Yeşil Muz Unu

muz Vücudu güncel tutmak isteyenler için vazgeçilmez bir besindir. Meyveler lif, karbonhidrat, A ve C vitaminleri ve mineraller, özellikle magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. Kramp hastaları, sindirim problemleri ve korkunç PMS mağdurları için mükemmel bir seçimdir.

Muzun tüm bu yararları, yeşil renkte tüketilirse en iyi şekilde tüketilebilir. Olgunlaşma sürecinde meyve, sindirmeyen veya emmeyen ve vücutta çözünen bir lifmiş gibi davranan, hatta faydalı olan maddeler üreten bir tür dirençli nişasta bakımından zengindir.

Nasıl yeşil muz Çok uzun zaman önce yemek hoş değil, araştırmacılar bu özel maddeden yararlanmaya karar verdiler ve geliştirdiler. yeşil muz unu.

Yeşil Muzlu Unun Faydaları

Ürünün kan glukozunu kontrol etmede çok etkili olduğu ve bunun sonucunda da diyabeti kontrol ettiği gösterilmiştir. Arasında yeşil muz unu faydaları Ayrıca kalp hastalığı ve bağırsak kanseri gelişimini de önlüyorlar.

Çalışmalar ayrıca tüketim yeşil muz unu incelirçünkü açlığı engeller ve tokluk hissine neden olarak iştahı azaltır. Bu nedenle, dahil yeşil muz unu Diyet yapmak iyi bir seçenek olabilir ve iki haftalık kullanımın ardından ortalama kilo kaybı sonuçları ortaya çıkmaya başlar.

Yeşil Muzlu Un Tarifi

Bazı yeşil muzları ayırın. Her çeşit yeşil muz kullanabilirsiniz, ancak en çok tavsiye edilen gümüş muz.

Hala kabuğuyla birlikte, muzları kaynar suda iki dakika haşlayın. Sonra soyun ve şeritler halinde kesin. Fırında ve tost bayat, kırılgan ve ellerinde dağılan kadar. Karıştırıcıyı öğütmek için kullanın ve ardından ince bir elekle geçirin.

Yeşil muz unu nasıl tüketilir

yeşil muz unu tüketimi Bu çok pratik. Nötr bir tadı olduğu için, buğday unu ikame edilmesi de dahil olmak üzere birçok müstahzarta kullanılabilir. Su ile karıştırabilir veya doğrudan meyve sularına, yoğurt ve meyvelere parçalar halinde ekleyebilirsiniz. Önerilen tüketim miktarı günde yaklaşık iki yemek kaşığı kadardır.

Kullanımında herhangi bir kısıtlama yoktur. yeşil muz unuTek kılavuz, bol miktarda sıvı içmektir. Bunun nedeni, un içinde uygun miktarda hidrasyon olmadan büyük miktarda lif tüketimi kabızlığa neden olabilir.

Yerli muz hasadı, Yeşil Doğa'da (Nisan 2024)