Termojenik takviyeler ve etki gücünü öğrenin

Termojenik takviyeler, vücut yağının daha hızlı yanmasını sağlayan bileşenlerle tasarlanmış haplardır. Bununla birlikte, birçok insanın bu hapların yağ eritmediğini ve sihirli bir şekilde vücuttan çıkardığını düşündüğünün aksine, egzersizden ve dengeli bir diyet rutinden yararlanırlar, bu nedenle sağlıklı kalmak için yanlış beklentiler yaratmamalısınız. Ürünle ilgili ve ayırt etmeden kullanmak.

Termojenik takviyelerin bileşenlerinin kombinasyonu, vücudun adrenalini serbest bırakmasını sağlar, kalp atışını hızlandırır, fiziksel ve zihinsel aktiviteler için daha fazla isteklidir ve vücut ısısında hafif bir artış sağlar. Bu etkiler, metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur, lipid rezervlerinin azaltılmasına ve dolayısıyla kilo kaybına elverişli bir ortam yaratır.

Bu hapların etki mekanizmasının sonucu fiziksel aktiviteler için daha fazla enerji girişi midir? yüksek adrenalin seviyesi nedeniyle; daha hızlı bir kilo kaybı? çünkü vücut yağ yakmanın yol açtığı vücut sıcaklığı artışını azaltmaya çalışacaktır; ve vücut tanımlamasında daha büyük bir kazanç? daha az yağ ile kas kütlesini ortaya çıkarır.

Termojenik Takviyelerin Doğru Kullanımı

Termojenik takviyeler ancak uygun bir egzersiz ve yemek yeme rutini ile birleştirildiğinde iyi bir etkiye sahiptir. Bir kişi disiplin eksikliğini gidermek için yüksek dozlarda termojenik takviyeler tüketirse, uykusuzluk, sıkıntı, huzursuzluk, ruh hali değişimleri, nefes darlığı, taşikardi ve bağımlılıktan muzdarip olabilir.

Takviyeleri kullanarak yağ yakma oranı artabilir, ancak sağlıklı kilo kaybı yavaş yavaş olur. Bu işlemin güvenli olması için haftada en fazla üç kilo vermelisiniz, aksi takdirde kas kütlesi kaybı ve vücuda zarar gelebilir.

Takviyeleri uygun şekilde kullanmak için, hangi madde ve dozajın en uygun olduğunu değerlendirmek için bir beslenme uzmanına veya endokrinologa danışmanız önemlidir. Ayrıca, bazı noktaların farkında olmanız gerekir:

• Kalp probleminiz, yüksek tansiyonunuz veya sinir sistemi ilaçlarınız varsa diyetisyeni bilgilendirin;
• Vücudunuzun adrenalinin etkilerine bağımlı hale gelmesini ve kullanmayı bıraktığınızda secde olmasını önlemek için önerilen dozları alın ve ara verin;
• Ürünü her zaman büyük bir bardak su ile içirin;
• Takviyeleri kullanırken, mümkün olduğu kadar kaçınarak alkol veya kahve tüketiminin farkında olun.

Tehlikeli Termojenik Takviye Kutuları

Amfetaminler ve efedrin gibi amfetamin analogları gibi uyarıcı ilaçlardan yapılan termojenik takviyeler vardır, bu ürünler son derece tehlikelidir ve Brezilya'da yasaktır. Yasağa rağmen, birçok kişi bu takviyeleri daha yoğun ve uzun süreli bir etkiye sahip oldukları için amfetamin ve efedrin ile ithal ediyor.

"Ulusal Sağlık Gözetim Ajansı, ANVISA tarafından izin verilen ürünler, vücut aktif bileşenlerine adapte olduğu için genellikle zamanla etkisini kaybederler mi?" kafein ve taurin gibi, ancak yabancı yasadışı maddelerin tüketimi, taşikardi, yüksek tansiyon, felç, karaciğer ve böbrek sorunları, akciğer komplikasyonları ve kalp yetmezliği gibi ciddi yan etkileri nedeniyle haklı değildir. beslenme uzmanı Isabella Peixoto'yu uyardı.

Risk almak istemeyenler için alternatifler

Ek risk almak istemeyenler için, Dr. Isabella yiyecekleri bir termogenez kaynağı olarak kullandığını belirtir.

Carioca beslenme uzmanına göre, bazı gıdalar, etkinlikleri gerçekleştirmek için daha fazla enerji verme, daha fazla kalori yakma ve iştahı azaltma yeteneğine sahiptir, çünkü sindirim sürecinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyarlar, vücut yağını enerji kaynağı olarak kullanırlar.

Ancak zencefil, elma sirkesi, kırmızı biber, pazı, lahana, brokoli, portakal, kivi, kahve, tarçın, guarana, yeşil çay, keten tohumu, somon, sardalya, hardal, kuşkonmaz, zeytinyağı ve hatta gibi mucize, termojenik yiyecekler yoktur. acı olduğu sürece çikolata; Yalnızca diyete dengeli bir şekilde dahil edilirlerse ve kişi sedanter değilse çalışırlar.

Isabella Peixoto'dan bir ipucu daha: "Günde en az altı kez yiyin, çünkü bir kişi kısa aralıklarla yerse, vücut metabolizmayı hızlandırır ve enerjinin geri kazanılacağını bildiğinden daha fazla kalori salınır."

Termojenik takviyeleri kullanma veya diyetinizde bu maddelerin kaynaklarına başvurma tercihiniz ne olursa olsun, sağlık profesyonellerinin desteğine sahip olmak, fiziksel iyiliğinizin güzellikte korunması ve ifade edilmesi için vazgeçilmezdir.

En Etkili 5 Supplement | Supplement Kombinasyonum (Mayıs Ayı 2024)