Birisinin iyi yaşaması için, yaşam kalitesi ile birlikte fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik hallerine yatırım yapmak gerekir. Kadınların daha mutlu ve daha keyifli bir yaşam sürmeleri için ihtiyaç duyduğumuz ve hak ettiğimiz 10 şeye bakın.
1? Seks. Meşru zevk sağlayan, cinsel açıdan aktif, yaşam kalitesi olan bir yaşam sürmek, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur, iyiliğe katkıda bulunur ve hatta cildi aydınlatmaya yardımcı olur. Kuşkusuz her kadın iki kişilik güzel anları hakediyor.
2? Kaliteli uyku. Bu, her kadının yatırım yapması gereken bir başka nokta. Kaliteli bir yatağa bahis oynayın ve yatmadan önce yavaşlamak için bir rutin kullanın. Günde en az 6 saat uyumaya çalışın ve sırtınıza zarar vermeyen rahat bir pozisyonda uyumaya dikkat edin.
3? Fiziksel egzersiz Fiziksel egzersiz uygulaması yaşam kalitesine sahip olmak isteyenler için neredeyse zorunlu bir gerekliliktir. Sadece hafif bir yürüyüş olsa bile, fiziksel egzersiz vücudunuza ve zihninize faydalı olacaktır. Zinde ve sağlıklı kalmak için iyi olmasının yanı sıra, uygulama bir rahatlama ve iç gözlem yapma süresi sağlar.
4 Beyni uyaran faaliyetler. Yaşam kalitesini elde etmek için gerekli olan bir başka alışkanlık, beyninizi harekete geçiren ve düşündüren etkinlikler yapmaktır. Bulmacalar, beyninizi nasıl canlandırdığınıza ve aynı zamanda nasıl eğleneceğinize iyi bir örnektir. Zihinsel özveri gerektiren bir aktivite bulun ve bugün yapmaya başlayın.
5.? Eğlence. Donuk ve eğlenceli bir hayat kaliteli bir hayat değil, değil mi? Öyleyse arkadaşlarınla dışarı çık, gül, şarkı söyle, dans et, zevk ver. Bu sayede iyiliğe yatırım yapar ve yaşam kalitesini kazanırsınız. Size bir zevk duygusu veren şeyleri yapmaktan mutlu ve tatmin olmuş hissedeceksiniz.
6 Gerçek ilişkiler Bir hayatı zenginleştiren bir başka şey iyi ilişkilere sahip olmaktır. Gerçek dostluklar, biraz romantizm ve aile üyeleriyle iyi bir bağlantı da kaliteli bir yaşama katkıda bulunur.
7 Bir şefkat dokunuşu. İzolasyon içinde yaşayan ve nadiren sevgi dolu bir kucaklaşmanın sıcak dokunuşunu hissedenler, bu şefkat belirtilerinden hoşlananlar kadar muhtemelen mutlu değillerdir. Bir anne kucaklamasının sıcaklığı, arkadaşça bir omzun okşayışı, iyi dilek dileyen birinin basit el sıkışması, bizi hayatımızla iyi tutmak ve en insani ve sevgi dolu tarafımızla bağlantı kurmak için gerekli fiziksel temaslardır.
8 Sosyal yaşam İyi ilişkilere ve fiziksel temasın yanı sıra, kadınların çevremizdeki toplumla da ilgilenmeleri gerekiyor. Kapıcıya ve komşulara günaydın, etrafımızdakilerle bağlantıda kalmanın basit bir yolu.
Her zaman yeni insanlarla tanışmak, yeni arkadaşlar edinmek ve "tanıdıklar" çevremizi arttırmak da önemlidir. Bu, sadece refahı değil aynı zamanda hem kişisel hem de profesyonel olarak yeni fırsatları da beraberinde getirir.
9 Kendine vakti. Hangi kadın sadece onun için biraz zaman geçirmekten hoşlanmaz? Kanepede pijamalarımda olmak, patlamış mısır yemek ya da yüzüme krem sürmek ve banyoda tıraş olmak için iyi bir zaman. Dikkat etmemiz gereken şeylerden biri bu, çünkü bazen kendimize bakmayı unutuyoruz. O yüzden asla kendinle birkaç dakika yalnız kalmaktan suçlu hissetme.
10? Küçük zevkler. Son olarak, mutlu ve kaliteli bir yaşam için, bize yaşamın küçük zevklerini vermeliyiz. Çok sevdiğin o şeker çubuğunu yemek ya da en çok ilgi çeken mağazaların pencerelerinde dolaşmak, kendimize verebileceğimiz küçük zevklerden bazıları. Ne de olsa hepsini hak ediyoruz.
Zeki Kadınların Yalnız Olmasının 7 Sebebi (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
