Bir ilişkinin sonunda, ne kadar sürerse sürsün, bir taraf iyi çözülemeyebilir. Büyük olasılıkla, bunu yaşadınız veya böyle bir durumda birkaç kişi gördünüz. Özellikle de ayrılma kararı sadece bir kişi tarafından verildiğinde ve karşılıklı bir anlaşma ile yapılmaması durumunda, ikisinden birinin zarar görebileceği ortaya çıkıyor.
Psikanalist ve ilişki koçu Silvana Rangel, “bir ilişki sona erdiğinde ve partilerden biri sevmeye devam ettiğinde, bazıları için neredeyse dayanılmaz bir acı geliyor. Bu sürece dahil olan özlem, terk, hayal kırıklığı ve reddedilme gibi duyguların bir karışımı var mı?
Bu durumla başa çıkmak için önce bu soruyu nasıl cevaplayacağınızı bilmeniz gerekir:
Gerçekten geri dönmek istediğinden emin misin?
Aslında, bir ayrılık durumunda, iki kişiden birinin, en azından bir süre devam etmek istemesi yaygındır. Sert değişim fikrine ortak bir cevap olabilir. Gelecek yeni yaşam korkusu, ilişkide kalmaya çalışmak en güvenli seçenek gibi görünebilir. Bu yüzden, dikkatli bir şekilde düşünmek, olayları serinletmek, böylece gerçekten istediğiniz şeyi gerçekten anlayabilmeniz için gereklidir.
“Katılan partinin geri gelmek ve sevgilerini geri kazanmak istemek doğaldır. Bu durumda, kişinin geri dönmek istediklerinin gerçek nedenlerini değerlendirmesi önemlidir, çünkü kaybın acısı ilişkinin neden olduğu güvensizlik ağrısından daha az mıdır?
Bir düşün, onu gerçekten seviyor musun ve tekrar bu ilişkiyle yaşamak mı istiyorsun?
Yoksa iyelik ve güvensizlik daha yüksek sesle konuşuyor mu ve işinizi kaçırmak istemiyor musunuz?
“Kararlıyım, onu geri kazanmak istiyorum?”
İyi düşündükten sonra, gerçekten istediğin şeyin bu olduğuna karar verdin mi? aşkını geri kazan. Eğer çözülürseniz, hazırlıklı olun: ulaşmak kolay bir hedef olmayabilir ve işe yarayacağının garantisi olmadan bile, iyi bir kontrol ve öz farkındalığa ihtiyacınız olacak.
Her karşılaşma benzersiz olduğundan, bir ilişkiyi tekrar izlemenin bir formülü yoktur. Özellikle tehlikede olan bir ilişkinin sonu olduğunda ve her biri bir veya birkaç özel sebepten dolayı biter.
Dolayısıyla, adım adım önermek veya ilişkinizi en iyi şekilde nasıl sürdüreceğinizi söylemenin bir yolu yoktur. Yapılması gereken en önemli şey, neden devam etmeniz gerektiğine, istediğin buysa, neden istediğine dair meditasyon yapmak ve her şeyden önce neyin yanlış gittiğini anlamak ve düzeltmek için çabalamak olabilir.
Aşkınızı geri kazanmanıza yardımcı olacak 10 ipucu
1. Sevgini geri kazan (kendini!)
Bu cümle olabileceği gibi klişe olarak, gerçek şu ki kendinizi seviyorsanız daha iyi olacağınızdır. Tabii ki, bunun sadece parmakların bir kısmı ve aniden süper bir özgüven olduğu söylenemez. Ancak gerçek şu ki, en az güvencesiz bir insana ilgi duymanın ve kendinize değer vermenin zor olduğudur. Kendi başınıza yeteri kadar almak ilk zorluğunuz.
2. Konuşma çağrısı
Önceki sorunların çözülmesi, ilişkiye sağlıklı bir şekilde geri dönme girişimi için esastır. Bu aşka yatırım yapmak için gerçek nedenlerin olduğuna inanıyorsanız, suçlu göstermeden, tavır ve davranışları değerlendirmeden, eski dostunuzla mütevazi ve dürüstçe diyalog kurmanın zamanı geldi. İlişki koçu Silvana Rangel, söylediklerini dinlemesinin, ayrılmasına neden olan sebeplerin neler olduğunu ve devam etmeyi planlıyorsa ne olduğunu söyledi.
3. yalvarma
Sert oynuyorsa, yalvarmak ve ayağa kalkmak iyi gelmez. Zaten senden vazgeçti, bu yüzden hala müsait olduğunu bilmek muhtemelen kendini zorlamak istemez. Örneğin, beklenmedik bir karşılaşmada böyle bir dürtüde bulunmak zor olabilir, ancak bu dürtülerden kaçınmak için kendinizi gerçekten kontrol etmeniz gerekecektir.
