Planlanan Gebelik: Bebeğe Karar Vermeden Önce Ne Düşünmeli ve Yapmalı

Çiftin henüz beklenmediği bir zamanda planlanmış veya keşfedilmiş olsun olmasın, hamilelik büyülü ve dönüştürücü bir dönem midir? Sadece hamile kadınlar için değil, bütün aile için.

Ancak, planlı bir gebeliğin, "sürpriz" bir hamileliğe göre bazı avantajları olduğu doğrudur. Bunun nedeni, planlandığı zaman anne ve bebek için iyi bir hamilelik için gerekli tüm faktörlerin hamilelikten önce elde edilmesinin daha kolay olmasıdır.

Rio de Janeiro'daki Primordia Üreme Tıbbı'nda insan üremesinde uzmanlaşmış jinekolog ve doğum uzmanı olan Márcio Coslovsky, planlı bir gebeliğin temel avantajlarına dikkat çekiyor: Hamilelikten önce klinik muayeneyi yapabilme ve gerekirse kilo verebilme. Aynı zamanda, önceki check-up sınavlarında belirtilen olası durumlarla başa çıkmak için bir fırsattır.

Jinekolog ve doğum uzmanı için, iki ya da üç ay bir kadının hamileliğini planlamaya başlaması için genellikle uygun bir zamandır.

Bununla birlikte, hamileliği planlamanın sadece jinekoloğa gitmek ve “Bebeğim olsun istiyorum” demek anlamına geldiğini düşünmek yanıltıcıdır. Bu kararı vermeden önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör ve gebe kalma kararının tamamen doğru olması durumunda göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır.

Ayrıca bakınız: Hamilelik sırasında ve sonrasında giyilebilecek 10 elbise

Gebelik Planlamadan Önce Düşünmeniz ve Yapmanız Gereken 9 Şey

Bir bebek almaya hazırlanan ve bu nedenle en kısa zamanda hamile kalmak isteyen "aileyi büyütmek" için zamanın geldiğini mi düşünüyorsunuz? Ama sakin olun: bulma yeterli değil, sonuçta, oğlum, olduğu kadar iyi, bunun yaşam boyu bir sorumluluk olduğundan emin olmalısınız.

Cristiane M “Hamile kalmayı düşünmeden önce kadınlar üç alana başvurmalı: üreme yaşı, ilişki istikrarı ve mesleki ve finansal denge, yani biyolojik, duygusal ve rasyonel set mükemmel bir uyum içinde olmalı” Maluf Martin, Crisma Clinic psikanalist, Psikanaliz uzmanı, Çift Terapisi, Psikodagnosis, Ludoterapi ve Grup Dinamiği.

Cristiane, "Hamileliği planlamadan önce, fiziksel, zihinsel, finansal ve manevi olsun, her şeyi göz önünde bulundurmak önemlidir, çünkü bu karar kesinlikle hayatınızın tüm alanlarını etkileyecektir" diye ekliyor.

Bu anlamda, hamileliğinizi planlamaya başlamadan önce ne düşünmeniz ve yapmanız gerektiği konusunda rehberlik edersiniz.

1. hayattan zevk

Cristiane'ye göre hamile kalmaya karar vermeden önce, çiftin çocuksuz kaygısız hayattan zevk alması ve tadını çıkarması gerekir. "Seyahat et, çok flört et, geç uyu, sörf yap, ata binin, nihayet, ne istersen onu yap ve hisset"

2. Kendine birkaç soru sor

Çocuk sahibi olmak hayat boyu sürecek bir taahhüttür, bu nedenle Cristiane'ye göre, kendinize bazı sorular sormak önemlidir:

• Ortağımla aynı fikirde mi?
• “Onun ve benim dinde farklılıklar var, bunun gelecekte çocuk için nasıl olacağını tartışmıştık?”
• Çalışmayı çocuk eğitimi ile nasıl uzlaştırırım?
• Örneğin ikimiz de lüksden vazgeçmeye istekliyiz, örneğin geç kalmak gibi mi?

