Hakkında çok şey söylenir yaşlılık ve onun hakkında daha fazla spekülasyon. Bununla birlikte, henüz birçok kadın için henüz gelmemiş olan bir aşama hakkındaki birçok açıklama arasında, doğru olanı sadece yaşlılarla ilgili efsane olandan ayırmak zordur.
Bu yüzden, yaşamın bu zamanıyla ilgili ana mitleri seçiyoruz ve bu konuda doğru olmayan şeyleri küçümsüyoruz, kontrol edin.
Efsane 1: Kadınlar yaşlılıktan korkuyor
Her ne kadar birçok kadın yaşlılığa erişme düşüncesinden muzdarip olsa da, aslında çoğu kişi bunu bir meydan okuma ve değişim için yeni bir fırsat olarak görüyor.
Gerçekte en büyük korku, yaşlanma belirtileridir, ancak sağlık ve yiyecek ile kontrol edildiği bilinmektedir.
2. Efsane: Yaşlanmak iç karartıcı bir süreçtir.
Uzmanlar yaşlı insanların çok mutlu, aktif ve sağlıklı bir yaşam yaşayabileceğini söylüyor? Sadece bu aşamadan korkma ve istemem. Düzenli sosyal aktiviteleri sürdürmenin yanı sıra iyi beslenmiş ve egzersiz yapmak, yaşlılığın daha az hareketli anlarıyla savaşmaya yardımcı olur ve yaşam kalitesi için büyük bir müttefik olabilir.
Çalışmalar, depresyondan muzdarip yaşlı insanların hastalık ve ölüme daha eğilimli olduğunu göstermektedir, bu nedenle en ince depresyon belirtileri bile en kısa sürede teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir, böylece yaşlılar çok daha keyifli ve kalıcı olur.
Efsane 3: Yaşlılıkta seks yok
Bir araştırma, cinsel yaşam kalitesinin bireylerin sağlığına yaşlarına göre çok daha fazla bağlı olduğunu kanıtlamaktadır. Sağlığı kötü olan kadınlar, daha az aktif cinsel yaşama sahipken, sağlıklı kadınlar daha düzenli seks yaptığını bildirdi mi? Bu çalışmadaki verilere göre.
Ancak, yaşı ne olursa olsun, prezervatif kullanarak cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek önemlidir.
Efsane # 4: Gençken işe yaramadıysanız yaşlılıkta işe yaramaz
Bu bir efsanedir. Elbette, fiziksel aktiviteye ne kadar erken başlarsan o kadar iyi. Fakat bu, yaşlanmaya başlarsanız size hiçbir faydası olmayacağı anlamına gelmez.
Yaşlılıkta bile ve yaşamın bu aşamasından önce herhangi bir fiziksel aktivite yapmamış olsanız bile, egzersiz yapmak çok önemlidir. Fiziksel olarak aktif kalmak, sağlıklı kalmanıza ve daha güzel ve genç görünmenize yardımcı olur. Yani mazeret yok. Yaşlılıkta başlamak, hiç başlamamaktan iyidir.
Efsane 5: Yaşlılıkta ağrılar kaçınılmazdır
Her insanın içinde olduğunu düşünmek yaşlı vatandaş acı çekiyor, özellikle de artritin neden olduğu, bir efsanedir. Gelecekte bu tür ağrıların önlenmesi için yetişkinlikte pek çok şey yapılabilir.
Gelecekteki ağrıyı önlemek için alabileceğiniz önlemlerden bazıları; kilo vermek, rahat kıyafetler giymek, anatomik olarak numaralandırılmış ayakkabılar giymek ve dizinizi ve diğer eklemlerinizi aşırıya kaçmamaktır.
Çalışmalar ayrıca, egzersiz yapan kadınların daha düşük olasılıkla olduğunu ortaya koymaktadır yaşlılıkta artritBu nedenle düzenli olarak egzersiz yapmak çok önemlidir.
Yaşlı kadını tuzağa düşürdü! (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
