Wryneck: Mevcut Çeşitleri ve Tedavileri Tanıyın

Wryneck, boyun kaslarının, genellikle sternokleidomastoid ve trapezius'un istemsiz kasılma durumu olarak tanımlanır. Bu durum rahatsızlığa ve boyun bölgesinin sıkılmasına ve sağa veya sola yaslanmasına neden olur. Bunun nedeni, kötü bir gece uykusu, gerginliğin artması veya belirli bir konumda, örneğin başınızı dikerken veya bilgisayarı kullanmak gibi çeşitli faktörler olabilir.

Herkes yaşına bakılmaksızın boyun boynuna maruz kalır. Bu hastalığın oluşumunu daha iyi anlayabilmek için olası belirtilerini, tedavilerini, komplikasyonlarını ve diğer sorunları bilmekle ilgilidir.

Sert boyun tipleri

Sert boynun oluşumunu daha iyi tanımlamak için ortopedi alanında yaşayan doktor Lucas Coracini, bu hastalığın bilinen tip tezahürlerini açıkladı:

kasıla kasıla

Spazmların ortaya çıkması, ardından boyun kaslarının sıkılması ile işaretlenir. Ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki spazmların ve ağrının, genellikle erişkinleri, özellikle de kadınları etkileyen sert boynun bu belirtisinde ortaya çıkması da mümkündür.

ani

Bu tip sert boyun, örneğin kası kası kasılmasına neden olan soğuk algınlığı veya strese maruz kalmaktan kaynaklanan kas gerginliği ile üretilir. Tedavisi basittir, genellikle sadece dinlenme ile giderilir.

Ayrıca bakınız: Kayropraktik: Tedavinin avantajlarını ve dezavantajlarını bilin

doğuştan

Konjenital tortikolis, yenidoğan bebeklerin veya iki yaşına kadar olan çocukların karakteristik özelliğidir. Bu durumda, çocuğun hala anne rahminde olası bir yanlış duruş nedeniyle çarpık bir boyun vardır. Tortikolisin bu belirtisi şiddetlidir ve tedavisi genellikle fizik tedavi veya cerrahi müdahale ile gerçekleştirilir.

Olası sert boyun tiplerini bilmek, uygun semptomları ve nedenlerini sunulan semptomlara göre tanımlamayı kolaylaştırır.

nedenleri

Profesyonel Lucas Coracini'ye göre, sert boynun olası nedenleri değişkenlik gösterebilir. En yaygın olanları omuzlarda ve boyun bölgesinde gerginlik oluşturma eğiliminde olan aşırı stres ve kaygı süreçleri ile ilgilidir. Listelenen ana nedenleri göz atın:

Potasyum ve kalsiyum eksikliği: Potasyum ve kalsiyum eksikliği vücudunuzu aşırı yorgunluğa yol açar, bu da boynunuzun sertleşmesine neden olur. Kas sağlığı için önemlidirler ve kavun ve avokado gibi yiyeceklerde bulunurlar.

Bulaşıcı süreç: Enfeksiyonlar, vücudunuzu, hastalığı ortadan kaldırmak için olağandışı çalışma dönemlerinden geçirmeyi gerektirir. Bu aşırı işgal kaslarınıza zarar verebilir.

Ayrıca okuyun: Vücudunuzdaki Enflamasyona Neden Olabilecek 11 Alışkanlık

voltaj: Yüksek stresli anlar, omuz bölgesinde yoğunlaşan yüksek tansiyona neden olabilir. Acıyı önlemek için vücudu iyi gerdirilmiş tutmak önemlidir.

Sütun sorunları: Skolyoz gibi diğer ortopedik problemler, sternocleidomastoid ve trapezius kaslarının kasılmasından muzdarip olabilir.

Kötü duruş: Bilgisayarın önündeki zayıf duruş, telefonu kullanma, ders çalışmak ve diğer zamanlarda boyun kaslarına zarar verebilir ve sert boynun ilerlemesine neden olabilir.

Aşırı soğuğa maruz kalma: Aşırı soğuktan geçmek veya kendinizi aşırı iklimlendirmeye veya fanlara maruz bırakmak boyun bölgesini sertleştirebilir.

Sebepler göz önüne alındığında, iyi bir seçenek sunulanlar gibi durumlardan kaçınmaya çalışmak ve aynı zamanda fiziksel tedaviler, pilates sınıfları ve boyun bölgesini germeyi içeren diğer egzersizler aramaktır.

Ayrıca bakınız: Labirentit: Nedenleri, Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavileri

Risk faktörleri

Bazı tutumlar ve özellikler sert boynun daha kolay gelişmesini sağlayabilir. Bu hastalık için bilinen risk faktörleri:

kalıtım: Ailenizin sert bir boynu olan bir aile öyküsü varsa, bu duruma da sahip olabilirsiniz.

