Hamilelik, erkeklerin kesinlikle anlamadığı ve asla kadınlar gibi hissetmeyeceği bir şey midir? bir gün, bilim onların hamile kalmasına izin vermediği sürece.
Hormonal değişiklikler, vücut değişiklikleri, korkular, güvensizlikler ve göbek büyümesi çoğu erkeğin anlayamadığı gebelik deneyimleridir, böylece kadınlar eşleri ve partnerleri tarafından yanlış anlaşıldığını hissederler.
Bu, 32 yaşındaki Avustralyalı bir fitness gurusu olan Anna Strode'nin, hamilelik duyumlarının bir kısmını, kocası Rhett ile paylaşmaya karar verdiğini belirtti.
Instagram'da 88.000 takipçisi bulunan Anna, kocasına bir meydan okuma önerdi: Bebeğini taklit etmek için karnına bağlı 6 kg ağırlığında bir egzersiz rutininin ardından, onunla çalış. Sence o yaptı mı?
Anna'nın kocasına meydan okuması
37 haftalık gebelikte ve iki yaşındaki ikiz çocuklarına bakmakta olan Anna Strode, haftada üç ila dört kez 20 dakika egzersiz yapma gücünü hala buluyor.
Ayrıca bakınız: Hamile: Hamileliğe Baba Nasıl Katılabilir?
Eşi Rhett'in 9 aylık oryantal egzersiz çalışmasını idare edip etmeyeceğini merak eden Anna, bir meydan okuma önerdi: Karnına 6 kilogramlık bir top takması ve onun hareket rutininde ona eşlik etmesi. Ve tabii ki, Anna, Rhett'in performansını kaydetti ve Instagram'da videoyu yayınladı.
Ama daha bitti mi?
Anna Strode (@ bubs2bikinis) tarafından 07 Haz 2017, 02:48 arasında PDT tarafından paylaşılan bir mesaj
Topu karnında yakalar yakalamaz, Rhett sırt ağrısı olduğundan şikayet etti mi? bu sadece egzersizleri yapmaya başladığında daha da kötüye gitti. Neyse ki kocası için? Eğitim? ağırlık sonunda düştüğü için sadece 5 dakika sürmüştür.
Anna, "Çok zor, garip ve rahatsız edici buldu ve sırtının incindiğinden defalarca şikayet etti." Dedi. “Bu yüzden erkekleri olan kadınlar var, erkekleri değil” diye yazdı.
Ayrıca bakınız: Bebeğinizle Kalori Yakmak İçin 5 Eğlenceli Yol
Anna'nın takipçileri bu meydan okumayı sevdi, ancak birçoğu, deneyiminin daha da eksiksiz olması için Rhett'in göğsüne 10 kilo ağırlık vermesi gerektiğini söyleyerek Anna'ya bir öneride bulundu!
Hamileliğin son döneminde egzersiz rutini sürdürmek
Anna Strode'un tamamen formda bir yaşam tarzı var, onunla aynı yoğunlukta egzersiz yapamıyorsanız kendinizi suçlu hissetmemelisiniz? Sonuçta, hamilelikten önce hızlı bir şekilde antrenman yapıyordu.
Karnı ile egzersiz yapmayı zor bulmasına rağmen, Anna bebeğin doğum gününe kadar fiziksel aktivite rutini en iyi şekilde takip etmeyi planlıyor. Anna, “Yalan söylemem: Yorgunluk TÜM ZAMAN'a çarpmaya başlıyor ve günün çoğunda gözlerimi açık tutmaya çalışıyorum” dedi.
Egzersizler hayatımız boyunca gerçekten esastır ve bu özel bir hamilelik döneminde farklı değildir. Hamile olduğunuzu keşfetmişseniz ve bir antrenmana başlamak istiyorsanız, hangi aktivitelerin sizin ve bebeğiniz için güvenli olduğunu bulmak için her zaman doğum uzmanınıza danışın.
Kalp Atışı 1. Bölüm (Mayıs Ayı 2024)
- gebelik
- 1,230