3. Finansal koşulları düşünün

Mali de dahil olmak üzere her şekilde bir çocuğun planlanması gerekir. Cristiane, “Çifte harcama tahmini yapması ve aile bütçesinin şu anda bu önemli değişiklikten geçip geçemeyeceğini kontrol etmesi önemlidir.

Psikanalist, "Çifte, özellikle hamileliğin son aylarında ve bebeğin gelişi için hazırlık sırasında artan masrafları karşılayabilmesi için tasarruf sağlamaları önerilir" diye ekliyor.

Bu seçimin bir bedeli olduğunu unutmamalı, düzeltebilir miyiz? Düşünmenin en iyi yolu bu değil mi? Cristiane hatırlıyor.

4. Fiziksel uzayda düşünün

Fiziksel alan hakkında hala düşünmek çok önemlidir. Evde bir bebek için yer olup olmadığını, bölge çocuk yetiştirmek için uygunsa düşünün? Cristiane, “Büyük bir terapi olduğu için olası bir emeklilikle ya da eve taşınmakla ilgilenmenin zamanı doğru mu?” Diyor.

5. Kendine iyi bak

Cristiane hiç kimsenin anne olmaya hazır olmadığını hatırlıyor. “Çocuk sahibi olmak sorumluluk ve taahhüt, huzur, güven ve samimiyet ile meditasyona sokulması gereken bir karar” dedi.

Bu nedenle, duygularınızı ve ruh sağlığınızı düzenleyin; depresyondan muzdarip kadınlar hamile kalmakta zorlanıyorlar.Psikanalisti “iyi bir başınız” yoksa, hamile kalmadan önce yardım istemeniz daha iyi olur; çünkü hormonal değişiklikler yoğun ve çoğunlukla hamilelikte ve doğum sonrası depresyonda depresyona neden olabilir ”diye açıklıyor.

Eğer kadın hamilelik döneminde dengeli ise, doğum dahil her şey daha kolay olur. Cristiane ekliyor: Gebeliğin bir hastalık DEĞİLDİR, ancak fiziksel ve psikolojik değişikliklerin kaçınılmaz olduğu kadınlara açık olmalı mı?

Kadınlar için fiziksel sağlıklarına da dikkat etmek hala önemlidir. İyi yiyor muyum İyi bir yaşam tarzı alışkanlığım var mı? “Genel sağlığım iyi mi?” Bunlar düşünülmesi gereken noktalardan bazıları.

6. Eşinizle doğrudan konuşun

Çiftin çocuk sahibi olmaya hazır olduklarından emin olmaları gerekir. Cristiane, “Bu herhangi bir karar değil, bu yüzden ikinizin de bu kararın heyecanını bilmeniz gerekiyor, ancak hiçbir zaman bir kenara bırakmayın” diyor.

İlişkiniz nasıl Bebeğin gelecekteki babası ve sen de aynı iradeye sahipsin? Çocuğu sarsılmış bir ilişkiye çözüm olarak düşünmek bir tuzak olabilir, çünkü durumun kendisi çeşitli feragatlere ihtiyaç duyar, yani bu seçim bize kaybettiğimizden daha az vazgeçmekle sonuçlanır ve bu da kaygı denilen içsel bir rahatsızlığa yol açabilir. Küçük, etrafındaki her şeyden sorumlu mu oluyor, örneğin, evin zamanları, odanın yapısı, odanın mobilyaları, her şey küçüklerin ihtiyaç ve isteklerine dayanıyor mu? Bu değişiklikler büyük ölçüde veya daha az olabilir, ancak kesinlikle çiftin hayatının bebeğin doğumundan nasıl çalıştığı üzerinde bir etkisi vardır.

Cristiane, bir kişinin en büyük hatasının bir çocuğun çifte mutluluk getireceğini düşünmek olduğuna işaret eder. “Çünkü, aslında, çifte açık olması gereken, çocuğun bu sorumluluğu çocuğa vermek için çok bencilce olması nedeniyle, zaten var olan mutluluğu paylaşmasıdır” diyor.

