kolay ve daha az agresifdir” diyor.

6. yalınayak yürümeyin

Sara, yalınayak yürüme alışkanlığının, ayak tabanına ve özellikle de topukların dermis ile doğrudan sürtünme nedeniyle kalınlaşmasına neden olduğunu açıklıyor? Doğrudan sıkıştırıldığı için kendisini korumasına ihtiyaç duyulur ve bu koruma dermisin kalınlaştırılmasıyla sağlanır, bu da onu daha sert ve kuru yapar.

Bu kılavuzlara ek olarak, her vakanın ayrı ayrı ele alınması için bir dermatolog aramak çok önemlidir. İdeal olarak, her zaman dermatologu arayın ve sizin için en iyisini seçin. Ayaklarda kuruluk bazı belirtileri, Livia'yı vurgulayan genetik hastalıkların, mikozların vb. Belirtileri olabilir.

Ayrıca Bakınız: Varisli Damarları Durdurmak için 10 Ev Tedavisi

Tedaviye Yardımcı Olabilecek Ürünler

Kuru ayakların tedavisinde yardımcı olabilecek ürünlere göz atın. Kremalar blogcuların reytinglerine göre seçildi.

Nereden satın alınır ve blog yazarlarının görüşleri

1. Nativa SPA ayak kremi O Boticario

Çok kremsi, daha kalın ve çok fazla nemlendirir. Her zaman yatmadan önce gece uygularım ve sabahları cildim çok yumuşak olur. ? Diva'nın eşyaları

2. Natura kahverengi tabure

• Kestane biraz daha tutarlıdır ve cilt yoluyla daha iyi emilir gibi görünmektedir. (?) Kestane kokusu çok güzel, çok lezzetli. ? Diva'nın eşyaları

3. Biosegredo Silikon Krem

“BioSegredo'dan bunun gibi çift amaçlı kremlere bayılıyorum, çünkü nemlendirici bir el ve ayak losyonu.” ? Bruna Karlla

4. Garnet Ayak Kremi

Ürün su ile temastan hemen sonra (banyo veya lavabo) kuru ayaklarda mı kullanılmalıdır? Çok farklı buldum! Doku daha sıvı olduğundan, bölgeye sessizce masaj yapabilirsiniz. ? Diva'nın eşyaları

5. Üre Krem Ligia Kogos

“Yavaş yavaş ayağa getirdiği sonucu sevdim. Konsantrasyonu yüksek aktif bir krem ​​olduğundan ayakları çatlama, pürüzlülük ve çatlama gibi çeşitli işlemlerle sağlar ve ilk uygulamadan sonra yumuşak ve pürüzsüz bırakarak süper kuyuları nemlendirir. ? Döndü eğilim

6. Dermopés Krem

“Ayaklarım çok yumuşaklaştı, beni çok rahatsız eden hafif çatlaklar oldu ve ortadan kayboldular! Bu üründen çok memnun kaldım, ayaklarımın görünümü çok arttı!? ? Ellen Soares

7. Weleda Ayak Kremi

Cildinize hızlı bir şekilde emilir ve bu 'yağlı' hissini almaz, bu nedenle ayaklarınız kuru ise gündüzleri geçirmek harikadır. Sevdim mi? ? Kadın Çalıştır

8. La Roche-Posay Lipikar

“Nemlendiriciyi çok güçlü buldum ve ayrıca ayakların derisini incelttiğini de fark ettim. Ama kremayı geçemez, ayakkabı giyip deliremezsin çünkü o bir melankolidir. Sadece yatmadan önceki gece kullanıyorum, bu yüzden ertesi gün cilt çok güzel!? ? Diva'nın eşyaları

Şimdi hangi ürün (ler) in müttefik olarak sahip olacağınızı seçin ve ayakların nemlendirilmesinin günlük yapılması gerektiğini hatırlayarak ayaklara özen gösterin.

Her bir vaka için en uygun maddelerden şüpheleniyorsanız (ayağın kuru ya da çok kuru olup olmadığını, çatlak olup olmadığını vb. Dikkate alarak), ideal olan en iyi ürünleri gösteren bir dermatoloğa danışmaktır.

Ayaklarda kuruluk nasıl önlenir

Ayakların kurumasını önlemek için kullanılan ipuçları temel olarak problemi olanlara tavsiye edilenlerle aynıdır.

1. Günlük ayakları nemlendirin: Ayaklarınızı kuruma zorluğunu hissetmeseniz bile, örneğin her gün, banyodan sonra veya yatmadan önce onları nemlendirmek önemlidir. Juliana, “Önleme için silikon, shea yağı veya bitkisel yağlar içeren ortak nemlendiriciler iyi bir şekilde belirtilmiştir” diyor.

2. yalınayak yürümeyin: Dermatolog Juliana'ya göre sürekli sürtünme, ayağın derisinin bir savunma şekli olarak kalınlaşmasına neden olduğundan, ayaklarının kurumasını istemeyenlerin yalınayak yürüme alışkanlığından kaçınılmalıdır.

3. Ayaklarınızı günlük olarak zımparalamayın ve her zaman pul pul dökmeyin: Bu günlük ayaklarınızı banyoda zımparalama alışkanlığının ayağınızı kalınlaştırmaya meyilli olduğunu unutmayın.O zaman, problemi olmayanlar bile ayaklarını zamanla kurutabilir. Aynı uyarı, sık sık veya çok kuvvetli bir şekilde yapılmaması gereken pul pul dökülme için de geçerlidir.

4. Sağlıklı bir diyet yapın: Çok az insan bunu fark etse de, zayıf beslenme alışkanlıkları ayaklarda kuruluğa (ve vücudun diğer bölgelerine) neden olabilir.

5. Ağırlıkta kalın: Dikkatli olmak önemlidir çünkü fazla kilolu ciltte çatlakların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.

Unutmayın, günlük bakıma ek olarak, güvenilir bir dermatologla danışma, zaten ayak kuruluğu çeken insanlar için çok geçerlidir.

Kadınların Regl Döneminde Yaptığı Çok Büyük Hatalar ! Çok Geç Olmadan Durdurun (Nisan 2024)