Dengesiz bir diyet yapın, zorunlu bir şekilde yiyin ve sık sık sözde Fast Food? uzlaşma olabilir mi? ve çok? sağlık ve yaşam kalitesi. Yetişkinlerde, bu tutumlar tamamen endişe verici ise, çocuklarda, gelişim sürecinde olduğu gibi dikkat tekrarlanmalıdır.
Obezite çok faktörlüdür, ancak ortamın bu süreçte ağır olduğunu biliyoruz. Bu nedenle tripod: sağlıklı beslenme, dengeli fiziksel ve duygusal egzersiz, obezitenin önlenmesi için gerekli midir? ”Diye açıklıyor obezite ve yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış psikolog Luciana Kotaka.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünyada beş yaşın altında 17,6 milyon obez çocuk var. Bu nedenle, doğru beslenme konusunda endişe etmek ve küçük olanları bir tür fiziksel aktivite yapmak için yönlendirmek etkili önleme yöntemleridir. Kaliteli yemeklerin yanı sıra, atlama ipi, bisiklet, futbol, tenis gibi açık hava etkinliklerini teşvik etmek esastır. Çocukların, yiyecekleri tazminat olarak kullanmamak yerine, zevk aldıkları aktiviteleri yapmaları gerektiğini unutmayın, psikologu uyarır.
Takım çalışması!
Ebeveynlerin, eğer yapmazlarsa, etkinlikler için ücret ödemeleri de yararsızdır. Çocuk ailenin bir yansımasıdır, bu nedenle iyi bir örnek oluşturmak çok önemlidir. Ebeveynlerin çocuğun hayatındaki ana rol modelleri olduğunu belirtmek önemlidir. Luciana, fiziksel aktiviteyi de yapmalılar, sonuçta, küçüklerin ebeveynlerinin de kendileriyle ilgilendiklerini ve ihtiyaç duydukları şeye aykırı davranmadıklarını görmeleri gerekiyor? ”Diyor Luciana.
Çocukluğundan beri bakım
Kaliteli yiyecek bebekken bile yerleştirilmeli ve ailedeki herkes tarafından takip edilmelidir. Genellikle sadece bir aile üyesi fazla kilolu ve sadece fazla kilolu çocuğun sıkı bir diyete uymasını istemek çok karmaşık. Ailedeki herkesin aynı sağlıklı alışkanlıklara sahip olması önemli mi? Psikolog diyor.
Tıbbi izleme
Uzman tavsiyesi almak, vücudun ihtiyaç duyduğu, zengin içerikli bir menü için çok önemlidir. Luciana, "Çocuklarda ideal sınırlama değil, hızlı yiyecek gibi bazı zararlı yiyeceklerin azaltılması" diyor.
Çocuklarda ideal, kısıtlama değil, hızlı yiyecek gibi bazı zararlı yiyeceklerin azaltılmasıdır.
Oğlum tombul ve kabadayı: Ne yapmalı?
• Aile okul kuruluna gitmeli ve neler olduğunu bildirmeli ve çocukla nasıl hissettiği, arkadaşlarına nasıl tepki göstermeleri gerektiği hakkında çok konuşmalı. Obezite, çocukların büyük çoğunluğunda iz bırakıyor, çünkü okul arkadaşlarından kötü yorumlar doğuruyor mu?
Nasıl ve ne zaman yardım alınmalı?
Çocuğun bir tür önyargıdan muzdarip olması durumunda, duygusal olarak kolayca sarsılabildiğinden profesyonellerden yardım istemek esastır. Psikolog, çocukla birlikte, onları fazla yemeye iten nedenleri belirleyebilir ve bu tutumun değiştirilebilmesine yardımcı olabilir. Önemli olan onlara, yemeğin ruhun değil de bedenin beslenmesi için temel olduğunu göstermektir?
Beslenme Sorunu Olan Çocuklarda Ebeveynlere Öneriler | Çocuk, Ergen ve Aile Terapisti Yegan Özcan (Mayıs Ayı 2024)
- Çocuklar ve gençler
- 1,230