7. Görüş ile yüzleşmeye hazırlıklı olun

Eğer çift, aslında, bunun gibi önemli bir karar verirse, kesinlikle farklı görüşler duyacaklar mı? bazıları cesaretlendirmek, bazıları ise belki de soru sormakla birlikte. ? İyi! Zamanı gelmişti, değil mi? Çocuk sahibi olmak istediğinden emin misin? Zor iş mi? “Bunun için çok genç değil misin?” Bunlar ortaya çıkabilecek bazı yorum örnekleridir.

Ancak, dikkat çekicidir: karar sadece çiftin hakkıdır. Ve her ikisi de, çocuk sahibi olma isteği üzerine yorum yapıp yapmadıklarına bakılmaksızın, suçlamanın herhangi bir aile veya arkadaş çarkında gerçek olduğunu, ancak bu tahminlerin kabul edilmesi gerektiği anlamına gelmediğini akılda tutmalıdır. Mesela, kişi buluşmaya başlar, evliliği suçlar; evlendikten sonra suçlama çocuklarına aittir; Cristiane, çiftin ilk çocuğunu aldıktan sonra ikinci çocuğun ne zaman geleceğini soruyor.

Psikanalist, "Çiftin, aileleri ve arkadaşlarının sorularını ve eleştirilerini sınırlandırmak, sınırlandırmak ve sorularla nasıl kendilerini rahatsız hissettiklerini açıklığa kavuşturmak için sağlam bir duruş sürdürmeleri gerektiğini vurguladım" diye ekliyor.

8. Dişçiye git

Pratik açıdan, bir kadının ağzının genel sağlığını kontrol etmek için dişçiye gitmesi iyi olur.

Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında dişçiye gitmek önemlidir. Jinekolog Coslovsky, gebeliğin neden olduğu dişeti kanamasına ve ağızda küçük enfeksiyon odaklarına neden olabilen bir sakız kırılganlığı var mı?

9. Size eşlik edecek olan doğum uzmanını düşünün

Hamilelik ve doğum sırasında size eşlik etmek istediğiniz doktoru düşünmeye başlamak ilginçtir. Güvenilir jinekoloğunuz bunu yapıyor mu yoksa yeni bir tane mi aramak zorunda kalacaksınız?

Coslovsky, "Gebeliğe eşlik edecek olan doğum uzmanı, hamile kadının birlikte ve / veya iyi bir ilişki içinde olduğu tecrübesi ve güncel bilgileri olan biri olmak zorundadır" diyor.

Gebeliği Planlamanın 7 Adımı

Siz ve eşiniz gerçekten kararlısınız: bir bebek sahibi olmak istiyorsunuz ve artık hamileliğinizi planlamaya başlayacaksınız. Başarılı bir hamilelik için atmanız gereken bazı adımlar aşağıda belirtilmiştir:

1. Doğru ağırlığı bulun

Fazla kilonuz varsa, uygun kilonuzu almaya çalışmanız ilginçtir (doktorunuzun size söyleyebileceği gibi). “Bu temel değil, ama kadınlar için çok daha iyi. Fazla kilolu kişilerin gebelikte diyabetik veya hipertansif olma olasılığı daha yüksektir. Gebelik vücut için aşırı bir yük ve kadın zaten obezite tarafından yüklüyse, sorunların bir toplamı mı? Coslovsky.

Kilo vermek için sır yoktur: Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bazı fiziksel aktivitelerle birleştirmeniz gerekir.

2. Sigarayı bırakmak

Coslovsky, sigaranın doğurganlık düşmanı olduğuna işaret ediyor. Over fonksiyonunu azaltarak menopozu öngörmektedir. Hamile olduktan sonra, toksik maddeler plasentayı geçer ve prematürite ve düşük fetal ağırlık olasılığını arttırır. Hamile kalmak isteyenler için, sigara dün terk edilmiş olmalı?

