Yaşamda, her şeyin bir dengeye sahip olması gerekir, bu nedenle abartı sağlık ve vücut bakımında olsa bile, bazı yönlerin eksikliği veya abartılığının olumsuz sonuçları olabilir. Aşağıdaki işaretlere bakın ve spor salonuyla ilişkinizin abartılı olup olmadığını görün:
- Arkadaşların seni aramayı bıraktı, çünkü çalışmaktan başka bir şey için hiç zamanın yok. Spor salonu sosyal yaşamınıza girerse, programınızı yeniden gözden geçirmenin ve arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmenin vakti geldi.
- Diğer akademi müşterileri size orada çalışıp çalışmadığınızı sormuşlar ve çalışanlar size onlardan biri gibi davranıyor.
- Vaktiniz ikiye ayrılıyor: iş ve spor salonu. Film izlemek, arkadaşlarla takılmak, seyahat etmek, açık havada bisiklete binmek, vb. Gibi boş zaman etkinliklerine katılmanın önemli olduğunu unutmayın.
- En sevdiğiniz spor salonu ekipmanını zaten aldınız ve diğer spor salonu müşterileri zamanında kullandıklarında kıskanıyorsunuz. Sakin ol! Gadget'larınızı zaman zaman değiştirmeyi deneyin ve spor salonu nesnelerine böyle bağlanmayın.
- Spor salonunu kaçırmak, sevdiklerinizi kaybetmek kadar kötü hissediyorsunuz. Hayattaki önceliklerinizi yeniden değerlendirin. İyi bir sebepten dolayı bir günü kaçırmak, antrenmanınızda gerilemenize neden olmaz.
- Artık kas ağrısı olmadan yaşamanın nasıl bir şey olduğunu artık bilemezsiniz ve rahatlatıcılar günlük yaşamınızın bir parçası. Dikkat: Bu ilaç türünü rehberlik etmeden ve sınırlama olmadan almak sağlığınıza, özellikle midenize ciddi şekilde zarar verebilir.
- Haftanın hiçbir günü dinlenmiyorsunuz. Vücudunuzun gevşemesi ve iyileşmesi için en az bir gün seçin. Fiziksel aktivite ile ilgisi olmayan başka aktiviteler yapmak için Pazar gününden yararlanın. Bir kitap okuyun, TV izleyin veya sinemaya gidin.
Burnunuzu 10 saniye yukarı doğru itin ve neler olduğunu görün (Mayıs Ayı 2024)
- İyi şekil
- 1,230
