Kim zaten bir arkadaş, komşu, zaman tükeniyor yaşayan kız kardeşi, ya da hatta kendinize bakmaya vakti olmayan stresli biri bile bilmiyor mu? Kadınların işgücü piyasasına girmesiyle, günlük olarak oynadıkları çeşitli rollerin arasına başka bir kimlik eklemekle sonuçlandı.
Çalar saat sabah çalar, yataktan düşeriz ve koşarız hazırlanır, çocukları yataktan kaldırırız, saatin gözünü tutarız, ellerin hızlı yürüyor gibi göründüğü yerde.
Sıkışıklıkla karşı karşıyayız, çocuklarımızı okula bırakıyoruz ve çoktan yorulduk. Masanın üzerinde ve çok sayıda e-postayı yanıtlamak için gelen kutusunda. Toplam stres!
Duygu ve sorumlulukların bu kasırga ortasında, birden fazla faaliyet tarafından oluşturulan stres, vücut, fiziksel hareketsizlik ile birlikte zayıf beslenme, yol açabilir şişmanlık.
Fakat zamanımızı organize etmekte zorlanıyoruz ve bir boşluk açmak, böylece birkaç saatliğine kapanmak ve sadece kendimize bakmak için nefes alabilmemiz ve hatta hiçbir şey yapmamamız.
Kitaptaki Lucia Malagris'e göre Stres senin içinde, davranış modelinizi tanımanız, mevcut özellikleri tanımlamanız, bu modelin sizin yaşam kalitesi ve ne kaçırdığınızı, değişme arzusunu deneyimleme ve etkili bir şekilde değiştirme.
İş ve onlara zevk veren etkinlikler arasında bir denge bulmak için yaşam bağlamlarının yeniden değerlendirilmesi gerekir; böylece aileniz ve arkadaşlarınızla duygusal alışverişler yaparak sevinç anları ile denge kurabilirler. günlük yaşamımızda gerekli bir an olarak yemek, ancak ana yemek olarak değil.
Kadınların Paralarını Harcadığı GERÇEKTEN Garip 10 Ürün (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