3. Alkol alımını azaltın

Sosyal içen insanlar için gebe kalmakta sorun yoktur. Ancak hamilelik tespit edildikten sonra içmeyi bırakmanız gerekir, jinekoloğu açıklar.

4. Klinik kontrol gerçekleştirin

Kadının sağlığını kontrol etmek için eksiksiz bir muayenesi olmalı. Coslovsky'ye göre, bir kadın hamile kalmadan önce yapılması gereken temel testler var. Seroloji enfeksiyonları önlemek için. Kızamıkçık ve toksoplazmoz için seroloji, kan şekeri, Pap smear, üreme organlarının olası malformasyonlarını teşhis etmek için ultrason ve HIV, sifiliz ve hepatit için yapılan testler?

5. Doğum kontrol yöntemini kullanmayı bırakın ve çocuk doğurma döneminde seks yapın

Doğum kontrolü gibi herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız, durdurmalısınız.

Ayrıca, sperm ile yumurtanın döllenmesinin ve bu nedenle hamileliğin en muhtemel olduğu adet döngüsünün anı olan döllenme süreniz hakkında bilgi sahibi olmanız da önemlidir. Yumurtlamanın meydana geldiği zaman mı? yumurtalık döllenmek için bir veya daha fazla yumurta serbest bıraktığında.

Yumurtlamanın her zaman döngünün ortasında, yani normal bir 28 günlük döngünün 14. günü civarında gerçekleştiği düşünülür. Bu nedenle arzu hamile kalmak olduğundan, seks yapmak için ideal zaman, yumurtlama için beklenen günden 3 gün öncesinden 3 gün öncesine kadardır.

6. folik asit almaya başlayın

Hamile kalmaya çalışan kadın folik asit almaya başlayabilir. Bu iyi bir fikir. Coslovsky, folik asit fetal malformasyonu azaltmak ve bebekte anensefali gibi nöral tüp defektlerini azaltmak için faydalıdır. Doğum uzmanınıza ve beslenme uzmanınıza danışın, böylece birlikte gelecek bebek için uygun bir beslenme planı oluşturabilirler.

7. Diyetinize Dikkat Edin

Hamile kalmak isteyen bir kadının mutlaka diyetini değiştirmesi gerekmez (kötü alışkanlıkları olmadıkça ve çok fazla kızartma ve şeker yemek gibi onları tanımadıkça). “Çiğ etlere dikkat etmeli ve toksoplazmoz nedeniyle yetersiz yıkanmış salatalar. Coslovsky, bunun dışında diğer beslenme alışkanlıkları aynı kalabilir mi?

Kahve tüketimiyle ilgili birçok kuşku ve hatta mit vardır, ancak jinekoloğa göre, kahve hamilelikte veya planlamasında kontrendike değildir. “Abartı olmadan ve sağduyuyla tüketime izin verilir, ancak bu ölçülü olmak gerekir” diye hatırlıyor.

Her durumda, diyetle yapılması muhtemel değişiklikler hakkında doktorla açıkça konuşmak her zaman önemlidir.

Son olarak, bu pratik konulara ek olarak, şu anda kaygıyı kontrol etmek ve ayrıca hamilelik için hazırlık aşamasının acı verici ve stresli hale gelmesine izin vermemek için “ilişkiyi önemsemek” çok önemlidir.

Bir çocuğa sahip olmak için cinsel ilişki de özel olmalı, bir evlilik kutsamaya katılmalı, çift bu anın tadını çıkarmalı ve hiçbir zaman zorunluluk ile gerçekleştirmemelidir (sadece bebek yaratma fikriyle). Bu, karmaşıklık, sevgi ve romantizm gerektiren bir aşamadır!

Gebelik Öncesi Nasıl Hazırlıklar Yapılmalı? ● Feride Esen'le #MutluBebekler ● www.bebek.tv (Nisan 2024)