Duke Üniversitesi (Kuzey Carolina - ABD) tarafından yürütülen 210 kişinin uyku alışkanlıkları üzerine yapılan bir araştırma, eğer yeterince uyuyamazlarsa ve huysuz ve düşmanca davranırlarsa, kadınların sabahları kötü bir ruh hali içinde olduklarına işaret ediyor. Hormonal farklılık, kadınların erkeklerden daha fazla uyku zamanına sahip olmasını sağlar ve aynı miktarda uyuyanlar ruh hallerini kendilerinden çok daha hoş tutarlar.
Kadınlar için kötü bir şekilde uyumak, depresyon, yorgunluk, sıkıntı, düşmanlık, öfke gibi bazı sorunları içerir ve hatta onları kalbe ve psikolojik sorunlara daha duyarlı hale getirir. Bu belirtiler uykuya dalma süresinin ne kadar sürdüğünü analiz etmekten oluşan uyku rutine göre ölçülmüştür. en önemli faktörlerden biri? Geceleri kaç kez uyandın ve toplamda kaç saat uyudunuz. Bu veriler birlikte, bir kadının iyi uyuduğunu veya uyumadığını ve bu uykunun yeterli olup olmadığını ve aynı zamanda sabaha nezaket gösterdiğini de gösterebilir. Bütün bu semptomlar erkeklerde görülmez ve sağlık problemlerinde, oranları çok daha düşüktür.
Ve ne düşünüyorsun? Biraz uyumak size kötü bir ruh hali veriyor mu yoksa bu sizin için sorun değil mi?
17 adımda müzik nasıl aktif dinlenir? (Nisan 2024)
- uyku
- 1,230
