Pequi, yeşil kabuğu ve içinde yenilebilir sarı eti olan tipik bir Brezilyalı cerrado bitkisidir. Pulpalarının ve tohumlarının çıkarılması, inanılmaz özellikleri olan bir yağa yol açar.
Pequi yağı A vitamini bakımından zengindir ve saçları nemlendirmede iyi bilinir. Pequi yağının 10 avantajına ve günlük yaşantınıza nasıl dahil edeceğinize göz atın:
Pequi yağının sağlık ve güzellik için 10 faydası
"Tam bir yağ," diyor cilt, saç ve hatta damar sağlığı ve kanser önleme için faydaları olan beslenme uzmanı Ana Paula Alegretti. Faydaları, hayal edebileceğimizin ötesine geçiyor.
1. saç daha iyi görünmesini sağlar
Saç derisini nemlendirir, kabarmayı azaltır, güneşin zararını azaltır, saç lifini yeniler ve saç kuruluğunu ortadan kaldırır. Ayrıca saçları parlak ve ipeksi yapar.
2. Cildi önemser ve tedavi eder
Nemlendirici gücü yüksek olan pequi oil, egzama ve diğer kuru cilt problemleri gibi cilt enfeksiyonlarına karşı savaşır. Ayrıca cildi beslenmiş ve nemlendirmiş halde tutan yağ asitlerine sahiptir.
Ayrıca bakınız: Hindistan Cevizi şekeri: Doğal vitamin açısından zengin bir tatlandırıcı
3. kan basıncını düzenler
Potasyum gibi çeşitli besinler içerdiğinde, yüksek tansiyonu kontrol edebilir, kan damarlarındaki stresi hafifletebilir, gevşemelerine neden olabilir ve kanın daha iyi dolaşımını sağlayabilir.
4. iyileşmeye yardımcı olur
Pequi yağı cilt dokusunu iyileştirir, böylece daha iyi cilt iyileşmesini teşvik etmek için kullanılabilir. Ayrıca, çatlak izlerinin tedavisinde de etkili olabilir.
5. Antienflamatuar gücü var
Brasilia Üniversitesi (UnB) tarafından yapılan bir grup sporcu ile yapılan bir çalışmada, pequi yağının iltihaplanma mücadele etkisi olduğu ortaya kondu (1). Antrenman sonrası eklem ve kasların genel iltihabının azaldığı tespit edildi. Bu, pequi'de bulunan yüksek düzeyde anti-enflamatuar bileşikler nedeniyle açıklanabilir.
6. Astımı tedavi eder
Tam olarak anti-enflamatuar gücü nedeniyle, pequi yağı astım için doğal bir çözüm olarak kullanılabilir. Ana Paula, bu hastalıktan muzdarip olan hastalara günde iki kez yemek saatlerinde 3 ila 5 damla almalarını söyler.
7. Bir antioksidandır
A Vitamini bakımından zengin ve karotenoid içeriği yüksek olan pequi yağı, göz sistemini iyileştiren ve cildin gençleşmesine ve erken yaşlanmaya karşı mücadeleye yardımcı olan bir antioksidan görevi görür.
Ayrıca bakınız: En fazla hidrasyona ihtiyaç duyan vücut parçaları
8. Sindirim ile Yardım
Pequi'de bulunan yüksek lif seviyeleri sindirim sağlığına yardımcı olur ve kabızlık, şişkinlik, kolik ve ishale karşı etkilidir.
9. Kanserin önlenmesine katkıda bulunur
Serbest radikallerle savaşarak pequi yağı, Brasilia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kanser önleme, hatta kemoterapi hastaları için kullanılabilir. Bu araştırmada, pequi yağı kemoterapi ilaçlarının etkisinin nötrleştiricisi olarak çalışıldı ve sonuç tatmin edici oldu.
10. Kötü kolesterolü düşürür
Pequi oil'in daha önce de söylediğimiz gibi çok miktarda yağ asidi vardır. Beslenme uzmanı Ana Paula'ya göre, sıklıkla tüketildiğinde "kötü kolesterolü düşürmeye ve kalp sağlığına yardımcı oluyor".
Pequi yağı nasıl kullanılır
Saç ve cilde uygulamak için yutulması veya yağlı ekstrakt için kapsüller halinde olabilen pequi yağını kullanmanın birkaç yolu vardır. Bu güçlü yağı kullanmanın bazı yollarına bakalım:
Saç kullanmak
Meyveler gibi, yağın da çok güçlü bir kokusu vardır. Bu nedenle, saç maskesi gibi başka bir ürünle karıştırılması önerilir, böylece kozmetik kokuyu maskeler. Seçtiğiniz nemlendirici maske ile 2 yemek kaşığı pequi yağı karıştırın. Saçınızı iyice yıkadıktan sonra, karışımı uygulayın ve yarım saat boyunca hareket etmesine izin verin. Daha sonra soğuk suyla iyice durulayın ve istediğiniz gibi bitirin.
Ayrıca bakınız: Hindistan Cevizi Tüketiminin Yararları
Cilt kullanımı
Yağ hem cilde hem de yüze doğrudan cilde uygulanabilir. Dış etkenler nedeniyle doğal olarak kuru olan veya kuru olan ciltler için özellikle uygundur. Ayrıca masaj yağı olarak da kullanılabilir, kas gevşemesi ve yoğun nemlendirme sağlar. Uyurken cildinizi tedavi etmek için yatmadan önce de yağ uygulayabilirsiniz. Bu ürün güneşe maruz kalmayacağından dikkatli olun.
Kapsüllerde kullanın
Pequi yağı kapsülleri, beslenme uzmanı Ana Paula tarafından belirtildiği gibi, iki kapsülün günlük olarak önerildiği ana yemekler ile yenebilir. Kapsülleri oluşturan yağ, pequi pulpundan soğuk biçimde çıkarılır. Likopen, karotenoid, omega-9, palmitik asit ve A, B1, B2 ve B5 vitaminleri kaynağıdır.
Ev yapımı pequi yağı nasıl yapılır
Pequi yağı da el yapımı olabilir, bu yüzden evde kendi yağınızı yapmak istiyorsanız işte bu kadar kolay:
malzemeler
- 15 ila 20 pequi taşı
- Onları kapsayacak kadar su
hazırlık
Topakları suya koyun ve kağıt hamurundan çıkan yağ çıkana kadar ısıtın. Soğumaya ve soğumaya bırakın. Yağ sudan ayrıldığında, onu çıkarın ve sonra yağı düşük ısıya geri getirin. Son olarak, yağı steril bir bez süzgecinden silin ve cam bir kapta saklayın. İşte böyle!
Cerrado'nun tipik olmasına rağmen, bu yağ, daha önce sunduğumuz gibi, doğal veya kozmetik mağazalarında, sıvı halde veya kapsüllerde bulunabilir.
Ayrıca bakınız: saçta aloe vera nasıl kullanılır: saçları nemlendirmek, temizlemek ve güçlendirmek için tarifler
Diyetisyene göre, tamamen doğal bir yağ olduğu için kullanımına herhangi bir kontrendikasyon yok. Şaşırtıcı değil mi? Aynı anda sağlığımıza çok fazla fayda sağlayan doğal bir ürüne yatırım yapmakta fayda var.
Pequi Oil (Nisan 2024)
- 1,230
