Çoğu insan akşam yemeğinde iyi bir çorbadan vazgeçmez! Özellikle kışın biraz ısınmak, şımartmak, lezzetli olmak ve her zevke hitap etmek mükemmel bir yemek haline geliyor mu? sayısız şekilde, en çeşitli malzemelerle hazırlanabilir!
Çorbaların bir başka büyük avantajı pratik olmalarıdır: Çoğu tarif, kullanılacak tüm sebze ve malzemeleri soymak ve kesmek için biraz zaman gerektirse de, çorbaların hazırlanması kolaydır ve daha sonra kullanılmak üzere toplu halde yapılabilir. kavanozlara donmuş.
Ancak birçok çorba, tarifte çok miktarda karbonhidrat taşır: patates, manyok, pirinç vb. Özellikle kilo vermek isteyenler için çok faydalı değil.
Fakat harika haber şu ki, lezzetli, kremsi ve doygun bir görünüm için çok miktarda karbonhidratla çorba yapılmak zorunda değil mi? Aşağıdaki önerilerle birlikte, iyi tutan ve elbette ısınan lezzetli, düşük karbonhidrat çorbası tarifleri olduğunu göreceksiniz!
1. Tavuk Çorbası: Akşam yemeği için karbonhidratları kesmek isteyenler için harika bir seçenek ve böylece? Diyette. Sırrı, kıyılmış karnabahar için pirinç değişimi. Görünüyor ve lezzetli!
2. Tavuk ve Sebze Çorbası: Kolay ve sağlıklı bir tarif, soğuk günler için harika bir ipucu. Tavuk göğsü, su, defne yaprağı, dondurulmuş sebze karışımı, zeytinyağı, tuz ve maydanoz kullanacaksınız.
3. Yeşil et suyu: Çorbaların çoğu, lezzetli ve kremsi patates, patates veya manyok kullanır. Ancak hafif bir yemek isteyenler için bu yeşil et suyu harika. Birkaç dakika içinde yapılır ve çok iyi görünüyor.
4. Karnabahar, lahana ve sosis çorbası: Karnabahar patatese yer değiştirerek kabı düşük karbonhidrat yapar; ve sosis ona özel bir lezzet verir. Çorba iyi doyurulur ve pratik bir akşam yemeği için lezzetli bir seçenektir.
5. Ispanak Çorbası: Hafif bir şeyler yemek isteyenler için ideal bir reçete: Sadece haşlanmış ıspanak, chayote, kabak, tavuk fileto, sarımsak karanfil, soğan ve zeytinyağı kullanacaksınız.
6. Sebze Çorbası: Düşük karbonhidratın yanı sıra, idrar söktürücü ve termojenik bir çorbadır. Yani, birkaç kilo vermek isteyenler için harika bir ipucu. Hazırlanması kolay ve çok lezzetli.
7. Brokoli Çorbası: Soğukken hiçbir şey bir çorbadan daha iyi ve sağlıklı olamaz, değil mi? Bu tarif lezzetli ve kolaydır. Sadece brokoli, sarımsak, soğan, zeytinyağı, tuz ve karabiber kullanacaksınız.
8. Karnabahar ve Mantar Çorbası: Karnabaharı yenerek krema yapın ve süper lezzetli (özellikle mantar sevenler için). Karnabahar ve Paris mantarlarına ek olarak, sarımsak, susam, tuz, zeytinyağı, biber, zencefil tozu ve soğan kullanacaksınız.
9. Salatalık ve Pırasa Çorbası: Soğuk bir çorba, ancak tercih ederseniz, çok sıcak da yiyebilirsiniz. Pırasa, salatalık, patates, soğan, sarımsak, zeytinyağı, tuzsuz tereyağı, su, tuz, salatalık ve rendelenmiş peynir gerekir.
10. Soğan Çorbası: Hafif bir reçetedir, kolay hazırlanır, az miktarda içeriğe sahiptir ve soğuk günlerde harika bir akşam yemeği seçeneği haline gelir. Sadece soğan, köri, zencefil, su, tuz ve karabiber gerekir. En kremalı çorba tercih ederseniz, sadece blender çarptı.
11. Domates Çorbası: Sağlıklı, lezzetli ve harika bir aromalı. Domates, soğan, zeytinyağı, sarımsak, tuz, karabiber, sebze suyu ve pastörize krema kullanacaksınız. Sağlıklı bir akşam yemeği için iyi bir ipucu.
12. Akdeniz domates ve biber çorbası: Kırmızı biber, soyulmuş veya taze domates, sarımsak, fesleğen, parmak biber, zeytinyağı, tuz ve taze krema gerekir. Lezzetli ve farklı. Dilerseniz kruton veya tost ile servis yapabilirsiniz.
13. Havuç Kreması: Çok lezzetli, kremsi ve kadifemsidir. Soğuk geceler için hem sıcak hem de ideal servis edilebilir; Bir yaz gününde ne kadar soğuk! Bahşiş, doğranmış yeşil baharatlar veya benekli susam ile servis yapmaktır!
14. Balkabağı Kreması: Sağlıklı olmanın yanı sıra, yapımı kolaydır ve harika bir tadı vardır. Kabak, sarımsak, soğan, tuz, zeytinyağı, köri, zencefil, otlar ve ekşi krema (normal veya hafif) kullanacaksınız.
15. Balkabağı ve chia çorbası: çok iyi ve kremsi fonksiyonel tarif. Kabak ve chiaya ek olarak soğan, zeytinyağı, zerdeçal, tuz ve su kullanacaksınız. Ucu, üzerine serpilmiş biraz chia ile sıcak olarak servis yapmaktır.
16. Pancar kreması: Kremsi, lezzetli ve sağlıklı. Karnabahar, soğan ve sarımsaktan yapılır ve tarif çok çeşitli tatlara uyarlanabilir! Örneğin, pancar yerine havuç veya kabak koyabilirsiniz.
17.Tavuklu kabak kreması: Düşük karbonhidrat diyeti izleyenler için kolay, lezzetli ve ideal bir tarif. Kabak, lor, ekşi krema, rendelenmiş Parmesan, rendelenmiş tavuk, sarımsak, tuz, karabiber ve tereyağı kullanacaksınız.
Düşük karbonhidrat çorbaları hafif, sağlıklı bir akşam yemeği için harika bir ipucu, kilo vermek isteyenler için ideal! Ve en iyisi, en sevdiğiniz malzemeleri kullanarak, her zaman farklı bir çorba çeşidi hazırlama imkanı! (Sadece tarifte abartılı patates, pirinç ve diğer karbonhidratlara değmez!)
- 1,230