Sütun sorunları: Omurganın belirli bir bölgesinde zaten sorunlarınız varsa, sert boynunuzun vücudunuzda tezahür etmesi daha kolaydır.

Boyun travması: Eski travma, boyun ağrısını yaşamınızda daha yaygın hale getirebilir. En şiddetli boyun boynu belirtileri olabilir.

seks: dişilerin sert boyunlara sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Hayatınızdaki herhangi bir sorunu risk faktörü olarak tanımladınız mı? Bu yüzden belki yardım almak önemlidir! Böylece, kaslarınızın ve dolayısıyla sert boynunuzun gerilmesini önlersiniz.

semptomlar

Hastalık durumunun özelliği olduğu için sert boyun belirtileri ile tanınabilir. Ne olduklarını bilin:

• Lokal ağrı ve sırt, kas ve boyundaki yüksek hassasiyet;
• Fiziksel deformasyonlar;
• Kas spazmları;
• Boyun, omuz ve sırtta sertlik;
• baş ağrısı.

Artık hastalığın belirtilerini bildiğinize göre, tedavi almak daha kolay, değil mi? Ağrı bir haftadan daha uzun bir süre boyunca devam ederse, örneğin boyun veya baş ağrısı, derhal bir doktora başvurun.

Teşhis ve Tedavi

Sert boyun tanısı fizik muayene ile konur. Doktor Lucas Coracini'ye göre, hastalık, ağrı ve kas gerginliği bölgesinde gözle görülür bir sertlik olduğu ve ayrıca kafanın lateralleşmesi ve boynun vücudun sağ veya sol tarafına eğilmesi durumunda doğrulanır. Bu resimler için olası tedavileri bilin:

tedavi

Sıcak Su Sıkıştırması: Yüksek sıcaklıklar, boyun kaslarının ağrısını ve gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kas gevşetici: Vücudu gevşetmenin çareleri ağrı dönemlerinde yardımcı olur.

fizyoterapi: Fiziksel terapistlerden yardım almak, şiddetli sert boyun koşulları karşısında çok önemlidir. Bu uzmanlar, bu durumların daha ciddi sorunlara dönüşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

ev: Sert boynu oluşturan gerginliği gidermek için dinlenme esastır. Boynunuzu daima bir yastığın üzerinde ya da sıkı bir şekilde desteklenerek tutmayı unutmayın.

cerrahi: Konjenital sert boyun vakaları, cerrahi hastaları iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilmeleri için cerrahi müdahaleler gerektirebilir.

Alternatif Tedaviler: Biberiye gibi bazı otlar sert boynu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ağrı bölgelerinde sıcak kompres uygulayın.

Hangi hastalık için ve sert boynu için uygun bir tedavi aramak son derece önemlidir. Hangisinin belirtilerinize en uygun olduğunu bulmak için güvenilir bir doktora danışın.

Sert boyun ile yaşamak

Sert boyun ile yaşayabilmek için dinlenme süreleri ve eğitimli fizyoterapistlerle yapılan egzersizler belirtilmiştir. Ağrıyı hafifletmenin bir yolu olarak, hastalıktan acı çeken kişinin sıcak su sıkıştıracağı ve soğumamaktan kaçındığı, balıkçıların bu durumlar için büyük müttefikler olduğu da belirtilmiştir.

Torticollisli kişilerin yastıksız ya da çok esnek şiltelerde uyuduğu kontrendikedir. Germe sınıfları, fizyoterapi seansları ve pilates aynı zamanda, en karmaşık kriz düştükten sonra günlük olarak hastalıkla başa çıkmada çok yardımcı olmaktadır.

komplikasyonlar

Sert boynun bazı belirtileri, hastalığa yakalanan kişilerin komplikasyon geçirmesine neden olabilir. Sert bir tedavisi olduğundan, genellikle hastalığın konjenital tipinde bulunur. Biraz keşfedin:

• Bulaşık yıkamak gibi günlük aktiviteler yapmakta güçlük çekmek;
• Acıya bağlı duygusal stres;
• Ağrı bölgesindeki kasların şişmesi;
• Duruş sorunları;
• uykusuzluk

Hastalığın birçok detayını bilmek onu tedavi etmeyi kolaylaştırır, ancak bu tedavi için bir uzman aramanın gerekli olmadığı anlamına gelmez. Ortopedi doktorları, fizyoterapistler ve meslek terapistleri mevcut yardım seçeneklerinden bazılarıdır.

Güvendiğiniz ve gündelik hayatın en basit işlerini yapmak için bile sıkıntı yaratabilecek bu rahatsızlığı tedavi etmekte tereddüt etmeyen birini bulun.

Ben, Nergis ve Yeşil Ağaçkakan 'ÖZEL GÖSTERİM' (Mayıs Ayı 2024)