Yağmurlu bir sabah, örtünün altındaki karikatürleri izleyin. Üstüne yarım kilo ve renkli serpme dondurma yiyin. Sonunda doğru anı beklerken aldığınız ve rafta bıraktığınız kitabı okuyun. Sinemaya gitmek ve boğazıma patlamış mısırla doldurmak, beynini fazla almayan aptal bir komedi izlemek. Bunların hepsi, onları gerçekleştirenlere büyük zevk veren basit faaliyetlerdir.
Ancak çok fazla zamanınız veya paranız yoksa, bu etkinliklerin herhangi biri başınızı ağrıtır. Dikkatinizi zihinsel ya da finansal çaba gerektirmeyen ve zaman gerektirmeyen basit şeylere odaklamanın, daha iyimser ve istekli bir yaşam sürmek için iyi bir yol olduğu ortaya çıktı. Başka bir deyişle, yaşamdaki basit ve özgür şeyler harika terapidir ve sizi daha mutlu bir insan bile yapabilir.
Bugünlerde ütopik gibi görünse de, işte büyük bir gerçek: Sizi sevindiren kokular, ayrıca sevdiğiniz insanların gülümsemesi ve uzun süredir tanışmadığınız eski tanıdıkların kucaklaması, bir kadının sevdiği anında mutluluk tarifleri. kişi tutmalı.
Her şey bu stres ve acele zamanlarında az kullanılmış bir uygulama ile ilgilidir. Bu, yaptığınız şeyi durdurmak ve günün ortasında bizi etkileyen iyi duygulara birkaç saniye özel ilgi göstermekle ilgilidir. Bak Bu anlar için ruh halimiz üzerinde inanılmaz derecede yoğun bir güce sahip; Evrenimizi sadece aptalca bir şeyin tadını çıkarmak için durdurduğumuz bu kısa saniyeler, yorucu çalışma gününün sonunda bizi mutlu eden bir şeydir. Bu, gün boyunca anında neşe ve coşku dozları alma tekniğidir. Çok az zaman veya paraya mal olan ve aynı zamanda ekilmesi gereken aktiviteler de vardır.
Mutluluk anları yaratmak
Bir etkinliğin benzersiz bir mutluluk anı olarak görülmesi için, çok sık tekrarlanmamalıdır. Bunun nasıl çalıştığını anlamak için, gerçekten zevk aldığınız bir yemeği hayal edin. Zevk alma şansınız olduğunda, bu özel bir zamandır çünkü bunu her gün yapmazsınız. Öyleyse, yemek günlük rutininizde başka bir alışkanlık haline gelmek için özel bir şey olmaktan çıkar.
Kendi mutluluk anlarınızı yaratmak için, uzun zamandır yapmadığınız kadar zevk veren bir şey hatırlamaya çalışın. Bir ipucu çocukluktan getirdiğimiz hatıraları düşünmektir. Büyükannenizin yaptığı turtanın tadı, örneğin kil modelleme ile oynama hissi. Hafızanızda ne kadar iyi anı tuttuğunuza hayran kalacaksınız ve daha sonra bu adetlerin bir kısmını günlük yaşamınıza geri getirmeye çalışacaksınız.
Kendinizi en az haftada bir kez rahatlama ve ucuz neşe ile sağlamanın keyifli bir işine adamak mı? ve bu alışkanlığın, günün sonunda ruh halinizdeki olumlu sonuçlarına hayran kalacaksınız. Hayattaki basit şeylerin gerçekten en önemli olduğunu unutmayın.
Aşağıdaki videoda küçük bir işlemin gününüzü nasıl daha mutlu bir gün haline getirebileceğini görün.
Bir Erkek Bu 5 Şeyi Yapıyorsa, Gerçekten Sizi Seviyordur. 3 Numara Garanti. (Nisan 2024)
- Sağlık, Stres
- 1,230
