?Bel ağrısı? leğen kemiği içinde, "alt sırt" olarak da bilinen karın ağrısına ulaşan bir tür acıya verilen addır. ve bunun birçok nedeni olabilir. Genellikle bir süre kas kontraktürü geliştirirken, zamanla kötüleşen bölgede küçük bir sıkıntı olarak başlar.
Bel ağrısı bir hastalık olarak değil, semptomatik bir işaret olarak kabul edilir. En yaygın neden Kötü duruş Bireyin geliştirdiği günlük aktivitelerde. Günümüzde insanlar günümüzde bilgisayar başında oturup, genellikle omurga hizasını bozan pozisyonlarda mı geçiriyorlar? ve bu yanlış duruşun sonucu olarak ağrı ortaya çıkar, sanki vücut? yaralanmaya neden olan bir alışkanlığı tekrarlayarak.
Disk hernileri, artroz, enfeksiyon ve iltihaplanma bu ağrının tıbbi nedenlerinden bazılarıdır ve bu da duygusal sorunlardan da kaynaklanabilir. Semptomların kötüleşmesi sigara içme, şişmanlık, fiziksel hareketsizlik ve hatta hamilelik dönemi gibi faktörlerden etkilenir. Acı bazen yansıtabilir mi? uyuşukluğu olan veya olmayan? alt bacağında, ancak en sık bel ağrısı ciddi bir sağlık sorunu değildir.
Acı nöbetleri birkaç günlük döngülerde başlayıp yok olabilir mi? Bu durumda bel ağrısı olarak bilinir akut bel ağrısıve postural paternler tekrar edildiğinde tekrar ortaya çıkma eğilimindedir; sorunun başka bir şekli denir kronik bel ağrısıBu durumda ağrı, iyileşme veya yoğunluğun büyük değişimleri olmadan neredeyse sabittir.
tanı
Bu esasen fiziksel bir problem olduğundan, ortopedi cerrahı ile yapılan iyi bir klinik muayene genellikle yeterlidir bel ağrısı tanısısemptomların özelliklerini dikkate alarak. MRI gibi testler lezyonun boyutunu ve bulunduğu bölgeyi belirlemesi için doktorunuz tarafından sipariş edilebilir.
tedavi
Acı hakkında konuştuğumuzda, akla gelen ilk fikir, fiziksel egzersizin onunla mücadele etmek için ideal olduğu yönündedir. Ancak, bel ağrısı ve sırt ağrısı Genel olarak, egzersiz tavsiye edilmez ve en azından ağrılı kriz sırasında, ağrının yoğunlaşmasına neden olabileceği için bölgenin hareketlerinin tıkanmasına veya azalmasına yol açabileceğinden kaçınılması gerekir.
Bunun nedeni, egzersizin zaten zarar görmüş olan omurları ovalaması ve hatalı postüral alışkanlıklar veya eklem problemleri nedeniyle iltihaplanmayı kötüleştirebilmesidir.
Böylece, öneri için bel ağrısı tedavisi Mutlak dinlenme. Hasta, tercihen sağlam, ancak tamamen sert olmayan şilteler üzerine düz yatmalıdır ve en çok önerilen pozisyon fetal pozisyondur. Analjezikler ve antienflamatuarlar kullanılabilir ve etkilenen bölgede hareket içeren her türlü harekete, ağrının akut döneminde kaçınılmalıdır. Bu masaj, germe ve rol oynamayı içerir. Ağrı döneminden sonra, fiziksel aktivite daha fazla nöbet geçirmemeye yardımcı olabilir ve hatta doktorlar tarafından bile önerilebilir.
Her durumda olmasa da fıtıklaşmış disk Bu tip bir problemden bel ağrısı geliyorsa, muayenelerin eksiksiz yapılması ve tedavinin kesinlikle tıbbi öneri altında takip edilmesi gerekir. Bu durumlarda bile, çoğu zaman ağrı hastanın dinlenmesiyle geriler, çünkü hasta fıtığın küçülmesine ve sinirlerin sıkışmasını durdurmasına izin verir. Ağrı üç ila altı hafta içerisinde azalmazsa, cerrahi en iyi seçenek olabilir.
önleme
En iyi yolu bel ağrısı önlemek Günlük aktiviteler sırasında iyi duruş için çaba sarf etmek, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmek, sigara içmekten ve aşırı alkolden kaçınmak ve günde en az iki kez germe uygulamasını benimsemek.
Tüm sağlık sorunları gibi, bel ağrısı da göz ardı edilmemelidir. Her iki durumda da, tanı ve tedaviye ortopedik bir cerrah eşlik etmelidir.
Bel ağrısı neden olur? (Mayıs Ayı 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
