sağlık
Nisan 6, 2024
Dakika Okumak: 2

Açık hava spor salonuna gitmek için 3 neden

Yaşamın hızı ilerledikçe, özellikle büyük şehirlerde, egzersiz yapmak için zaman bulmak zordur. Ek olarak, mevcut teknolojinin tümüne erişebilmemiz için insanların içeride daha fazla zaman geçirmelerine yardımcı oluyor, çünkü neredeyse hiçbir şeye gitmeniz gerekmiyor.

Yiyecek, giyecek, boş zaman ve hatta arkadaş ve akrabalarınızla iletişim bile, koltuktan kalkmadan bilgisayar veya telefon aracılığıyla edinilebilecek öğelerdir. Bir grup gelişmekte olan ülkede yapılan anketlere göre, kentsel alanlarda yetişkinlerin% 60'ından fazlası pratik yapıyor fiziksel egzersizler uzmanların önerdiğinden daha düşük bir sıklıkta.

Telaşlı bir rutini olanlar ve geleneksel bir spor salonuna katılmak için zaman veya parası olmayanlar için iyi bir seçenek açık spor salonu. Başlangıçta, belediyeler tarafından ülke çapında çeşitli şehirlerde kullanıma sunulan bu akademiler, fiziksel aktiviteler Ancak, aşırı kullanıcı çabası gerektirmeden. Bu, fiziksel hareketsizlikten kaynaklanan sağlık sorunlarından kaçınmak için genellikle hareket etmeyen ve kasların ve eklemlerin güçlendirilmesini arayanlar için mükemmeldir.

Açık alan eğitimi, egzersizin avantajlarını doğa ile temas. Günlük aktivitelerinizi bir açık hava spor salonunda yapmayı tercih etmek dikkatinizi keser mi? birkaç dakika için bile mi? stres, günlük yaşamda acı çekti;

Açık hava spor salonunu tercih etmenin neden avantajlı olduğunu üç neden seçtik.

ulaşabilme

Hükümetlerin ve vatandaşların farkındalığı nedeniyle, günümüzde insanların şehirlerdeki dolaşım yerlerinde mevcuttur. Meydanlarda, kulüplerde veya parklarda kolayca bulunabilirler ve son zamanlarda kat mülkiyeti ve oteller bile projeye katılmıştır. Bu fikrin yayılması onu çoğu insan için erişilebilir kılar ve muhtemelen evinizin yakınında bir tane vardır, bu da egzersiz için şehrin diğer bölgelerine gitmek zorunda kalmamanız anlamına gelir.

Bedava

Spor salonları ücretsizdir. Üyelik ya da kayıt ücreti yoktur; bunları, halkın özel ve kamu idareleri tarafından değerlendirildiği gibi kullanmak isteyen herkese açıktır. sedanter yaşam tarzı ile mücadele ve bunun neden olduğu hastalıklar.

Doğa ve sosyallik ile temas

Doğa ile temas? parklar ve meydanlar durumunda? Gününü işte ya da okulda problemlerle uğraşanlar için çok önemlidir. Haftada birkaç kez bu tür bir bağlantı kurmanın, diğer sinir hastalıkları arasında, stres ve depresyonun azaltılmasında yararlı olduğu gösterilmiştir. Açık hava spor salonuna katılmak, aynı zamanda ekipman kullanımınızı günlük hayatınızın bir parçası olmayan insanlarla paylaştığınız için, sosyal becerilerinizi artırma fırsatı da sunar.

Tüm bu avantajlar parmaklarınızın ucundayken, durmak için mazeret yok. En yakın spor salonunu bulun ve şimdi daha sağlıklı bir yaşam sürmeye başlayın.