titreşimli platform Mekanik titreşimleri tüm vücuda ileten ve üzerinde yapılan fiziksel egzersizlerin daha fazla kullanılmasını sağlayan bir cihazdır. Bu teknoloji vücutta yerçekiminde bir artışa neden olur ve böylece kaslar bu artışa cevap verecek şekilde uyarılır ve bu da daha yoğun bir eğitim oluşturur.
titreşim platformu egzersizi Gevşeme, gelişmiş kan dolaşımı, yağsız ve kemik kütlesinde kazanç, vücut bilincinin artması, motor koordinasyonunun artması, kas gücünün artması gibi birçok yarar sağlayabilir.
Ancak, eğer titreşimli platformda fiziksel aktivite Bunu doğru yapmamak, normal eğitimin platformda yapılmasının etkileri arttırıldığı ve sonuç olarak aynı riskler için geçerli olduğu için faydadan daha zararlı olabilir.
Bunun ışığında, kötü pozisyon veya aşırı zorlama nedeniyle ortopedik sorunları riske atmadan antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için egzersizleri takip etmek için kendinizi bilgilendirmek ve eğitimli bir profesyonel aramak önemlidir. Eğer titreşimli platform egzersizleri Düzenli olarak, haftada en az üç kez ve kişisel bir eğitmenle yapıldığında, vücut geliştirmenin yerini alabilir.
titreşimli platformlar Evde kullanım için modellerde ve spor salonlarında profesyonel kullanım için piyasada bulunmaktadırlar, bu nedenle, hangisinin sizin için en uygun olduğunu ve ne tür bir eğitime ihtiyacınız olduğunu ve ne tür bir eğitime ihtiyaç duyacağınızı seçmek için bu alandaki bir uzmana danışmanız önemlidir.
Mobius ISO CAT Titreşim Analiz Eğitimleri | Online Platform (Nisan 2024)
- uygunluk
- 1,230
