Vücudunuza yalnızca 30 gün boyunca su içtiğinizde olan şey budur.

Vücut? her moleküler hücre, doku ve organ? Sağlığı sürdürmek ve iyi çalışmaya devam etmek için suya bağlı.

Su tükettiğiniz tek sıvı ise? meyve suları, çaylar, kahveler veya gazlı içecekler yok mu? Vücuda birçok şey olabilir. Ve hepsi çok olumlu.

Diyetinizi değiştirmeden veya egzersiz rutininizi değiştirmeden sadece 30 gün boyunca su içtiğinizde neler değiştiğini görün.

1. Yaratıcılığınızı ve performansınızı artıracak.

30 gün boyunca sadece su içmek beynin daha hızlı tepki vermesine neden olur. Bu organın verimli çalışması için tonlarca oksijene ihtiyacı olduğu ve su en büyük kaynaklardan biri olduğu için entelektüel gücü artacaktır. Daha iyi düşünmenize, daha fazla odaklanmanıza ve daha keskin, daha akıllı ve daha hızlı olmanıza yardımcı olur.

2. Diğer insanlardan daha yavaş yaşlanacaksınız.

Su, cildi uygun şekilde nemlendirmiş, sağlıklı, yumuşak, parlak, genç ve kırışıksız tutarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda kas tonusunun korunmasına yardımcı olur.

Ayrıca bakınız: Sıcak Su İçmek İçin 12 İyi Neden

3. Bağışıklığınız güçlendirilecektir.

Bir Slovak atasözü "saf suyun dünyadaki ilk ve en önemli ilaç olduğunu" söylüyor. Ve bu abartı değil! Su, en iyi vücut fonksiyonlarını, özellikle de karaciğer ve böbrekleri, toksik maddeleri, atıkları ve kanınızı tuzdan uzaklaştıran organları yenilemek için katalizör görevi görür.

4. Daha güçlü bir kalbe sahip olacaksın

Su kalp krizi tehlikesini azaltır, kanın kalınlaşmasını önler ve kan basıncını düşürür. Yatmadan önceki saatte bir bardak su, kalp krizi veya felci önlemek için gösterilir, çünkü kalbin organlara taze oksijenli kan göndermesini kolaylaştırır.

5. Kemikleriniz güçlendirilecektir.

Su, kıkırdakların yeniden birleştirilmesine yardımcı olur, böylece derzler sorunsuz hareket eder ve derzlerdeki gerilme hasarını azaltır. Çalışmalar eklem esnekliğinin yeterli su alımı ile geliştiğini göstermektedir.

6. Yağ kaybedersiniz

Vücut 30 gün boyunca sadece su içerek, hayati organların işleyişine zarar veren toksinleri uzaklaştırır, bu da vücudu temiz tutar ve karın yağını azaltmaya yardımcı olur. Yemekten önce bir veya iki bardak su içmek, daha az yemenize yardımcı olabilir. Düzenli aralıklarla su tüketmek de kilo kontrolünde yardımcı olur.

7. Metabolizmanız daha iyi çalışacaktır.

Araştırmalar, her gün bol su içmenin, diyetten bağımsız olarak daha dinamik hale gelen metabolizmayı uyardığını göstermektedir. Bu, çoğunlukla sabahları su tüketildiğinde olur.

Ayrıca bakınız: Sıvı Diyet: Kaybetmenize veya Detoksifiye Olmanıza Yardımcı Olacak 3 Menü

Bütün bu faydalar, içme suyunun vücut için son derece gerekli olduğunu göstermektedir. Alınan tek sıvı olmasa bile, yalnızca su içmek kolay bir iş olmadığından, tüketimi arttırmak ve düzenli hale getirmek için çaba sarf etmeye değer.

Banyodan sonra sakın su içmeyin! Eğer içerseniz.... (Mayıs Ayı 2024)