Hafta içi yeterli uyuyamazsanız (ve yüzleşelim, çoğumuz bilmeyiz), işte bir ipucu: Hafta sonları geç saatlere uymak, tip 2 diyabet riskinizi azaltabilir. Endokrinoloji Derneği (ABD) yıllık toplantısında bu ayın 21'inde sunulan çalışma.
Bir uyku laboratuvarında çalışan bir erkek, üç gün boyunca altı saat uyuyanları ve aynı dönemde 10 uyuyanları test etti. Bilim adamları, 10 saat uyuyan erkeklerin, sadece altı saat uyumayan insanlardan daha iyi insülin duyarlılığına sahip olduğunu buldu. En çok uyuyanların vücudu kan dolaşımından glikozu temizleme yeteneğine sahip miydi? önümüzdeki yıllarda onları diyabet gelişmekten koruyabilir.
Sonuçlar ancak testin kadınlarla birlikte yapılmasıyla kesinleşebilir. Önceki araştırmalar, tutarlı bir uyku eksikliğinin diyabet için bir risk faktörü (obezite ve diğer kronik sağlık sorunları) olduğunu göstermiştir. Çalışma için, Los Angeles Araştırma Biyomedikal Enstitüsü'ndeki bilim adamları 19 kişiyi işe aldı mı? 29 yaş ortalaması ile.
885-3 Protect Our Home with L.O.V.E., Multi-subtitles (Mart 2024)
- diyabet
- 1,230
