Gitmek için uzun bir yol gibi görünebilir, ancak yıl neredeyse ortada ve bikini sezonu için hazırlık ne kadar erken başlarsa o kadar iyidir. Form almak, egzersiz rutinlerinden uzaklaşmak ve dans etmekten daha eğlenceli bir şey olamaz. Yaza hazır olmanıza daha fazla yardımcı olacak koreografiye bakın. mobilyaları uzaklaştırın, rahat bir şeyler giyin ve oynayın:
1? Mc Anitta? Güç gösterisi
2? Mc Koringa? Şehvetli dans
3? Luan Santana? Kayınpeder Caprichou
4 Rihanna? Aşkı bulduk
5.? Psy? beyefendi
6 Christina Aguilera? Bana nasıl Burlesque olduğunu göster.
Her şeyin mümkün olduğu kadar sağlıklı olması için yıl sonuna kadar her şeyi şekillendirmenin tembelliği yok. Zorluğu arttırmak istiyorsanız, her bir bacağınıza yarım kilo ağırlık koyarak hızı ısıtın.
Muck - 6 .Bölüm (Mayıs Ayı 2024)
- İyi şekil
- 1,230
