Isı gelmeye başlıyor ve birçok kadın ünlü 'yaz projesine' başlamak istiyor. Bunu gerçekten önemseyen ve sağlıklı bir kilo kaybı arayanlar için, bir seçenek? Suchás? rutininizde.
Bitki ve meyvelerin karışımı, diğerleri arasında doygunluk, antioksidan özellikler, metabolizmanın hızlanması, daha fazla diyet lifi gibi bir çok fayda sağlar. Yani, vücudunuzda çok iyi olsanız bile, bu içecekleri tüm avantajlarından yararlanabilmek için denemek havalıdır.
Aynı zamanda, gelecek mevsimlerde serinlemek, hidratasyonda yardımcı olmak için bir seçenektir. Mükemmel bir eşleşme, değil mi? Böyle mükemmel hazırlamak ve zevk için 15 görmek gerekir tarifleri görmek!
1. yeşil çay ile elma çayı
malzemeler
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı yeşil çay otu
- ½ kabuğu ile doğranmış elma
- Tatlandırmak istiyorsanız 1 tatlı kaşığı bal
hazırlık
Suyu kaynatın. Kaynarken yeşil çay bitkisini ekleyin. Kapaklı kap ile demlenip soğumaya bırakın. Süzme çayı, elmayı ve balı bir karıştırıcıda çırpın ve bitirdiniz!
2. Hibiscus suchá
malzemeler
- 1 bardak ebegümeci çayı
- 1 tutam rendelenmiş zencefil
- 1 çay kaşığı chia
- 1 dilimlenmiş elma
- buz
hazırlık
Her şeyi bir blenderde çırpın ve servis yapın! Bu böyle bir madde kombinasyonu sayesinde mükemmel bir detoks, doğru kanıtlamak başarısız olmaz?
Ayrıca bakınız: Güçlü bir detoks için 10 yiyecek
3. Böyle karpuz, zencefil ve yeşil çay
malzemeler
- 1 su bardağı doğranmış karpuz
- 1 çorba kaşığı kıyılmış zencefil
- 250ml yeşil çay
hazırlık
Tüm malzemeleri karıştırın ve servis yapın! İsterseniz, daha serinletici hale getirmek için biraz buz taşı koyun.
4. PMS için Suchá
malzemeler
- 1 su bardağı infüzyon at kuyruğu
- 1 dilim ananas
- 1 ceviz
- 1 çorba kaşığı susam
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 1 Brezilya cevizi
- 3 dilim kivi
- Ispanak yaprakları
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın. O zaman sadece süzün ve servis yapın!
5. Papatya gibi
malzemeler
- 500 ml papatya infüzyonu
- 1 adet elma
- 2 yemek kaşığı altın keten tohumu
- Sicilyalı Limon Dilimleri
- Tatmak için buz
hazırlık
Yine, tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve sevindirin!
6. Bu şişlik ebegümeci
malzemeler
- 50 ml filtrelenmiş su
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş hibiscus
- 6 çilek
- 3 adet taze nane yaprağı
- 100 ml filtrelenmiş su
hazırlık
Ebegümeci ve 50 ml filtrelenmiş su ile çay yapın. Soğumasını bekledikten sonra, diğer malzemelerle karıştırıcıda çırpın. Lezzetli ve canlandırıcı!
7. Böyle bir anti stres
malzemeler
- 4 yemek kaşığı avokado
- Bagasse ile 1 portakal (küçük)
- 1 su bardağı kuru çay karahindiba yaprakları
- 1 çorba kaşığı bal
- Limon Damlaları
- Zencefil tadında
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın. O zaman sadece süzün ve için! İstersen buzla da vurabilirsin.
Ayrıca okuyun: Diyetinizi artırmak ve azaltmak için 14 meyve suyu
8. Turunçgil meyveleri içeren hibiscus suchá
malzemeler
- 1 1 filtrelenmiş su
- 2 yemek kaşığı ebegümeci
- 1 portakal koy sıkılmış
- 1 sıkılmış limon
- 1 adet sıkılmış mandalina
- Buz ve bal (veya tatlandırıcı) tadı
hazırlık
Yaprakları akıtarak bir bardak süzülmüş su ile hibiscus çay hazırlayın. Kalan malzemeleri, soğuduktan sonra çayla karıştırın. Bir kavanozun içine koyun ve servis yapın.
9. Limon otu rezene
malzemeler
- 200 ml rezene çayı
- 1 küçük zencefil parçası
- Hindistan cevizi suyu ile yapılan 100 ml limon suyu
- Nane yaprakları
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve servis yapın!
10. Tutku meyvesi, papatya ve melissa gibi
malzemeler
- 1 tutku meyve özü
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya
- 1 çay kaşığı kuru melissa
- 1 tatlı kaşığı bal
- Tatmak için buz
hazırlık
Su ve süzerek sulandırarak otlar hazırlayın. Çay ve diğer malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve servis yapın.
11. Havuç, portakal, yeşil çay ve ebegümeci tala
malzemeler
- 1/2 bardak hindistan cevizi suyu
- 2 havuç
- 1 adet sıkılmış portakal
- Yeşil çay
- Ebegümeci çayı
- buz
hazırlık
Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve hemen servis yapın. Bir sürü pratiklik ve lezzet!
12. Rezene ile ananas tala
malzemeler
- 250 ml rezene çayı
- 2 kalın dilim ananas
- Nane yaprakları tadıyla
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve hemen servis yapın!
Ayrıca okuyun: Geceleri mide ağzı olmadan yemek için 12 hafif yiyecek
13. ananas hindistan cevizi sosu
malzemeler
- 200 ml sıcak su
- 100 ml hindistan cevizi suyu
- 2 şerit ananas kabuğu
- 1 elma
- 3 nane yaprağı
hazırlık
Ananasın kabuğunu soyun ve nane ılık suyla demlenir. Çayı almak için süzün ve bir karıştırıcıda kalan malzemelerle çırpın.
14. Sucha sıfır
malzemeler
- 3 yemek kaşığı conta tozu
- 2 yemek kaşığı doğranmış nane
- 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil
- Tadı su ve buz
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve hemen servis yapın. Sır yok!
Pratik, ekonomik ve üst üste geçilebilir, suchas günlük rutininiz için mükemmel! İlk önce hangi tarifi deneyeceksin?
????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Nisan 2024)
- Yiyecek, Zindelik
- 1,230