4. Sizden haber almadan onu bırakın
En azından ne yaptığını bilmediğini bilmek için kendi tarafında bir merak uyandıracak iyi bir taktik olabilir. Kendinizi sosyal ağlara çok fazla maruz bırakmayın, dikkat çekmeye çalışmayın mu? Bunu onun için yaptığını biliyor ya da en azından şüphelenecek. Ondan hala herhangi bir ilgi varsa, faaliyetleri hakkında bilgi eksikliği onu kesinlikle rahatsız edecektir.
5. Bu olasılığın gerçekten var olup olmadığını bilin
Başarılı olacağı ya da en ufak bir işaret vermezse, istediği gibi hatalar yapmanın bir anlamı yoktur. Kılık değiştirmiş olma olasılığı her zaman vardır, ancak sezginize yalnızca ılımlı olarak güvenin.Zaten yeni bir romantizm veya başka bir şeyse, muhtemelen en iyi zaman değildir ve soğukkanlı olmak ve bu diğer ilişkinin devam edip etmeyeceğini görmek zorunda kalabilirsiniz.
6. Sevmediği durumları bitirin
Onu daha önce memnun ettiği gibi davranarak onu geri kazanmaya çalışmak pek iyi olmayacak. Eğer bu ilişkiye devam etmek istediğinize karar vermişseniz, daha önce bazı şeyleri kabul etmemiş ve sona erdirebilirse, hiçbir şey onu tekrar vazgeçmekten alıkoyamayacağını düşünmelisiniz. O zaman kendinize bir şeyleri değiştirmeyi kabul etme esnekliğinin yanı sıra iyi bir sabra ve hoşgörüye ihtiyacınız olacak.
7. Neyin yanlış gittiğini belirleyin
En zor tutumlardan biri durumdan uzak durmaktır, böylece bu ayrılmanın gerçek nedenlerini, bu nedenlerin başladığı yerleri ve onları çözmenin yollarını görebilirsiniz. Suçluyu aramak, diğerinin sorumlu olduğu konusunda ısrar etmenin yanı sıra, hiçbir şeyi çözmeyeceği ve ıstırabı hiç kimse anlamadan uzatacak. Kendine karşı son derece dürüst olmalısın ve onların eksikliğini kabul etmenin yanı sıra eksikliklerini üstlenecek cesaretin olacak.
8. Onunla temasa geçmeyin
En azından bir süre için onunla bağları kes. Çocuğunuz varsa, aralarında gerekli olanın ötesinde bağlantılar oluşturmak için bunları hiç kullanmayın. hiç kimse yükümlülük veya şantaj dışında sevgi vermez. İlişkiye geri dönmek istediğin bir noktada onu açıkça belirtebilirsin, ama sadece bir kez yeter. Eğer senden gerçekten hoşlandıysa, yakın zamanda seni unutmayacak. Seni özlüyor ve mesajlar ve telefon görüşmeleriyle bombardıman edilenden daha çok seni tanımaya çalışıyorsa en iyisi.
9. hayatını yaşa
İlgi çeken kişilerin sorumluluklarını ve amaçlarını yerine getirebilmeleri için başkalarından ziyade kendi yaşamları vardır. İlk tanıştığınızda birbirinize olan bağımlılığa ilgisizdiniz ve bu şekilde birbirinizden hoşlandınız. Sadece birlikte yarattıkları için değil, olduğun kişiyle geri gelmek istiyor.
10. Takip et
Kıskançlık, özlem, öfke ve bir başka çılgın duygu serisi hissedeceksiniz. Kendinizi yoğun bir şekilde kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekecektir. Uyanıp onu aramak ve bir an önce patlamak isteyen bir gün olabilir! Böyle bir kayma kaybedecek her şeyi koyabilir. Hedefinize ulaşmak için çok fazla duygusal kontrol gerekir. Egzersiz yapın, yoga yapın, meditasyon yapın. Gününüzü iyi planlayın, böylece yanlış düşüncelere ve tutumlara yer açabilecek boşta kalma anlarınız olmaz.
Ancak tüm bu ipuçları yalnızca kendinizi sürekli analiz ediyorsanız işe yarayacaktır. Yeniden kazanma süreci, daha olgunluk, bilgelik ve anlayışla hareket etme fırsatınız olduğu sıfırdan başlayan bir başarıdan başka bir şey değildir.
- Tanışma, İlişkiler
- 1,230
