Çocuğunuzu çocuklukta şişmanlıktan koruyun

Çocukluk çağı obezitesi, ebeveynleri ve çocuk doktorlarını giderek daha fazla endişelendirmektedir. Ve merak etmiyorum. Araştırma sayıları son zamanlarda çocuklukta obezitenin arttığını göstermektedir. Fazla kilolu çocuklar toplam çocuk nüfusunun yaklaşık% 34.8'ini temsil etmektedir.

Brezilya Pediatri Derneği (SBP), Nutroloji Bilimsel Başkanı Başkanı, Virginia Weffort'a göre, şişmanlık sorunu iki duruma ayrılmıştır: zayıf beslenme ve fiziksel hareketsizlik. Çocuk doktoru, "Çocuklar ve ergenler çoğunlukla televizyon ekranlarının, bilgisayarların, cep telefonunun ve diğerlerinin önünde oturuyor ya da yalan söylüyorlar, fiziksel okullarda değil, bazen okullarda bile değil" diyor.

Örnekler ve uyaranlarla erken yaşlarda sağlıklı bir yaşamı teşvik etmemiz gerekir. Yiyecekleri bebeğinizin rutinine sokmaya başladığınız andan itibaren, anneniz çeşitli besinler sunarken dikkatli olmalıdır. "Çocuk her türlü sağlıklı gıdayı bilmiyorsa, 2 yıla kadar, uygun bir beslenme alışkanlığına sahip olmak daha zor olacak" diye uyarıyor.

Ayrıca, anne emzirirken annenin beslenmesi konusunda da endişe edilmelidir. “Bir kadının çok yağlı bir diyeti olduğunda, onu çocuğa anne sütü ile geçirebilir” diyor.

Çocuğunuzu, büyümenizin tüm yaş gruplarında teşvik edin. Ona sebzeler, yumrular ve tahılların yanı sıra meyve ve süt sunar. Çocuğunuzun soda ve işlenmiş ürünler tüketmesini önleyin.

İdeal bir kilolu çocuğun, hem gelecekte hem de gelecekte sağlık sorunları olabilir. Birçoğu bozulmuş büyüme, diyabet, artan kolesterol ve hala genç, hipertansiyon, adet döngüsü anormallikleri ve inme olabilir.

Çocuk doktoru, obezitenin önlenmesi için obezitenin en iyi ilaç olduğu konusunda uyarır, yani ölçek sayıları yükselmeden önce dikkatli olun. “Fakat eğer resim zaten kuruluysa, yeniden eğitim yapmalı ve fiziksel aktivite pratiğini teşvik etmelisiniz” diye açıklıyor.

Çocuk doktoru, ebeveynlerin çocukların enerji harcamalarını teşvik etmelerini tavsiye eder. “En az 60 dakika boyunca orta ya da kuvvetli fiziksel aktivitenin günlük uygulaması daha az hareketsiz bir yaşam için yeterli” dedi.

Virginia tarafından önerilen, çocukluk dönemindeki yerleşik yaşam tarzını azaltabilecek ve küçüklerin günlük rutinini daha aktif hale getirebilecek küçük alışkanlıkları gözden geçirin:

Çocuklarda Şişmanlık _ Önce Çocuğum 14 Mart 2012 (Nisan 2024)