Hoş olmayan bir şey varsa, siyah montunuzun başınızdan düştüğü küçük beyaz noktalarla dolu olduğunu fark etmenizdir. Bu korkunç kepek.
Kimse bu konileri etrafa dökmekten hoşlanmaz, ancak onların hijyen belirtisinin olmadığını bilmek önemlidir. Aslında, kepek kafa derimizin ölçeklendirilmesinin bir sonucudur.
Genel olarak, hafif, ince peeling bir sorun belirtisi değildir, sadece kafamızı çevreleyen cilt hücrelerini yeniler.
Deri kılları daha büyük kabuklar bıraktığında, hafif bir seboreik dermatit formunu karakterize eden aşırı bir soymada ortaya çıkar.
Bu sorun sizi çok rahatsız ediyorsa, kafa derinizin iltihaplanmalarını kontrol etmek için bir dermatolog görmeniz gerekir. Bu arada, bu durumu daha da kötüleştiren bazı alışkanlıklar listemize göz atın:
Ayrıca şunu da okuyun: Saçınızın görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan 10 yiyecek
1. Çok sıcak suyla saçınızı yıkayın
Çok yüksek sıcaklıklardaki su derisi kuruluğuna neden olabilir, bu da yağ üretiminin artmasına ve bu bölgedeki hücrelerin dökülmesine neden olur.
Bu alışkanlık, kışın, soğuk havaların daha sıcak ve daha uzun banyolar yapmamızı sağladığı zaman, kepeklerin şiddetlenmesine katkıda bulunan daha yaygındır.
2. saç üzerinde şampuan veya saç kremi bırak
Gün içinde dişlerin hacmini kontrol etme umuduyla şampuanı veya saç kremini tamamen yıkamama alışkanlığı, dişler enkazla dolu olacağı için kepek oluşumuna katkıda bulunabilir.
3. Deriye saç tarak kremleri sürün
Tarak kremleri ve diğer bırakma ürünleri saç derisine değil sadece saç uzunluğuna uygulanmalıdır.
Bu bölgede kullanıldığında, bu ürünler cildin yağlanmasını arttırır ve çok fazla biriken atık bırakarak soyulma artışına katkıda bulunur.
Ayrıca bakınız: Stres güzelliğinizi nasıl etkileyebilir
4. Fazla kılları yıkayın
Daha önce de söylediğimiz gibi, kepek zayıf hijyen belirtisi değildir ve aşırı saç yıkama belirtisi bile olabilir.
Saçları aşırı sıcak suya ve şampuanlara maruz bırakarak, tüm doğal yağları kafa derisinden alırız. Sonuç olarak, bu bölgedeki cilt geri tepme etkisine neden olabilir ve kepekleri kötüleştirerek yağ üretimini daha da artırabilir.
5. ıslak saçla uyku
Uyku veya ıslak saçları bağlama gibi alışkanlıklar da artan kepeklenmeye katkıda bulunur, çünkü kafa derisi tıkalı ve düzgün kurumaz. Benzer şekilde, başlıkların, başlıkların ve şapkaların sürekli kullanımı da bu sorunu vurgulayabilir.
Kepek Kontrolünü Sağlayan Yiyecekler
Genel olarak, hayvansal yağ ve şeker bakımından zengin bir diyet, yağ dahil olmak üzere vücudun bezlerinin çalışmasını engelleyerek kepek oluşumuna katkıda bulunur. Bu nedenle, kontrollü bir kırmızı ve tatlı et tüketimi olan sağlıklı bir diyet bu sorunu önlemenin ilk adımıdır.
Aşırı kafa derisi soyulmasından muzdarip olanlar için, kepeğin önlenmesine katkıda bulunan bazı yiyeceklerin dahil edilmesi ilginçtir:
Ayrıca bakınız: Saç Dökülmesini Kontrol Etmek İçin Ev Yapımı İpuçları
turuncu
Pektin adı verilen portakalın beyaz kısmı, vücudun fazla miktarda yağlılık artışına ve kepek oluşumuna katkıda bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan liflerden oluşur. Pektin ayrıca poncã'da da bulunabilir.
zencefil
Zencefil sindirim üzerine etki eder ve bu nedenle kepekle savaşmaya yardımcı olur. Ek olarak, bu kökün antifungal ve antibakteriyel özellikleri, bu mikroorganizmaların kafa derisine kurulmasını zorlaştırır.
Ayçekirdeği
Ayçekirdeği sebum üretimini kontrol etmeye yardımcı olan çinko bakımından zengindir. Ayrıca, kafa derisinin sağlığına katkıda bulunan bağırsaklarda ve diğer metabolik işlemlerde çinko emilimi için gerekli olan B6 vitaminini sağlarlar.
Sorunun kötüye gittiğini ve saç derinizin kaşındığını hissediyorsanız, yapılacak en iyi şey, spesifik kepek tedavisi almanız gerekebileceğinden tıbbi tavsiye almaktır.
TAVADA BAYAT EKMEK BÖREĞİ - KAHVALTI İÇİN HARİKA BİR TARİF (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
