Kilo vermenize yardımcı olan 10 mobil uygulamayı tanıyın

Akıllı telefonlar uygulamaları giderek daha popüler hale geliyor. Kullanıcıyı oyunlarla ve farklı sosyal ağ türleriyle eğlendirmenin yanı sıra, bazı uygulamalarda? Doğru Ölçüm? ve? Diyet 2Go? Bu, kullanıcının kilo vermesine yardımcı olur. Aynı işleve sahip, Android, iOS (iPhone ve iPad), BlackBerry ve Windows Phone teknolojileri için kullanılabilen birkaç başka uygulama var. Buna ek olarak, ücretsiz sürümleri ve fiyatları 1.99 ila 4.99 $, yaklaşık 2 ila 10 $ arasında değişen diğerleri var. Dengeyi kontrol etmeye yardımcı olacak on uygulama hakkında bilgi edinin:

1? Kalori İzleyici (2,99 ABD Doları)

Tamamlandı, uygulama grafikler, tablolar, hesap makineleri aracılığıyla günlük kalori tüketimini hesaplamak için kullanıcıya yardımcı olur ve aynı zamanda sağlıklı yemek önerileri içeren bir yemek kitabı sunar. Kalori İzleyici yaklaşık 30.000 gıda içeren bir veritabanına sahiptir, böylece kullanıcı tüketilen kalorinin tam sayısına ulaşabilir ve ne kadar kilo vermek istediğinizi tam olarak bilir.

Mevcut: Iphone ve Ipad.

2? Diyet ve Sağlık (Ücretsiz)

Bu uygulamanın avantajlarından biri dilin dilidir: Portekizce'de, her zamanki İngilizce ile kolay olmayan kullanıcı, kullanıcının kalori kazancı ve kaybıyla birlikte güncellenmiş bir ölçek içeren uygulama araçlarından daha fazla yararlanabilir. Ek olarak, sistem ayrıca her bir yiyeceğin belirli bir değere sahip olduğu bir puan sayısına sahiptir.

İçin uygun: iPhone ve iPad

3? Diyet 2Go (Ücretsiz)

Kilo diyetlerini kaybetmeye hazır olanları takip etmek isterseniz, Diet 2Go indirmeye değer. Bu uygulama çeşitli yemekler sunar ve her birinin ayrıntılarını sunar. Ayrıca kullanıcıya üç diyet sağlar: karbonhidrat diyeti, kan grubu diyeti ve vejeteryan diyeti.

İçin uygun: iPhone

4 Jefit (Ücretsiz *)

Jefit diyetle değil fiziksel egzersizle ilişkilidir. App kullanıcı kilo kaybı ile ilişkili 300'den fazla fiziksel aktivite türlerini gösterir. Spor salonuna gitmek için vakti olmayan, ancak birkaç kilo vermek isteyenler için ideal.

İçin uygun: Android ve iPhone

* Pro sürümü ödenir.

5.? Yemek Yapış (2,99 ABD Doları)

Meal Snap'ta, kullanıcı yemek tabağını fotoğraflıyor, kısa bir açıklama yazıyor ve uygulamanın kendisi tabağın kalorik miktarını ve kullanıcının diyeti korumak için ne kadar kalori tüketebileceğini tahmin ediyor.

İçin uygun: iPhone

6 Doğru Ölçü (Ücretsiz)

Uygulama fiziksel egzersiz ve gıda yeniden eğitim için bir teşvik programı olarak geliştirilmiştir. Girişim, aynı adı taşıyan bir tabloyu yayınlayan “Fantástico” adlı televizyondan geldi ve sunum yapan Zeca Camargo ve Renata Ceribelli, günlük fiziksel aktivite pratiği ile birlikte üç aylık bir yiyecek yeniden düzenleme sürecinden geçti. Uygulama, Dünya Sağlık Örgütü'nün eski aktivite alışkanlıklarını nasıl bırakmayı başardıklarını söyleyen fiziksel aktivite ve sunum yapanlar hakkında ipuçları veren kişisel antrenör Márcio Atalla'nın indekslerini ve özelliklerini içeriyor.

İçin uygun: Android ve iPhone

7 Benim Fitness Pal (Ücretsiz)

My Fitness Pal'in birçok özelliği var: Kalori saymaya ve kullanıcıya 600.000'den fazla ışık tarifine ek olarak, uygulama aynı zamanda siteye paralel olarak da çalışıyor ve bu da uygulamanın deneyimlerini paylaşması için bir blog oluşturulmasını sağlıyor.

İçin uygun: Android ve iPhone

8 Hemşire Kuyusu (0,99 Dolar)

Nutra Bem'in özelliklerinden biri, kullanıcının dengeli veya dengesiz bir diyet olup olmadığını, kilo kaybı veya kazanç hedefine ulaşmak için kalori hesaplamak ve hatta kullanıcının taklit etmesini sağlamak için haftalık yiyecek gruplarını izlemesini sağlar. yemekler.

Uygunluk: iPhone ve iPod Touch

9 Spor İzleyici (Ücretsiz)

Spor izci, yürümeyi ve koşmayı sevenler için idealdir. Uygulama, fiziksel aktivite sırasındaki adımları izler ve ardından mevcut ve geçmiş sonuçları gösterir, böylece kullanıcı ilerlemelerini karşılaştırabilir ve görebilir.

Uygunluk: Android, iPhone ve Blackberry

10? Halter (1,99 ABD Doları)

Weightbot, kullanıcı yaş, ağırlık ve boy gibi kişisel bilgiler sağlar ve uygulama BMI (Vücut Kitle İndeksi) hesaplar ve kalori ve kullanıcının evrimi ile ilgili verileri gösteren grafikler sağlar.

İçin uygun: Android, iPhone, iPod Touch ve iPad

TIME MANAGEMENT TIPS (Mart 2024)