Salatalar "sıkıcı yiyecekler" durumundan geçti Daha eğlenceli bir yemek için yemeklerde lezzet ve mekan kazanıyor. Sunulan besin çeşitlerini unutmadan, hazırlanmadaki kolaylıkları ve hızları nedeniyle öğünlerin yerini almak için mükemmel seçeneklerdir. Hafif olmanın yanı sıra, az miktarda malzemeyi değiştirip başkalarını eklemenin yanı sıra, çeşitli yemeklerin olasılığı sadece artar!
Ne kadar renkli olursa o kadar besleyici olur. Rutine düşmemek ve bu çok yönlü yemeğin sadece yaratıcılığını ayırt etmek. Aşçı Andressa Cabral, farklı soslarda çırpmanın harika bir yol olabileceğini söylüyor. Vinaigrette mükemmel bir seçimdir. Andressa kırmızı soğan, rendelenmiş zencefil, tahiti limon suyu ve zeytinyağı önerir. Her şeyi karıştırıp tuz ve karabiber ekleyerek salatası daha iştah açıcı hale getirir.
Günlük salata çeşitlendirmek için, Andressa pişmiş sebze eklemek için hala iyi bir seçenek olduğunu gösteriyor mu? Kızartılmış ekmek küpleri ve etler, salatayı menünün yıldızı haline getiriyor. Aşağıda ilham için farklı salata tarifleri vardır:
1. Sıcak karides, kuşkonmaz, ıspanak ve domates salatası: Bu ılık salata, dokuları ve lezzetleri sofistike malzemelerle birleştirerek yemeğe profesyonel bir görünüm kazandırır.
2. Marine mantar, havuç ve şeftali hurması salatası: Lezzetli ve hafif bir yemek, çok yönlülüğü vurgulanır: sandviç için bir dolgu olarak veya bir makarna sosu olarak da kullanılabilir.
Devamını oku: Cam Tencerede Salata: Sağlıklı Yemekler için Pratik Seçenek
3. Yeşil elma ve ızgara nektarin içeren mini yaprak salatası: Bir ete eşlik etmek için ideal olan bu tarifi yapmak çok basit ve besleyicidir.
4. Avokado, pastırma ve rokforlu salata: Açlığı gidermek için harika, çarpıcı ve zıt tatlara sahip malzemeleri alıyor. Damak tadınızı keskinleştirmek için harika!
5. Peynir sepetindeki ceaser salatası: Gurme bakışıyla bu yemeğin sadeliği ve tadı onu deneyenleri şaşırtıyor.
6. Karpuz Salatası: Bu yemeğin farkı, salataya canlandırıcı ve acı bir tat veren bir bileşen olan karpuzun kullanımıdır.
7. Kral peyniri ve Petybon ile Penne salatası: Makarnanın öne çıkabileceği sadece sıcak yemeklerde değil. Burada basit bir hazırlığı var ve bu tarifi deneyen herkesi memnun ediyor.
Ayrıca oku: Salatanızı tam bir yemeğe çevirin
8. Zencefil Soslu Tavuk ve Papaya Salatası: meyve kullanarak bir tarif daha. Egzotik lezzet ile, yeni lezzetlerin tadını uyandıran baharatlı bir dokunuşla yemeği yeniler ancak vurgulayın.
9. Sıcak Fasulye Filiz Salatası, Somon ve Patates Maydanozu: et ve karbonhidrat kullanımı ile bir başka sıcak salata: o soğuk günlerde bir kenara açlık koymak için harika.
10. Kuskus ve Pastırma Salatası: Sıcak günler için harika, taze ve belirgin tatları, pratik ve hazırlığı hızlı olmasıyla birlikte.
11. Quinoa ve bezelye salatası: Vurgu, kalsiyum, demir ve omega 3 kaynağı ve protein bakımından zengin olması nedeniyle yüksek bir bileşen olan quinoa'dır.
12. Pancar ve keçi peynirli kahverengi pirinç salatası: Çarpıcı bir tada sahip olan keçi peyniri az yağlı ve düşük kalorilidir ve kahverengi pirinci ile birlikte diyet için idealdir.
13. Vejetaryen Quinoa Salatası: Kolayca erişilebilen malzemelerle, quinoa bir kez daha göze çarpıyor. Etsiz yemek yemeyi düşünmeyenler için harika.
14. Çıtır havuç, turp ve shoyo salatası: Oryantal havasıyla, terkip maddeleri çıtır çıtır ve yarı çiğ olarak hazırlanır ve hazırlanmasını kolaylaştırır.
15. Nohut, avokado ve kırmızı pesto salatası: Avokado, salatalara bir kez daha antioksidanlar açısından zengin domatesler ile birlikte taze bir hava ve kalp sağlığına mükemmel bir katkı sağlar.
16. Salatalık, mango, kani kama ve tarê soslu California salatası: Japon mutfağını temsil eden bu tarif, kani kama gibi malzemeler içeriyor mu? balık eti, genellikle merluza, yengeç eti tadı ve tarare sos ile? shoyo ile acı tatlı bir sos.
17. Quinoa, tereyağlı fasulye ve avokado salatası: Portekiz mutfağının tipik yanı sıra diğer fasulye türlerinin tereyağı, yemeğe daha fazla besin veren protein, lif ve kompleks karbonhidrat bakımından zengindir.
18. yeşil fasulye, gorgonzola ve kremalı limon sosu ile ılık pancar salatası: Net ve renkli, daha soğuk günler ve daha iyi inceltme gerektiren bir şeyin gerekli olduğu durumlar için idealdir.
19. Bitkisel Tuzlu Tavuk Salatası: Bitkisel tuz ile tatlandırılan tavuk, belirgin bir lezzet kazanır, yemeğin en önemli özelliği aromasıdır.
20. Renkli Rustik Salata: Tuhaf bir görünüme sahip olan bu salata, baharatları ve renkleri oryantal bir dokunuşla birleştiriyor. Denemeye değer!
20 MUHTEŞEM ÇİKOLATAYLA SÜSLEME FİKRİ (Nisan 2024)
- 1,230
