Randevular, sorunlar ve beklediğiniz gibi gitmeyen şeyler dolu bir günden sonra, son birkaç saat içinde yaşanan gerginliğin bir yansıması olarak baş ağrınız olması oldukça yaygındır. Stresden kaçınmak her zaman mümkün değildir, ama neyse ki bu semptomu hafifletmemize yardımcı olabilecek doğal ilaçlar ve ilaçlar var.
Geleneksel ilaçlar alamıyorsanız veya doğal alternatifleri tercih ediyorsanız, işte migren ve baş ağrıları hafifletmeye yardımcı olacak beş ev yapımı tarif:
1. Papatya Çayı
Papatya yatıştırıcı özellikleri ile bilinir ve ateşi azaltmak için geleneksel olarak kullanılır, ancak baş ağrıları üzerinde de yararlı bir etkisi vardır. Migren önlemek için, bu bitki ile yapılan çayları düzenli olarak tüketebilirsiniz. Kriz durumunda, bu tarifi deneyin:
malzemeler
- 4 yemek kaşığı papatya çiçeği
- 1 litre su
Hazırlama ve tüketim yöntemi
Suyu, ateşle ilk kabarcıkları oluşturmaya başlayana kadar ateşe koyun. Isıyı kapatın, papatyayı ekleyin ve kapak kapalıyken 15 dakika bekletin. İçkinizi süzün ve gün boyu çayın için.
2. Zencefil Suyu
Termojenik bir terkip maddesi olarak metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra, zencefil ayrıca baş ağrıları için iyi bir doğal ilaç haline getiren anti-enflamatuar özellikler içerir. Zencefil suyu nasıl hazırlanır:
Ayrıca bakınız: Migren: Baş Ağrısından Çok Fazlası
malzemeler
- 1 büyük parça taze zencefil
- 2 litre su
Hazırlama ve tüketim yöntemi
Zencefili soyun ve ince dilimler halinde kesin. Sonra kökü bir şişeye koyun ve taze veya soğuk suyla doldurun. Baş ağrısı geçene kadar gün boyunca içkinizi tüketmelisiniz.
3. Pancar, havuç ve elma suyu
Bu sebze kombinasyonu vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından oldukça zengindir; bu suyu kan dolaşımını uyarmak ve baş ağrısını gidermek için mükemmel kılar. İşte nasıl hazırlanılacağı:
malzemeler
- 1 pancar
- 1 havuç
- 1 elma
- 500 ml filtrelenmiş veya maden suyu
Hazırlama ve tüketim yöntemi
Tüm sebzeleri iyice yıkadıktan sonra, havuç ve pancarları soyun ve doğrayın. Elma kabuğunu tutun, meyveleri dört parçaya bölün ve tohum ve sapı çıkarın. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, su ekleyin ve 30 saniye boyunca çırpın. Suyu süzün ve hemen sonra tüketin.
4. Aromaterapi için uçucu yağlar
Aromaterapi, baş ağrısına neden olabilecek endişe, stres ve gerginliği azaltarak rahatlatıcı bir etki sunar. Bu özelliklerin evde tadını çıkarmak için, zihinsel sessizliği destekleyen lavanta, biberiye, papatya ve nane gibi esansiyel yağları seçin.
Bu yağları oda lezzetleri olarak kullanabilir veya başınıza ve boynunuza uygulayabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardak suya seçilen yağdan 6 damla ekleyin ve nemli bir bez yardımı ile uygulayın.
Ayrıca bakınız: Adet Kolik Ağrılarını Gidermek için 9 Doğal Çözüm ve Tedavi
5. Çiğ Sarımsak
Sık sık migren veya baş ağrılarınız varsa, bu sorunları hafifletmek için bir ipucu, mükemmel bir doğal antienflamatuar olan çiğ sarımsak tüketiminizi arttırmaktır.
Bu yemeği basitçe salata sosu olarak kullanın, tercihen limon ve zeytinyağı ile? iltihaplanma ve başağrısı ile mücadeleye yardımcı olan diğer iki gıda.
Burada sunulan ipuçlarının tümü, migren ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek ev yapımı tariflerdir. Ancak, bilimsel olarak kanıtlanmadıkları için, istenen etkiye sahip olmayabilirler. Belirtiler birkaç gün içinde azalmazsa doktorunuza danışmanız önerilir.
GERÇEKTEN İŞE YARAYAN EVDE UYGULAYABİLECEĞİNİZ 30 TUHAF TEDAVİ (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
